1樓：不訴君
強迫症不一定是隻有洗手的症狀，愛乾淨的洗手很正常。
2樓：網友
建議您心理上放鬆，不要用和檔力控制自己去不想，激猜也不要刻意去喚鉛亂追著想，允許自己的焦慮、恐懼情緒的出現，然後順其自然把心放平吧。
3樓：情感小幫手
洗手是一件很正常的事情，但是你在短時間內反反覆覆的去洗手，那麼就說明是不正常的。
洗手強迫症的主要表現
4樓：透水婺禱
洗手強迫症屬於神經官能症，從病理學角度分析，主要表現有：
1、強迫動作，即重複出現一些動作，自知不必要而又不能擺脫。常見為反覆洗手、反覆檢查等。
2、強迫思維，常見強迫性窮思竭慮、強迫想象、強迫回憶等。通常病人深感焦慮，主觀上力圖和強迫思維、動作對抗，結果反而越演越烈。部分病人性格有易焦慮、自信不足而又要求完美的特點，從而容易對日常生活事件發生強迫性質的心理反應。
使用一次香皂清洗3分鐘以下，視為輕度洗手強迫症，為正常現象；在3分鐘以上，為中度患有洗手強迫症，患者神情緊張，洗手動作不由自主，需要注意防治病情；重度洗手強迫症患者，即一開始洗手便無法停下，只有靠家人勸阻才能停止。雙手蒼白無力，表皮破損嚴重。
強迫症洗手冼澡長達8個時控制心很煩腦有什麼方法可**
5樓：藝吧頂貼組小脂
如果有前派嚴重強迫症除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用藥，你也可以自我調節。自我**強迫症的方法有以下幾種：
1、轉移注意力是強迫症的**的乙個重要方法慧世賀，一旦強迫症狀要出現的時候，就要將注意力迅速從強迫症狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫症狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽**、打籃返鬥球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鐘，也是一次成功的強迫症的**方法。
2、厭惡**：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時間後症狀就可以緩解和解除。
3、森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
如何培養強迫症，怎麼克服強迫症
定計劃，把按計劃做事，最好再找個人監督 怎麼才能改掉自己的強迫症？強迫症的發生一般帶有追求完美 高標準 嚴要求的強迫型人格特徵，所以強迫症的自我調節首先要從個性上對自身的認知和接納 然後再次基礎上對性格特質進行一些調整喝改善。看強迫症書，讓你更強迫 心病還須心藥醫，用藥物 強迫症 同學你好，作為曾經...
強迫症，很難受，不知道怎麼辦哇，得了強迫症，心裡很難受怎麼辦
看強迫症書，讓你更強迫 思維無法適用環境。你有沒有注意一下你的世界呢？其實這個強迫症的問題只是你用來代償的問題。是你自己的精神中的焦慮導致了頭腦的混亂。在這個世界，你只有提出一個被其他人理解的問題，他們才會把你認定為是因為真實的問題而導致困境的人。那些不能被其他人理解的問題，就變成了自己也無法理解的...
強迫症怎麼辦，強迫症怎麼辦呢？
看強迫症書，讓你更強迫 你們的強迫症是怎樣的？強迫症是一組以強迫症狀 主要包括強迫觀念和強迫行為 為主要臨床表現的神經症等等。很嚴重的強迫症怎麼辦 看強迫症書，讓你更強迫 建議你開始自我調整，你可以試著先自己調整一下，當這些擔心出現在腦海的時候，提醒自己這些只是想法而已，並不是事實，不要跟著想法去認...