請問有助於睡眠的中草藥是什麼？
1樓：小三郎雜談
吃什麼有助於睡眠。
2樓：網友
養心神為主，中成藥酸棗仁湯，營養學可以用維生素a.維生素b
3樓：沙原飲泉
睡眠不佳有很多種，應辯證施治。 總的來說，分為心腎不交、心脾兩虛、膽鬱痰擾、食滯內停。不同的型別採取不同的治法！
每天晚上都睡不著，哪些中藥有助於睡眠？
4樓：知識小能手
現在高速發展的社會不僅僅有很多沉迷於通宵熬夜的人，還有很多因為失眠焦慮而睡不著的人。這個時候不僅可以通過一些心理疏導來緩解自己內心壓抑的情緒，也可以選擇通過藥物**來達到一定的**效果，讓自己在睡眠的過程中能夠更好的享受睡眠帶來的生活質量。當然除了一些西方的藥片，也可以選取用中藥來**自己的失眠現象，這個時候我們需要了解一些能夠幫助睡眠的中藥。
尋找失眠的原因我們除了要對症下藥之外我們最開始就是要尋找自己失眠的原因，很多人失眠睡不著是因為平常生活工作的壓力太大造成內心的焦慮，在夜晚之前想的事情太多就很容易產生睡不著的情緒。在這個時候我們嘗試做心理疏導，給自己下一些心理暗示讓自己減輕一些生活工作中的壓力，能夠有效的促進我們更好的睡眠。如果通過心理疏導不能夠緩解自己失眠的病痛時，我們可以選擇去醫院找醫生給我們開一點中藥。
中藥的作用對於失眠來說幫助睡眠的中藥大部分都是一些植物種子，因為他們能夠補鋅補血，還能夠讓我們的心肺通暢。例如酸棗仁他能夠養心養肝，更好地幫助失眠，雖然比較苦但是能夠有安神的功效。接著就是柏子仁，和酸棗仁人差不多都能夠養心安神，也是主要用於心悸失眠。
還有一味名叫遠志的中藥，它能夠用於寧心安神，對一些身體和心理雙重壓力過大的人都能夠使用。
注意休息平常在生活中我們需要減輕自己的生活壓力，不要把太多的焦慮放在學習和工作之中，在適當的時候可以選擇多放鬆一下自己。這樣能夠讓自己的身心在壓力快要到頂的時候得到暫時的舒緩，也能夠讓自己在睡前得到短暫的休息。
5樓：行樂先生
菊花，枸杞，茯神、節菖蒲、遠志、合歡皮、 這個必須去中醫院進行檢查進行**的，中藥是搭配使用的，任何一味藥都不會有太好的效果。
6樓：一點易滴
靜心湯： 龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。
7樓：懶得可愛的小李
丹參，黨參，五味子，酸棗仁，黃芪，柏子仁，這些中藥都是可以調理身體的，一定要經過專業的醫生進行指導才可以使用。
8樓：路邊的風兒
有助入眠的中藥有，阿膠，太子參，當歸，天麻，蓮子，百合，琥珀，黃連，合歡花，石菖蒲，山藥等等，這些中藥都可以起到顯著的作用。
9樓：巨蟹阿斯頓
百合，龍眼乾，小麥，蓮子，玫瑰花，這些中藥都是有助於睡眠的。睡前的時候也可以喝一杯熱牛奶，這也是可以改善睡眠的。
睡眠不好吃中藥能改善嗎？
10樓：掏新學長
睡眠不好吃什麼中藥調理睡眠不好？可以吃以下這三種中藥調理。
1、珍珠母。
珍珠母是一種比較常用的調理睡眠的中藥材，一般將其研磨成粉末使用。中醫認為，珍珠母性寒味鹹，可以入肝經和心經，具有鎮靜安神、清肝明目、清肝瀉火、平肝潛陽等功效和作用，可**肝陽上亢、肝陰不足引起的頭暈目眩、心悸、耳鳴、心神不寧、睡眠質量差等症候。使用方法是，取適量加入三碗清水煎煮到剩下一碗時停火，在晚上睡前趁溫熱一次服下。
2、酸棗仁。
酸棗仁在人體內能入肝經、膽經、心經，具有養心安神、斂汗生津、補肝養心等功效和作用，可**陰血不足引起的睡眠不好、健忘、心悸怔忡、體虛多汗等症候。為了提高療效，最好把酸棗仁研磨成碎末使用。具體使用方法為，取適量酸棗仁粉末放入鍋中，加入清水煎煮20分鐘，在每天晚上臨睡前服下。
3、吃遠志。
遠志在人體中可入心經和肝經，有安神解鬱、交通心腎、去痰止咳等功效和作用，可**肝氣鬱結或心血不足、心陽不振引起的失眠多夢、情緒焦慮和抑鬱、記憶力減退、注意力不集中等症狀，也可**慢性支氣管炎引起的咳嗽咳痰等症候。用遠志**睡眠不好時，可直接將其加入清水煎煮，煎好去掉藥渣，在每天晚上臨睡前趁溫熱服下即可。
長期睡眠不好的患者不僅需要使用藥物調理，還要注意改正不良的睡眠習慣，比如平時避免熬夜和通宵，養成早睡早起的好習慣，控制午睡的時間。其次，要注意調整精神狀態，儘量保持情緒平穩，避免過度緊張或焦慮，都能幫助改善睡眠質量。
11樓：網友
睡眠不好可以吃中藥調理身體的。中藥調理睡眠的效果還是不錯的，而且我個人也曾經使用過。
12樓：桓凝綠
睡眠不好吃，中藥能改善嗎？能改善，但是不能一味的就靠藥物。呃，應該自己每天白天經常鍛鍊，多運動。就好了。
13樓：景含雲
睡眠不好吃，中藥是可以調理的，能夠改善睡眠的，但是一定要按療程。來服藥。
14樓：番石榴傳奇
堅持吃藥一段時間是會得到改善並減輕睡眠不好的狀態，平時自我放鬆，多走去走走，睡覺前泡個熱水腳，喝杯熱開水，聽聽助眠**。
15樓：網友
睡眠不好的話，可以通過生活習慣以及適當的藥物來**吃中藥見效比較慢，但效果是很好的，另外還可以按時睡覺，每天作息規律也可以改善睡眠不好的問題。
16樓：網友
中藥裡有調節神經方面功能的中藥，建議去專門的中醫院看看能否開些安定心神的中藥。
17樓：真的不用過分關注別人
你睡眠不好的話，吃中藥應該是能夠得到改善的，但是你一定要去正規的中醫，然後去諮詢，去看病。不要說自己在網上找點兒，就直接買藥。
18樓：沁香一片又一片
睡眠不好就需要使用中醫藥進行調理。睡眠質量不高，身體免疫力下降，適合用中藥對症進行調理，辯證施治。
19樓：校友靈
我來回答你，睡眠不好的人吃中草藥是能改變的，所以我睡眠不好，我抓了三副中草藥，所以回來吃吃上這兩天我就能睡著覺了，所以真的很好用。
20樓：我來也
睡眠不好吃，中藥能改善嗎？睡眠不好吃，中藥肯定能改善的。我就是睡覺不好，就是吃中藥治好的。
21樓：796沸點科技
元不好吃中藥可以調節啊呃像吃那個那個什麼來著就是增加睡眠的人算少人了什麼的反正是呃能元不好吃 中藥可以調節啊 呃 像吃那個那個什麼來著 就是增加睡眠的酸棗仁了什麼的 反正是呃能那個中藥能調理睡眠。
22樓：互信互助互愛
中藥調理失眠，具有不錯的療效，其***比較小，主要通過調理心，肝，膽，脾，胃，腎等相關臟腑，以補虛瀉實，平衡陰陽為原則，通過調和臟腑，最終達到寧心安神的目的。
中藥調理時需要通過望聞問切，四診合參，辨證分析，綜合調理，如心火熾盛時，可以用安神丸加減；肝鬱化火證，用龍膽瀉肝湯加減；痰熱擾心證，用黃連溫膽湯加減，陰虛火旺證用黃連阿膠湯加減；心脾兩虛證，歸脾丸加減；心膽氣虛證，安神定志丸加減。
亦可以口服一些常用的中成藥，如金水寶膠囊，歸脾丸，柏子養心丸，天王補心丹等。
23樓：飛煦
睡眠不好是中藥能改善嗎？這個可能是我不太瞭解吧，我感覺應該並不能改善吧，就是如果睡眠不好，平時睡前吃一點藥就好了。
24樓：幽谷百合
吃中藥可以改善睡眠不好，但是改善的效果不是很明顯。
25樓：惠春楣
睡眠不好，可服用中藥，能改善睡眠，常用中藥方。 硃砂安神丸（清心養血，鎮驚安神。用於心火亢盛、陰血不足證。
症見心神煩亂，失眠多夢，心悸不寧）、瀉肝安神丸（清肝瀉火，重鎮安神。用於肝火亢盛，之心神不寧證。
26樓：好依佳蛋糕
如果你睡眠連續兩個月都不好，超過這個診斷標準以後，能中藥基本上是不太管用了。因為中藥一般是在維持**期使用的，而西藥則具有很強烈的**作用。在失眠比較嚴重的困擾。
期，最好採用西藥右佐匹轉殖或者佐匹轉殖扎來普隆這一類的藥來**。
睡眠不好吃中藥能改善嗎？
27樓：帳號已登出
睡眠不好吃中藥大部分能夠調理好，但是需要時間。需要根據病情辨證分型進行調理，具體如下：
1、心脾兩虛：此類患者除失眠外還常伴健忘心悸、神疲乏力、面色萎黃或蒼白，可用歸脾丸加減調理；
2、心膽氣虛：此類患者觸事易驚、驚悸不眠、夜多惡夢，可用溫膽湯加減調理；
3、陰虛火旺：此類患者除失眠外還常伴心煩、手腳心熱、潮熱盜汗等，可用知柏地黃丸加減調理；
此外，溼熱患者除失眠外還常伴口苦口臭、心煩、大便秘結、舌苔厚膩等，可用二妙丸加減或牛黃清胃丸加減調理。
中藥喝了立馬就睡覺是不是對吸收會更好一點
28樓：午時茶
沒有關係，日常活動與睡覺對中藥吸收差不多。如果活動量偏大有可能促使吸收加速。
土蜂蜜有助於睡眠嗎，吃什麼有助於睡眠
土蜂蜜有助於睡眠，所有的蜂蜜都有助於睡眠，可以提高睡眠質量。改善睡眠質量 喝蜂蜜水的好處有很多，失眠 提高睡眠質量就是其中之一。蜂蜜中含有大量的維生素 礦物質 葡萄糖等等，能夠有效的調節人體內的神經系統，緩解神經緊張的情況，並且還具有一定的止痛作用。每天晚上睡覺之前喝一杯蜂蜜水，能夠有效的改善睡眠質...
枕邊放什麼有助於睡眠,枕邊放什麼有助於睡眠,枕頭邊放什麼可以
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吃什麼有助於睡眠呢
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