1樓：克爾伯虜
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統和消化系統的機能狀況，有利於人侍陵體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。2.降低小學生長咐談祥大成年後患上心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的機會。
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。4、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對⼈體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使⼈體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的衡搏正常進行。
體育鍛煉的目的是什麼？
2樓：傲凡行
一、體育鍛煉對身體的目的：
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體卜拆的適應能力。
2. 減低成年人患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機會。
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
二、體育鍛煉意義：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力；
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值基亂觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健型鋒棗康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
體育鍛煉的主要目的在於什麼
3樓：靈奚之笙
體育鍛煉的主要目的是讓自己變得更加熱愛運動，也更加的健康。所為生命在於運動，運動可以增強抵抗力，還可以減少感冒，還可以讓自己更加的漂亮。
4樓：本山槐
1強健體魄，2改善外形增加吸引力。
3提高身體免疫力。
4提公升自信。
5擁有一定抗暴力的身體。
5樓：網友
體育鍛煉的主要目的在於什麼？體育鍛煉的主要目的是為了鍛鍊身體，增加免疫力，是身體越來越棒。
小學生體育鍛煉專案有哪些？
6樓：帳號已登出
適合小學生的體育運動專案有、游泳、籃球、、體操。1.跳繩可以很好的促進我們人體的新陳代謝。
2.游泳是一項對人體進行綜合訓練的運動。它可以使全身的肌肉得到有效的鍛鍊，還能增加肺活量，提高身體對外界環境的適應能力，提高孩子的抵抗力。
3.籃球是一項屬綜合性的非週期性的集體運動。它能培養活動者的綜合素質，增進身體健康，活躍身心，增長知識，對鍛鍊綜合才幹與開發人的智慧、培養優良的道德品質和頑強的意志作風都起到積極影響。
4.長跑不僅能增強心、肺功能和提高人體的耐力素質，而且不受場地器材的限制，具有廣泛的群眾基礎。5.
體操可以減脂健美，增加孩子的，緩解大腦疲勞。培養學生對體育課興趣： 1.
十足的信心，是培養學生興趣的動力。在教學中要善於發現和利用他們的閃光點，及時表揚和鼓勵，以增強其榮譽感，自信心。讓他們多一些表現和發揮的機會，給學生更多的機會體驗運動樂趣，培養他們的學習信心。
2.利用教材本身引發學生的興趣。具有濃厚的興趣教材內容，對學生有很大的吸引力。
所以教師要充分地選好教材，要根據學生生理、心理特點、地區季節特點等來選擇一些娛樂性，趣味性強、競爭性激烈，受學生歡迎的教材來引發學生學習興趣。乙個好的體育教材，能夠滿足學生的直接體育需要。短期的教學實踐後，學生看到自己鍛鍊有效果，會使學生享受到成功的喜悅。
有利於培養學生對體育的興趣。
7樓：匿名使用者
小學生體能訓練專案：
小學生基礎體能訓練包括四個大方面：耐力訓練、力量訓練、平衡訓練和柔韌性訓練。1、耐力訓練：
主要長跑訓練，根據學生耐力的增長情況適當調節跑步距離。2、力量訓練：針對學生的特點進行上肢力量訓練和腿部力量訓練。
上肢力量訓練一般是俯臥撐的方式訓練，與仰臥起坐帶轉體的訓練方式一起來增加對腰腹力量的訓練。對大腿部力量訓練主要採用鴨步行走的方式，對小腿的力量訓練主要用踮腳跳的方式進行。3、平衡訓練：
單腳平衡和動態平衡兩種，在訓練中用平衡木或單腳跳格仔的方式來加強對學生動態平衡的訓練。4、柔韌訓練：多采用單槓懸垂、拉伸肢體、壓腿、下腰、拉伸身體兩側肌肉的方式進行。
適合小學的體能訓練專案有：跆拳道、籃球、桌球、游泳、跑步、俯臥撐等。
1、跆拳道：讓孩子練習跆拳道，可以有效鍛鍊他的肢體靈活度。還能起到危險時刻自我保護的作用。
2、籃球：打籃球，可以鍛鍊孩子的手與腳的配合。而且籃球是集體運動，可以培養孩子的團隊意識。
3、桌球：讓孩子練習桌球，可以培養孩子的專注力，以及對事物很獨特的角度。4、游泳：
對於孩子來說，游泳還是很有必要學會的。第一，這是一種生存本領。第二，可以增加肺活量。
5、跑步：慢跑後的感覺，非常舒服。一定要教會孩子熱愛上這種運動，他會受益終身。
6、俯臥撐：學校裡考試體育，會把上肢力量計入其中。平時就要多讓孩子練習一下俯臥撐，幫助孩子增加上肢力量。
體能訓練是通過力量、速度、耐力、協調、柔韌、靈敏等運動素質表現出來的人體基本的運動能力，是運動員競技能力的重要構成因素。體能水平的高低與人體的形態學特徵以及人體的機能特徵有著密切的相關。
8樓：麗日晴空
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9樓：蝌礜醫t湭
跳繩，跑步，仰臥起坐，俯臥撐，跳高，羽毛球，立定只跳遠，足球，單槓，雙槓，跳大繩，做操，籃球，排球，桌球。
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體育鍛煉的目的是什麼，大學生參加體育鍛煉的目的及意義是什麼？
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