關於增高的一些例項，以及具體方法。有效的，別抄襲，10分滿上
1樓：大三元增高
如果你還沒到三十歲的話，多做一些腿部拉伸以及跳躍式運早皮動還是可以增高的，在營養方面也還是必須的，但要適中。
你也還應該在三十歲前堅持做運動，因為男的到了三十歲，身高就基唯睜源本定型了，女指態的到二十歲便也基本定型了。
有沒有有效可行的方法可以讓自己長高的呀,最好是有例項的.謝謝大家
2樓：服務員
吃土豆絲，打籃球。不知道這兩者有沒有必然聯絡，反正我上高一時還坐前排，但是我每個週末早晨都打籃球，高二就坐到後面了，身高176cm，那時很愛吃炒土豆絲，幾乎每頓都有。打籃球絕對是長高的因素之一。
3樓：田波最棒
這是急不來的！
以下的是參考！
還是希望如你的願望！
1.遺傳是一定有的！
2.看你的骨骼線是不是閉合啦！
3.適當的運動！
4.適當的營養！
5.合理的睡眠！
6.心態的開朗！
建議！去看看骨骼線閉合沒！要是沒有就還會長！
4樓：網友
那，你從屋頂吊個繩子下來，拴住自己的雙腿。懸在空中，左右擺動和上下起伏，以自身的重量拉昇身體的骨骼，每天堅持乙個小時，效果特好。
祖傳的不要告訴別人。
5樓：古銀
哪個，我和我一朋友都是在某年夏天突發病毒性高燒，然後，哪個夏天（一兩個月吧）就長了公分，強調，我是在停長一年後，他是在停長兩年後哦。
求長高方法，要有實用的例子。
6樓：世界夢之藍
不吃零食，多吃家裡做的飯，還有水果多吃，每天堅持跑120o公尺，保持樂觀心情，多走走，
7樓：
喝牛奶，跳繩，打籃球，壓腿。如果是女生的話活動完記得放鬆肌肉。不然。。。嘖嘖。
8樓：匿名使用者
煮黃豆喝紅蘿蔔一起吃，半個月就有效。
9樓：匿名使用者
多喝牛奶多跳繩 如果是剛剛發育階段 每天至少一千個。
我怎麼才能提高實戰能力
10樓：網友
這是很多自我習練武術者的困局，在實在沒有志同道合的朋友情況下，可以建議你以下幾點方法來釋放自己的學習能力，獲得練習的效果：
1、你懂得從電影中學習動作招式，說明你還是有強烈的愛好和一定的模仿領悟能力，這是將興趣發揮到極致的一種良好表現，希望能夠堅持，所謂的招式都是為了應對不同的情況應運而生，因此從電影中是去發掘技巧和進攻防守中的微妙，並不一定是動作。因為電影中的動作更多經過藝術修飾，並沒有實戰中那麼直接，有時反而會更耗體力。
2、通過電影中的一些動作技巧，可以先進行自我姿勢體驗，主要是用來了解動作的實用性，自身的柔韌可行性，力量的基礎能力，關節技的合理性等。同時也能更瞭解人體的構造，通過自身的動作模仿，達到實質的理解，而不是電影表面化的動作印象。
3、在單人搏擊動作訓練中可以通過器械來訓練自己的反應和動作正確度，抗擊力等，比如沙包，速度球，木人樁，甚至用網球、羽毛球拍、等都可以提高。武術**就不用說了，同時也可以提高實戰能力，真正的實戰主要是在臨場時能有良好的心態將這些本領變成本能反應爆發出來。
4、在無器械的情況下，可以運用假想敵方式訓練，不必太刻意，意隨心發，主要讓自己最大化的發展使用身體**的能力，強制自己快速反應，讓自己瞭解自身的弱點等功效。這樣的練習方式可以獲得很多意外收穫，一段時間再去變動改進總結收穫，能為實戰中多長几個心眼。
最後還是希望找一些朋友或者加入類似的當地愛好群體，在一起切磋練習，能提公升得更快，獲得更多，不要怕別人說不專業，或者對方不專業，只要有共同的目標，多交流，都能有不錯的成效。望有收穫~~
呃細看一下你的資料，是小學生喲，那再多乙個建議，就是可以參加興趣小組或者武術培訓班之類的集中學習地方，可以更容易的找到水平相近的人一起對練。
11樓：網友
唉 沒事找抽型！
學習武術是為了強身健體，想打架的話可以去跆拳道館，有實戰的，不過棒子的東西真不怎麼樣！
19歲長高的例子
12樓：sz籽籽
我只能告訴你的確有這樣的例子。。。
13樓：疏起雲婁丁
目前最有效的辦法就是服用安高樂，安高樂的13種營養物質由：燕麥、大豆、提取而成。來自天然，吃的安全，效果明顯，長高必備。
怎樣才能長高啊，求真實案例~~~
14樓：匿名使用者
你幾歲吖？如果沒超過20歲可以通過多喝牛奶和打籃球。我弟就是這樣，粗襪天天喝牛奶，天天巖培激打打籃中歲球最愛打籃球，現在才16歲就已經公尺了。 還有長高的趨向！
怎麼快速有效提高英語？求具體方法？
15樓：銀桂公主
積累非常重要。認真背片語 優秀作文等。
每週完形填空和閱讀必做。
16樓：星願
單詞量+口語訓練，敢說，多寫，多背，…慢慢積累，堅持下去。
17樓：網友
去買一套音標光碟就好了。
活板印刷提高功效的具體方法（用原文）
18樓：網友
有奇字素無備者，旋刻之，以草火燒，瞬息可成。
若止印三二本，未為簡易；若印數十百千本，則極為神速。常作二鐵板，一板印刷，一板已自布字，此印者才畢，則第二板已具，更互用之，瞬息可就。
19樓：雨喧花靜
每一字皆有數印。
and 常作二鐵板，一板印刷，一板已自布字，此印者才畢，則第二板已具，更互用之，瞬息可就。
我們剛做的。
求一些作文素材具體例項（要一些成功人士在成功之前被嘲諷但是最
林肯，他是鞋匠的兒子，許多人都嘲笑他出身低微，但是他說服了他們，當上 求一些成功人士失敗的例子，成功前的思考。你的問題很貼近高考作文的素材哈 舉幾個例子吧 1 唐駿 小時候家裡窮的很，天天撿拾碎石頭，給家裡攢起來蓋房，被自己喜歡的人看到後無地自容，高考落榜，都是他人生的失敗 但是正是因為這些失敗他才...
美白的最快方法說具體一些
黃有其根源。有些是因為不良的生活習慣造成的，有些可能是器質性問題。據臨床研究，80 問題都與肝 脾 腎功能失調有關。如 肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液迴圈，自然暗淡無光 脾主消化 吸收，若脾虛，吸收食物中的養分及轉化能量便受影響。發黃 長斑便隨之而來 古醫學講 腎主...
關於語文的解題方法，關於語文答題的一些方法套路
一 基礎知識部分 這需要積累，是功夫問題，不是方法問題。如果要談方法，就是掌握記憶方法，把眾多知識化整為零，利用閒散時間博聞強記。二 現代文閱讀部分 首先辨別問題，這個對你來說不難吧 知道文體再找方法。我舉比較常考的例子 在散文和記敘文中，環境 風景 景物 描寫多是為了反映人物心情，而在 中就是暗示...