我經常感冒，一感冒咽喉炎、鼻炎都會出來，請問我該如何**？
1樓：浮空俠
感冒是缺鋅哪中引起的常見病症，也是我們最容易得的一種病。缺鋅從而使機體免疫力較低。
鋅對人體的重要作用：增強人體免疫力。
鋅元素是免疫器官胸腺發育的營養素，只有鋅量充足才能衡侍有效保證胸腺發育，正常分化t淋巴細胞，促進細胞免疫功能。所以咐緩吵，**感冒光吃藥不能從根本上**，而且易在發。治好感冒的藥有很多，不過呢，感冒不能隨便吃，吃多了會有耐藥性，加強體育鍛煉，增強體質才是關鍵。
多做些運動，比如跑步、打球等。
平時要注意鋅的獲取，多吃含鋅量高的食物。平時宜多食粗麵粉、豆腐等大豆製品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶製品、可可等食物。
注意，對於含草酸多的蔬菜先焯水破壞草酸，然後再烹調。如：菠菜、莧菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹筍（植物性食品中的草酸、植酸、纖維素等嚴重干擾鋅的吸收）。
補鋅最好從食補和藥補雙管齊下，效果最佳。因為食物結構和吸收不完全的原因，每天光從食物中獲取的鋅不能達到身體所需要的量，所以平時吃些補充產品是必要的。
如果還有什麼不明白或者相關問題可以hi我。
2樓：網友
感不感冒那決定於你兆肆明自己啊！！！自己平時多注族告意天氣情況以便加衣就行了啊！！雹雹！！多多鍛鍊增強體質！！！
一感冒就喉嚨痛還有鼻炎怎麼辦
3樓：幸運的健兒樂
精盈洗鼻器+鹽水洗鼻可以預防感冒的，鼻炎洗鼻可以消炎的。
聽說，經常感冒，感冒多次就會得到鼻炎，請問鼻炎的發病原因？
4樓：鄭慶貴
身體免疫能力下降。。。
感冒引起的咽炎和鼻炎應該怎麼辦
5樓：網友
鼻腔和咽喉處每時每刻都有致病菌存在，在身體受冷的時候，身體就不能抵抗這些致病菌在體內的繁殖，這些致病菌就會快速繁殖到發病，首先造成上呼吸道感染，就是鼻竇炎、咽喉炎、發撓、頭疼等症狀，如果**不及時或者不當，會下行感染成氣管炎肺炎的，這就是人人都很容易得的感冒。
**感冒必須得用有效的抗菌藥物羅紅黴素、頭孢等**，有發燒、頭疼症狀時用對乙醯氨基酚片退熱，這樣**感冒才是最安全有效的。
感冒發燒喉嚨痛，得了咽喉炎，按摩哪些穴位，疼痛立竿見影
在天氣變化多端的季節裡，感冒發燒，喉嚨痛是常見的小病，如果在一開始還不嚴重的時候，我們採取措施，病症就不會惡化。但是有些人的體質就是非常奇怪的，受不了一點的小風小寒，如果一受涼了就會感冒 發燒或者喉嚨痛，很多人都瘦這種病症的困擾。今天我們就一起來說一說感冒發燒，喉嚨痛得了咽喉炎，按摩哪些穴位疼痛，立...
本來有咽喉炎喝鼻炎以前是感冒才嚴重最近沒感冒鼻子還一邊堵著喉嚨也很不舒服一直有異物感是怎麼回事
你好，這類問題，建議你到當地正規的耳鼻喉醫院，找專業醫生進行諮詢或診治。否則很容易因小失大，延誤最佳 時機。你這個情況很嚴重啊！慢性咽炎 急性扁桃體炎 慢性鼻炎 三個一起，要抓緊時間檢查 啊！去正規 專業的耳鼻喉醫院檢查 呢！以免耽誤病情，造成更大的後果呢！應該從自己的生活習慣經行調整，戒菸戒酒少吃...
我有慢性咽喉炎，最近老咳嗽，該怎麼辦
咳嗽的症狀很大程度上是與整個呼吸系統息息相關的，因此在日常生活中要多注意呼吸系統的保健。根據高科負氧離子研究所相關資料顯示 空氣負離子被譽為空氣中的維生素，能促進人體自愈能力的恢復，還能做到異病同治和預防其他疾病的發生。因為負離子首先經呼吸道進入體內，所以其對解除支氣管平滑肌痙攣 緩解哮喘症狀有明顯...