跆拳道中下劈的動作要領?
1樓:網友
.下劈動作規格:
實戰姿勢開始。右腳蹬地,重心前移至左腳。同時,右腿以髖關節為軸屈膝上提,兩手握拳置於胸前;隨即充分送髖,上提膝關節至胸部,右小腿以膝關節為軸向上伸直,將右腿直舉於體前,右腳過頭。
然後放鬆向下以右腳後跟(或腳掌)為力點劈擊,一直到前面,成實戰姿勢。
動作要領:腿儘量往高、往頭後舉,要向上送髖,重心往高起;腳放鬆往前落,落地要有控制;起腿要快速、果斷;踝關節要放鬆。劈腿的主要攻擊部位有頭項、臉部和鎖骨。
易犯錯誤:1、起腿不夠高,不夠充分,重心不往高起;
2、踝關節緊張,往下壓太用力;
3、重心控制,腿控制不好,落地太重,4、上身後仰太多,應隨重心一起前移,保持直立 ..
2樓:縱夢茜聊一聊
跆拳道:下劈動作分解教學,學會這幾個動作,「下劈」難不倒你。
3樓:皇甫御仁
要注意腳劈下來時要用胯,否則是沒有力度,所以需要多練練柔韌。
4樓:匿名使用者
劈下來時要用胯,不能腳掌落地,腳尖點地。
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5樓:赤沙蠍和迪達拉
強化到頂,塗卡薩斯紅刀,配黑騎士盾。
跆拳道實戰中,怎樣起下劈效果最好?
6樓:範範**
徐師範教跆拳道:跆拳道實戰效果好的下劈腿的運用,看時機進行攻擊,注意細節運用。
7樓:東若谷扶雀
下劈時要控制好力度,如果把力量控制在支撐的腿,劈下去會感覺沒有力度,只有在站穩的情況下,再把自己的身體壓下去,才能造成理想的衝擊力。一般腿踢的越高力量就越小,所以一般只要能達到攻擊面部的目的即可,不需要太表演性。
8樓:樂正廷謙樓乙
距離感要有,下劈有兩種,進攻下劈和防守下劈,進攻下劈要把胯送出去,防守下劈直接抬腿到對方頭部就行了。
9樓:匿名使用者
起下劈最嘉時機是在對方距離自己身體公尺也就是不到兩步時,起左腿上前一步這時正對敵方動作要快,起右腳從體側45度提起,在體前90度對準敵頭部下劈。注意動作要領要快準恨。
10樓:匿名使用者
進攻:可以用橫踢,側踹,下劈。雙飛。比較實用。
防守:當對方進攻衝過來時可以快速轉身後踢,或者反擊下劈,橫踢!比較實用。
在實戰中一定要運用好步伐,要腿法步伐,結合好,做到盯住對方,反映靈敏。
11樓:匿名使用者
你好哈,我是主打節奏和速度的選手,我年齡較小,擅長的是雙飛,下劈,側踹,威力可觀```其實在搏擊時氣勢是非常重要的。我在比賽都會用一招:先用擅長腿橫踢然後3-4連雙飛這是起手。
速度要快,一般別人反映不過來,然後側踹他躲就下劈,或者側踹下劈,真的很有用,我很喜歡```切記,下劈破綻大,踢了不好接腿法,一定要在拉開距離或有把握時用,希望能幫你哈。
12樓:我乙隻兔子
右腳蹬地,重心前移至左腳。同時,右腿以髖關節為軸屈膝上提,兩手握拳置於胸前;隨即充分送髖,上提膝關節至胸部,右小腿以膝關節為軸向上伸直,將右腿伸直舉於體前,右腳過頭腳尖勾起。然後放鬆向下以右腳後跟快到擊打目標時腳面崩平(同時腰部發力)下壓擊打,力量在空中快速爆發,右腳自然落地成實戰姿勢。
動作要領:距離一定要注意,不能過近;支撐腳要旋轉180度,在發力時腿儘量往高,往頭後舉,要向上送髖而是儘量往前,重心往高起;腳放鬆往前落,落地要有控制;起腿要快速,果斷;踝關節要放鬆。劈腿的主要攻擊部位有頭頂,臉部和鎖骨。
另外離合下劈是打近距離的,主要是貼靠時分開的一瞬間使用;外擺下劈是打遠距離的,用的是腳底,如果近距離時用外擺下劈,可以用腳背擊打;而在兩者的距離之間是才前面說的下劈。
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