1樓:創作者
在工作時間內,因工作原因在工作場所受傷的屬於工傷,享受工傷待遇賠償,先申請工傷認定,再進行工傷鏈消悶等級鑑定,按照鑑定等級棚彎結橋叢果核算工傷賠償金額。
在公司上班五個月,公司沒有給籤合同,怎樣才能得到陪嘗?
2樓:網友
到當地勞動仲裁申請,要求企業支付雙倍工資。
3樓:依然妄言
提供相應的 工作 證據, 能證明你確實有工作經歷。 先與公司協商,協商不成,然後去當地勞動監察機關申訴!!!
4樓:四月的秋浦
五個月,單位不籤合同,可以拿五個月工資清單到勞動仲裁部門要求仲裁,這才有理有據要求合理賠償。
5樓:陽陽
沒簽合同,4個月工資雙倍,到區級勞動監察大隊投訴。
新絕代雙驕2江小魚的功略,求求了!
6樓:匿名使用者
樓上的人家問的是新絕代雙驕2
新絕代雙驕2攻略之花無缺。
幫忙出個暑假鍛鍊身體的計劃
7樓:康體100學院路
如果是在健身房進行比較系統的健身訓練呢 計劃如下一:有氧訓練計劃參考:跑步機或橢圓機。
每週4-5次。每次40-50分鐘。中低強度。心率保持在(220-你的年齡)x60-70%
乙個月後根據身體適應情況,增加強度)
二:塑形訓練計劃參考:迴圈訓練法。
2╳20]是指每組x20次。組間休息60-90秒)(動作可根據。你所在健身房的器材進行調整)每次訓練前熱身8-10分鐘。
第一次訓練。
胸/背/腿/肩/腹。
坐姿器械推胸 [2╳20]
助力引體向上(寬)[2╳20]
坐姿蹬腿器練習[2╳20]
坐姿槓鈴頸前推舉[2╳20]
仰臥屈膝卷腹 [2╳20]
第二次訓練。
背/腿/胸/肩/腹。
坐姿滑輪頸前下拉[2╳20]
史密斯深蹲[2╳20]
史密斯平板推胸[2╳20]
坐姿肩推舉器 [2╳20]
坐凳兩頭起[2╳20]
第三次訓練。
腿/胸/背/肩/腹。
史密斯機半蹲[2╳20]
坐姿器械推胸[2╳20]
坐姿划船器(低)[2╳20]
坐姿啞鈴推舉[2╳20]
坐姿槓鈴轉體[2╳20]
第四次訓練。
胸/背/腿/肩/腹機。
坐姿器械推胸 [2╳20]
助力引體(寬)[2╳20]
坐姿蹬腿器[2╳20]
槓鈴頸前推舉[2╳20]
仰臥屈膝卷腹[2╳20]
三:飲食計劃參考: (少食多餐,高蛋白低脂肪,多吃蔬菜水果,多喝水,提高粗纖維食物攝入)
早餐8:00,脫脂牛奶250ml,蔬菜水果適量,全麥麵包2片,蛋青2個。
加餐10:00,香蕉一根。
午餐12:00,主食75g,肉類50g,蔬菜150g(最好生的或不放油的)水果適量。
加餐15:00,果汁一杯。
晚餐18:00,主食50g,蔬菜150g,水果適量**蔬菜:黃瓜 芹菜 韭菜 白菜 青菜 生菜**水果:蘋果 橙 桃。
如果不在健身房,有氧改在戶外。力量練習可以用啞鈴來代替。
8樓:莎拉小靜
要科學有效,去健身房鍛鍊比較好。
建議去健身房辦張暑期健身卡,請教健身教練,針對你的特點安排健身計劃。
9樓:偸偸喜歡伱
去健身房問問教練,千萬別乙個人玩重型健身器材,後果相當嚴重。
痘痘乙個多月了怎麼還沒好
10樓:任大夫
首先在飲食上要清淡,儘量少吃或不吃辛辣、肥膩、油炸、甜食、海鮮、牛羊肉、火鍋等。要儲存睡眠充足,自己不能用手擠它或摳它,以免臉上留下疤和痤瘡印。然後再根據現有症狀針對性**!
我準備分三個階段給你**,按療程**95%以上是可以痊癒的第一階段以阻斷和調節痤瘡反**作為主,將長期鬱在**內的硬節託透出來第二階段在一階段的基礎上,以修復痘印為主,軟化疤痕為次,修復面部粗糙為輔。
第三階段以修復整體面部,使面部**逐漸細膩,(也是鞏固之前的療效)問你大便幾天一次,**前最好提供面部**三張。
11樓:網友
我屬於混合型肌膚,臉上總是油膩膩的,需要不停洗臉,可痘痘還是經常冒出來。這讓我去上學或和朋友出去的時候很不自信,總是要用頭髮把額頭遮起來。我嘗試過很多方法,希望找到真正對我有效的產品,可是結果都挺讓我失望的,有時甚至還讓我的臉脫皮並留下糟糕的痘印。
後來,我嘗試了藍琦,驚喜的發現不僅效果明顯,並且非常安全,沒有什麼***。
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