1樓：網友
縉雲山，騙人的，別去。
獨特的養生方法，道家的辟穀養生方法
2樓：健康小馬甲
不食五穀，餐風飲露；騰雲乘龍，四海雲遊。
從古至今，中國人都不乏對仙俠的幻想，也不乏對得道昇仙的努力，道家的辟穀之法就是一例。
那麼，辟穀養生究竟是什麼呢？就讓 道家文化 為你介紹。
辟穀」源自道家養生中的「不食五穀」，是古人常用的一種養生方式。作為一種延年益壽的養生法則，辟穀在很多古書典籍裡也有記載。
傳統的辟穀分為服氣辟穀和服藥辟穀兩種主要型別。
服氣辟穀。服氣辟穀主要是採用綿長柔細的呼吸方法。這一方法**於仿生吐納，又叫做龜息。
古籍中說「食氣者神明而壽，不食者不死而神」。道家認為，辟穀服氣不僅能抵禦斷食帶來的飢餓與虛弱，還能使人精力旺盛，益壽延年。
服藥辟穀。服氣辟穀的同時，還需進食雜食和藥餌。關於所服之藥，各家各流派也不盡相同，常用的雜食是芝麻、黑大豆、紅棗、蜂蜜及酒類。
還有一些辟穀人士只是提倡少食，在辟穀過程中仍進少量主食，這與節食其實並無二致，其實質是限制熱量攝入。
從科學角度來說，道家的服氣辟穀有將人的動物性生存轉向植物性生存的傾向，缺乏科學依據；而服藥辟穀或過程中伴隨少食的做法，實質上是有助於延年益壽的節食，但如果長期進行，營養難免失衡，容易引起營養不良，抵抗力下降，健康反而無從談起，本身患有慢性病、體弱的人士更不可輕易嘗試。
結束語：現代社會，生活條件越來越好，許多人對辟穀養生這種提倡返歸自然的方法也越來越關注。但養生是需要兼顧各種營養的合理搭配，才能真正達到**健美、祛病強身、延年益壽的效果。
所以，辟穀養生方法也需要被理性對待，在科學的指導下進行，才能真正有益我們的健康。
道家辟穀的正確方法
3樓：網友
羅辰道長推薦的辟穀方式和具體操作方法：推薦的是服氣辟穀，辟穀至少要7天以上，三天的只算是練習，一兩天的不過是在捱餓。因為至少要三四天後，身體才會適應。
沒基礎的，第一次闢可以吃點水果，或者喝橙汁。有基礎的，可以直接開始服氣，就把飲食斷掉。有些身體狀況很好的，不服氣，胃裡也不會摩擦，照樣打嗝。
但如果長期辟穀或者辟穀期間每天有大量運動的，還是服氣合適。
1、口腔張開，舌頭平放內收，全身放鬆，人體保持靜態；
2、口腔、喉嚨不動，腹部微收，將氣從口腔吞入腹部，如打嗝之狀（但不是打嗝），不管有聲還是無聲，都正常，這時氣如一團圓球滾入腹內；
3、吞納時，頭不要低，口不能閉；
4、吞納時，腹部和頸部不要用力，動作要自然；
5、吞納時要空腹，禁止飽腹吞氣，飯後需半小時吞氣；
6、不受時間、地點限制，隨口就吞，旅遊、走路、居家、上班都可以練；
7、有汙染之地禁吞，早晚，空氣新鮮，山清水秀之地最好。
自然吞納掌握好以後，就可以定向定物吞納食氣。進而用**、毛孔食氣，還可以進入更高層次。
4樓：明心心學
老道長暢談：辟穀最有效的方法！
請問道家的辟穀是怎麼回事？
5樓：匿名使用者
一種境界，後天之氣換成先天之炁後不再需要進食，進食反而有害。另外一種說法是古時候窮，有時候沒飯吃然後靠一些術法跟藥物達到抑制身體餓的本能來抗餓的說法。
建設工程法規及相關知識總分多少，2025年一級建造師每科總分是多少？多少分及格
以往的成績標準 一級建造師 建設工程經濟 總分100分 60分合格，建設工程專案管理 和 建設工程法規及相關知識 每科120分 72分合格，專業工程管理與實務 總分160分 96分合格，祝您順利通過考試！每個地方都不一樣，有的地方分高有的地方分低，60 的分是肯定能過的 2014年一級建造師每科總分...
大米的相關知識
一 大米的營養價值 大米是提供b族維生素的主要 是預防腳氣病 消除口腔炎症的重要食療資源。1 谷維素 大米中特有的成分谷維素，被稱為 美容素 是植物行的黑色素抑制劑，性質溫和，無 能減低黑色素細胞活性，抑制黑色素的形成 運轉和擴散，緩解色素沉著，淡化蝴蝶斑，靜膚色。同時，還能降低毛細血管脆性，提高肌...
絲綢之路的相關知識
絲綢之路是古代橫貫歐亞的通道，他東起我國的漢唐古都長安 今陝西西安 往西一直延伸到羅馬。在通過這條漫漫長路進行 的貨物中，以產自我國的絲綢最具代表性，絲綢之路 因此得名。五下語文第二課 絲綢之路 絲綢之路的路線怎麼走 絲綢之路 是指起始於古代中國，連線亞洲 非洲和歐洲的古代路上商業 路線。狹義的絲綢...