1樓：無能為力大蒜
情緒總是失控的人應該去做心理諮詢或者是心理輔導，平時要找一些娛樂活動做，想事情不要總是鑽牛角尖。
2樓：情感導師素顏
我認為首先是需要經常給自己乙個冷靜的空間棚悉攜去把自己的情緒給梳理好。再有對於別人的陸哪一些事情，鏈伏儘量不要過多的干涉，影響自己的情緒。
3樓：在那夜裡
在情緒快要失控的時候，應該學會轉銀漏移自己的注意力中簡，也要有強的心理暗鋒培爛示，應該出去走一走散一散心來控制自己的情緒。
顏如晶曾稱做情緒穩定的成年人很重要，怎樣才能做到情緒穩定？
4樓：小李娛樂問答
對於成年人來說穩定的情緒確實是很重要的，畢竟大家已經過了能夠隨意發火的年紀，如果我們還是小孩子還能隨意的表達自己的喜怒哀樂，因為年紀小有人願意包容自己，但是自己已經成為了成年人，隨意發脾氣是會承擔相應的後果的，而這個後果並不一定是我們自己能夠承受得了的。<>
大家可以仔細想想自己有多少事情都是在衝動下做得，而做完之後會不會產生後悔的念頭，但是有些事情做了就沒有後悔的餘地，所以對於我們大家來說穩定情緒真的很重要，而且這也體現了我們自己的個人能力，畢竟不是所有人都能將情緒支配得了，只有當我們自己能夠控制得住情緒的時候才能掌握住生活的主動權，而那些被情緒支配的人往往都會很被動。<>
有句話大家也都通過很多次了，衝動是魔鬼，這本身是一句玩笑話，但是確實也說明了很多人在衝動下的時候是會做出不好的事情，但是如果大家學會穩定自己的情緒，就會在一定程度上避免一些事情的發生，很多事情的發生就是轉瞬間，所以一定要儘量避免不好的拆知事情出現。至於說我們到底應該如何去控制自己的情緒，首先大家要做的就是合理的釋放情緒，糟糕的情緒我們大家每個人都會有，只不過有些人會通過合適的方式去講這些負面情緒排洩掉，這樣既不會影響到自己的生活，同時也不會危害到其他人。<>
同時大家需要做到的就是轉變自己思考問題的顫拿方式，現實中有一些人就是屬於負面情旅洞消緒比較重，不管是什麼事情在他們眼裡都是不好的，往往沒有發生的事情會把自己氣得不行，但是如果大家轉變一下看待問題的角度、轉換一下自己的觀念，任何事情都用積極地眼光去看待，自然就不會有那麼多令自己感到煩悶的事情，也就不會有那麼多糟糕的情緒了。
5樓：曉娟學姐
在生氣的時候可以深呼吸，這樣的話就會讓自己腦子裡面有乙個核伍很好的腦回路改神或，瞎蔽不會讓自己生氣了，面對任何事情也可以得到乙個好的解決。
6樓：番茄味雞腿堡
我認為笑簡衡沒有必要穩咐肆定情緒，情緒是表達乙個人的想法的途徑，遇到一些事情碰做，也許直接的選擇表達自己的情緒，反而會更好的解決問題。
7樓：你好甜甜圈呀呀
首先不要把煩心事放在心上，也不要把事情想的太過於難了。要告訴自己開心一也是一天，不開心也是一天。
保持情緒穩定的秘訣，保持情緒穩定的小技巧
不管碰到什麼事都要有個好心態，態度決定一切。保持情緒穩定的秘訣 不要立即回應 脫離特定情境 看到事情好的一面 慢慢說話。 不要立即回應 你可以先在腦中場景化地回憶一下自己在情緒激動的情況下的反應，這個反應往往是不理智的。這種情況下做出的大部分事情，在冷靜了之後來看，都會讓自己感到非常後悔。不立即回應...
如何讓自己的情緒穩定，如何讓自己情緒穩定
讓自己的情緒穩定，思想篤定，你的人生就會逐漸明朗，越來越順。作家楊大俠楊科說道，好情緒才能順風順水。如何讓自己的情緒穩定？首先你要不管什麼事情，要好好的想一想如何做，別做錯了事，情緒就穩定，辦什麼事情要有條有理有程式的，去完成心情好情緒就穩定，祝你生活愉快。分享控制情緒的方法，靜心的秘訣。如何保持情...
你是如何把自己偽裝成情緒穩定的成年人的
其實無論是誰，都或多或少有那麼一些脾氣。只是在我們小的時候，不顧任何後果，直接就發洩出來了。而隨著年齡的增長，慢慢學會了壓抑情緒，把自己偽裝成了一個情緒穩定的人。當然，這也是一個人長大和成熟的表現。其實就我個人來說，脾氣是非常暴躁的！因為我做從小做什麼事情都非常認真，而且已經到了神經質的狀態。所以在...