1樓：靈敏且清亮灬
自言自語的人通常被認為是精神錯亂和失去理智的表現。但事實上，在許多情況下，自言自語並不是病態的，而是對健康有益的。例如，通過自言自語更容易找到東西，這表明自言自語提高了視覺處理能力；自言自語也能幫助人們更快地掌握複雜的任務，尤其是對兒童而言，因此我們經常發現兒童在自言自語，<>
有必要找到一種減輕孤獨感的方法。自言自語是其中之一。當我們獨自一人時，我們更有可穗絕能自言自語，但這並不是失去理智的跡象。
在記憶書本資訊的四種不同方式中，大聲朗讀比默讀、傾聽他人、傾聽他人更有效，自言自語可能很奇怪，因為我們經常認為自言自語的人有心理問題。然而，更多的研究表明，自言自語有利於記憶、信任、注意力和其他許多方面。
通過這種方式，我們可困族者以遇到更多型度積極、同理心更強的人，以培養更好、更健康的人際關係。有時人們會因為一些事情不盡如人意而生氣和沮喪。自嘲不僅可以安慰自己，還可以讓人們用新的眼光看待自己，一舉兩得，儘管我們都知道香蕉是什麼樣子，大汪薯聲說「香蕉」這個詞可以幫助大腦啟用更多關於香蕉的資訊，包括你的外表。
當然我們可以在商店裡找到香蕉，但是說出你的名字可以加快速度。
老年人的自言自語是緩解精神壓力的一種有效方式，它至少有一點好處：自言自語確實是老年人調節情緒和情緒的一種方式。他可以發洩他的懷舊、相思、記憶，或者緩解孤獨。
換言之，老年人可以更多地發現和感受自己的情緒，更多地表達自己，積極地釋放自己的情緒，多一點「自愛」，不僅可以創造乙個快樂溫暖的生活環境，而且可以延長壽命。
2樓：陳遠紅紅紅
自言自語可以則肢發洩自己的情緒行乎，可以把自己的壞情緒全部都消化，緩解自己的精神檔盯悉壓力，而且也可以調節自己的情緒，放鬆自己的壓力和心情，還可以讓自己的心情變得越來越好，對身體也是有一定好處的。
3樓：happy薛醜醜
可以發展智力，發展語言表達能力，可以讓人放鬆心情，可以減緩壓力，可以調節心情。
自言自語也是一種放鬆，對我們的身體會有哪些好處呢？
4樓：佩琪學姐
引言：在人們的日常生活中，有時候我們可以看到，有些人喜歡自言自語，簡單來說自言自語就是在沒有人的情況下經常和喜歡和自己對話。那麼在有人的時候，可能一些人覺得「這個人好像有什麼毛病一樣，竟然自己跟自己說話」，其實自言自語也是一種放鬆，對我們的身體也有著一定的好處。
那麼自言自語對我們的身體有哪些好處呢？下面來跟一起了解一下。<>
一：能夠緩解緊張情緒。
可能對於一些人們來說自言自語是一件非常可笑的事情，其實自言自語是一種放鬆，我們的身體也有一定的好處，比如自言自語能夠緩解緊張情緒，就比如在要一場演講，或者是需要自己起來發言的時候，這個時候自言自語就能夠起到緩解緊張的作用和自己說，說話能夠讓自己放鬆緩解壓力，並且也能夠讓自己發揮出最好的水平。讓自己變得不害怕，更能夠大膽的將自己內心的想法說出來。
二：培養自己的自信心。
因為很多人在日常生活中經常沒有自信覺得自己什麼都做不好，在這個時候可以利用自言自語來和自己進行溝通和交流，告訴自己遇到困難的時候自己一定能夠解決問題，甚至能夠更好的解決這個問題，那麼在這個時候就能培養自己的自信心，也能夠讓自己變得更冷靜來思考怎麼解決這個問題，與自己溝通，也能夠聽到自己內心的想法和意見，才能夠更好的幫助我們去解決問題以及樹立自信心讓自己變得更強大。
三：緩解壓力。
對一些喜歡自言自語的人來說，自言自語能夠幫助自己解決很多問題，甚至能夠幫助自己緩解壓力，因為隨著年齡的不斷增長和遇到的不同事情，自己身上的壓力會變得越來越多，然而自言自語就能夠跟自己溝通和了解，讓自己說出內心的壓力和負擔，這樣也能夠讓自己更快的走出陰影，讓自己變得更加堅強，甚至簡單的生活，自言自語的一句鼓勵，就能夠讓自己面對生活挫折和困難的時候能更好的解決掉麻煩。
5樓：多啦還有夢
1、可以更好地面對壓力，也有助於更好地控制自己的情緒 2、能夠理清主次，讓思緒清晰有條理 3、可以讓自己站在別人的角度看問題，使自己的思考更加理性，同時建立更好的同理心，從而建立更好和更健康的關係。
6樓：努力學習拼搏快樂
一來可以調節自身情緒，二來能夠理清頭緒，幫助自己更理智地看待事情。而且不會耽誤別人的時間，更不會洩露自己的私隱。
7樓：笑離的
積極正面的自我對話，能減少焦慮，鼓勵並加強對個人的積極信念。自言自語使人能夠完全放鬆，可以調整紊亂的思緒，增強注意力，
8樓：幸福小豬豬
第一，放鬆身心，第二，緩解自己的壓力，第三，緩和自己的情緒，第四緩解自己的焦慮情緒，第五，讓自己的身體更健康。
自言自語有什麼好處
9樓：歷史之門
自言自語可以有效地發洩心中的不滿、鬱悶、憤怒及悲傷等不良情緒，有助於消除緊張，恢復平衡。
10樓：網友
如今社會繁忙，每天有百萬種思緒在我們的腦海中亂撞，如果任其發展，簡直太過疲憊。跟自己說說自己的想法，可以幫你理清主次，讓思緒清晰有條理。
11樓：娛樂星星
自言自語有助於理清思緒，優化做事主次順序。你的腦子並非一直在想是否有足夠的時間來完成這一切。
12樓：人倪服迷遠
心理學家研究認為，自言自語是消bai除緊張的有效方法，自言自語有利於身心健康。
13樓：匿名使用者
當你不想和別人說自己的內心想法時，你自言自語便是最好的了。
自言自語的作用
14樓：蘋果系列
不知道你是否有留意過這樣乙個問題，那就是有一些朋友，在面對恐懼的事情或者說心理壓力過大時，會自言自語的嘮叨。
可能在你的眼中，這是一種犯傻的行為，但是通過國外的心理學家研究表明，自言自語除了行為上不好看之外，它可是大有用處的，能夠增強我們的安全感，緩解心理壓力等。心理學家認為，自言自語可以緩解壓抑的情緒，如害怕恐怖片的人看恐怖片時應該儘量放聲大喊別壓抑恐懼，這樣可以有效減輕情緒的壓抑。
蜘蛛公認是人最怕的東西之一，心理學家用蜘蛛做試驗嘗試證明人自言自語能夠減輕恐懼。心理學家要求測試者接近毛茸茸的大蜘蛛，一開始沒人敢靠近，於是研究人員引導他們說出內心的想法。實驗證明，隨著測試者不停坦露心中恐懼情緒，他們就更有勇氣走近蜘蛛。
當你靠近這些因為害怕而自言自語的人身邊時，你會聽見他們嘮叨的內容全是關於他們怎麼擔心怎麼害怕。正是釋放內心所憂慮的情緒，經過一番嘮叨自言自語以後，這些原本害怕的人的膽子反而變得比較大。所以建議當你遇上壓力或恐懼，內心安全感不夠時，與其假裝冷靜地默默承受和壓抑負面情緒，不如大膽地接受，大膽說出自己的擔憂。
自言自語zìyán-zìyǔ
talk to oneself;speak to oneself;soliloquize]獨自乙個人說話。
15樓：娛樂星星
自言自語有助於理清思緒，優化做事主次順序。你的腦子並非一直在想是否有足夠的時間來完成這一切。
16樓：職場新萌圈
自言自語，原來還有這個作用。
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