1樓：毋恕延月
可以補足你身毀悄體所需的營養了，不要在吃其他的食物了。如果你害怕長胖，那麼就要飲食規律，不要吃甜纖差渣食，酸奶對人體是非常營慶枝養的。酸奶的品種很多，可以多喝有助於消化的。
2樓：齋淑琴申釵
一天吃這些是不會發胖的，首先，月餅罩遊核、麵包磨帶、酸奶也不算特別高熱量的食物，其次，酸奶還能促進腸胃物掘蠕動，第三，偶爾吃這麼一次怎麼會長胖呢。
不過吃這些對身體的營養需求供給不足，身材固然重要，還是身體更重要啊！
3樓：信連枝康午
一般不會的，成年男子一天熱量攝入控制在2000大卡以下就會瘦，女性控制在愛1800大卡以下，你這些熱量也就1200大卡多些（普絕消通月餅100克大概400大卡，一袋200克的酸奶是144大卡，乙個50克的麵包大概150大卡），不夠一天消耗的，不慎卜過營養方面，蛋白質是夠了，纖維素和維生素等差太多，吃點。
維生素類的補品或水果補充下吧，每天多吃蛋白並孝知質含量高的食品，保證每天90克蛋白攝入，儘量減少碳水化合物和脂肪的攝入，保障維生素和微量元素纖維素等，就不會胖的。
4樓：餘穎卿封詩
會的。月餅含的熱量較多。
一塊就有1500kj左右。
兩轎悶塊就閉孝彎夠多了。
再加慎餘上面包和酸奶。
肯定會有影響的。
所以儘量少吃吧。
偶爾一次也不是大事哈。
每天中午喝酸奶，吃餅乾會發胖麼嗎？
5樓：羿淑蘭逄己
餅乾屬於高熱量食品，對於**的人來說不宜多吃，如果在早上配合牛奶一起吃的話可以，但也不能多吃，而且餅乾配合牛奶還會提高人體對牛奶營養的吸收，也不會胖，切記晚上不要吃！
6樓：光秀珍易茶
會的，酸奶喝餅乾中都含有新增劑和脂肪，長時間食用會使得脂肪產生累積，從而造成肥胖等病症。
酸奶的營養價值。
1.牛奶在發酵成酸奶的過程中，奶中20%左右的糖、蛋白質被分解成為小的分子。
2.奶中脂肪的含量一般是3%~5%，經發酵後，其中的脂肪酸可比原料耐增加兩倍，這些變化可使酸奶更容易消化吸收，各種營養素的利用率也因此得以提高。
3.酸奶除保留了鮮奶的全部營養成分之外，在發酵的過程中乳酸菌還可以產生人體所必須的多種維生素，如維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12等。
4.鮮奶中鈣含量豐富，經發酵後，鈣等礦物質都不會發生變化，但發酵後產生的乳酸有效的提高鈣，磷在人體中的利用率，所以酸奶的鈣磷更容易被人體吸收。
5.在酸奶製作的過程中，某些乳酸菌能合成維生素c，使酸奶中的維生素c在增加。
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