1樓：手機使用者
不可以的。 目前應該注意避坦改免長時間固定姿勢（長時間上網、伏案等），改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。預防頸椎病的發生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦幹時，也可間斷地做肩頸部的運動。
適當活動頸部，睡覺時使用健康枕（千萬不要不睡枕頭），不要用高的或硬的枕頭，注意適當墊高頸部，保持頸椎正常的生理彎曲，避免上述情況進一步加重，才是最重要的。 目前如果症狀不是很重，無需特殊**，如果確實有頸肩部痠痛的症狀，最好到正規醫院的理療科，做做針灸、拔罐、推拿等物理**，效果很好。也可以直接用些外用的活血化瘀的藥物，如紅花油、理通等等，配合熱敷，效果不錯，要注意適當地休息一下，久坐後可站起來伸伸胳膊踢踢腿，活動活動頸部，各個部位都要經常活動。
平時，最好能給自己安排乙個有規律的鍛鍊方式，如堅持跑步、打球、爬山等，只要適合自己，不論哪一種運動都可以，最好是戶外的。但需要注意的是，在鍛鍊時頸部活動勿過度，以防挫傷和外傷。 另外，保護頸椎的最佳方法是進行頸項肌的鍛鍊。
也就是用雙手交叉抵於腦後，做雙手向前抱團，頭頸向乎鄭後的「抵抗」動作，持續 5-10 秒，放鬆後反覆數十次。這個動作，不受場地和時間的限制，平時工作覺得累了就可以隨時隨地進行。 希望對你歲信頌有幫助。
2樓：愛忘了丶
脖子疼不能枕硬東西的，那樣會加重病情，最好的方式是平躺後，額與下巴在水平線上，這樣對頸椎最好。
為什麼脖子靠枕在變硬了
3樓：
你好，很高興為你服務，為你作出如下解答：脖子靠枕變硬是由於枕頭的材質不當或者枕頭的使用時間過長導致的。解決這個問題的方法有：
粗手1.選擇合適的枕頭：枕頭的材質要選擇舒適的，比如記憶棉、羽絨等，這樣可以支撐脖子，減少脖子的壓力。
2.注意枕頭的清頌碧潔：枕頭要定期清洗，以防止細菌滋生，保持枕頭的清潔。
4.注意枕頭的更換：枕頭的使用時間一般不超過1年，超過1年就要更換新的枕頭，以保證枕頭的質量。
個人心得小貼士：選擇枕頭時要仔細考慮，選擇舒適的材質，定期清洗枕頭，注意枕頭的使用時間，以及枕頭的更換，這樣可以有效地防止脖子靠枕變硬。
枕什麼樣枕頭合適，老脖子疼
4樓：薩覓桓心思
1.一般來說枕高以10—15釐公尺較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。
2.枕頭的硬度要適中，一般蕎麥皮、穀糠、蒲棒枕都是比較好的選擇。
3.枕頭的長度正常情況下最好比肩膀要寬一些。不要睡太小的枕頭，因為當你一翻身，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。
4.枕芯要有柔軟感和較好的彈性、透氣性、防潮性、吸溼性等。滿意。
最近我的脖子很不舒服 老是很是痠痛 我想問下 這樣的我睡硬一點的枕頭好麼？
5樓：靈帝幼鴿
你這樣的症狀，我想應該是你很少運動，常坐在椅子上不動所造成的。建議多做運動，特別是頸部運動，慢跑也是乙個不錯的選擇哦！
6樓：匿名使用者
可能是上火落枕了吧，可以用那個宗通草藥膏，非常有效果。
紋身在脖子上疼嗎，紋身紋在脖子會更痛嗎？
在你身上動手紋的時候有點疼，紋好了過個一倆天就好了 你做紋身 我肯定不疼 呵呵！紋身紋在脖子會更痛嗎？紋身沒有說不痛的，就是脖子這裡的痛如果你小一點的話就像被噴槍噴到一樣，年紀大的話可能就像紙掛你還要痛一點這樣吧，三顆星疼痛指數。紋在脖子和紋在pp是一樣的！建議不要紋身 紋身可能會搞出些病來 恩，那...
紋身紋在脖子後面疼嗎,紋身紋在脖子會更痛嗎？
朋友復你好，關於紋身問題，解制答如下 bai 相對於其它部位，du脖子是比較敏感zhi的，痛不痛因人而異dao，每個人承受力不一樣，建議不要在脖子上紋身，因為脖子上穴位較多，如非要堅持之，一定要找經驗豐富的紋身師，注意安全！祝好！天哦樓上的不要亂講 越薄的地方紋越疼 背部也疼 大面積的紋身要打麻藥的...
落枕時可以喝酒嗎，落枕脖子疼能喝酒嗎？
落枕不建議喝酒，因為落枕時可能會服用某些藥物，同時喝酒的話會引起腸胃損傷。而且酒精會麻痺神經可能會加重疼痛。你說落枕時可以喝酒嗎？可以啊，喝酒是活血的，落枕和喝酒的沒關係，九要適當的給多要多呵嘮會好的。落枕的時候最好不要喝酒，萬一喝醉了又睡不著那時非常難受的。落枕只是脖子不舒服不影響喝酒的，當然喝酒...