1樓：佴於覓
這對那些特別喜歡拋高球的球員更不利。另一方面，放慢持拍臂讓發球動作有乙個緩慢地，有節奏地開始，然後持拍手臂和球員極塊地加速以便揮動到正好擊上球，這種加速就產生了力量。2.
使雙肩傾斜一肩上公升一肩下指的方法在發球時使雙肩明顯地傾斜，當球被丟擲時，拋球手的肩膀比持拍手的肩膀要高。每個球員的傾斜程度是不一樣的。這種斜肩對力量和控爛數制都有好處：
擊球時，持拍臂從這個角爛歷差度向上加速使擊球點處於向上揮拍的最高點位置，這是最佳的擊球角度並且有最快的拍頭速度。3.當球丟擲時，讓持拍手心朝下尤其重要地是，注意每個球員的持拍手臂的手心都是朝下的——當球被釋放出手時，持拍的手臂是對著地面的。
格拉芙和馬丁最明顯地做到了這一點。要發好球，達到「套索效果」是很重要的。「飢皮套索效果」中持拍手臂和球拍在球拍突出球之前迅速上公升過頭，從身後繞一大圈。
許多俱樂部球員在後擺時讓手心朝天或別的地方，這樣便不能從套索原理中獲取力量。試試「前手高，後手低」地拋球，你會在發球時增加很大力量。
2樓：帳號已登出
建議想提高發球水準的愛好者們可以通過運用我設計的輔助練習器和正確的練習法，在不費力、不費時的練習中（但必須要費點神，用心體會練習動作）切實感受到何為簡練、流暢。
將繩圈套入執拍手手腕，拇指食指中指捏著繩索。以輔助練習器當作球拍做連續發球動作，練習時不必發力。
先以單個發球動作練習為主，熟練之橋笑後可以進行連段配續發球動作的練習，以此不斷的感受簡練、流暢的感覺。在做連續動作時，不必將輔助練習器像真正發球動作那握消指樣以非執拍手的一方結束。
請問排球上手發球所運用到的是**的肌肉力量？什麼動作或如何鍛鍊才能加強那些肌肉的力量？
3樓：匿名使用者
下手發球用的是掌根吧，手臂一直要伸直保持方向。
上肢力量加大可提高發球速度
4樓：海鷗目目歐陽
1全部在拋球穩定的前提下，用正確用力的揮臂和手法，在正確的擊球點加速擊中正確的擊球部位，使球以正確的飛行狀態飛行。
1)拋球穩定是擊準球的必要條件，要根據自己的發球方法和特點選擇和固定拋球的方法、高度和遠近，通過訓練加達到高度的穩定性。
2)正確的揮臂是充分發揮人體力量擊準球，使球獲得飛行速度的根本保證，敢於發力加速揮臂是訓練的關鍵，揮臂的力量越大，加速度越快，擊球的力量越大，球所獲得的飛行速度就越快。特別對青少年女子運動員來說，重視加速揮臂訓練過程中技術動作規範，重視上肢力量和腰腹力量的提高，可以促進發球攻擊性的提高。
3)正確的擊球點是指球和擊球手在空間的接觸點，是有效控制球的飛行弧度和落點的關鍵。擊球點越高就能使球的飛行弧度越平，飛行速度增加。現在跳發球除了其它目的外，提高擊球點是其最主要的原因之一，可根據個人身體條件和發球特點選擇固定的擊球點。
4)正確的擊球部位包括球和手掌兩部分，手掌部分相對比較固定，飄球是掌根部位，大力球則要求打滿掌包滿球，球的部分則是根據發球方法而定，一般發飄球的部位在中下部，發大力球的部位在中部。無論是飄球還是大力球，手腕的調控作用(手法)是訓練中每次擊球必須細心體會重要內容。因為我們每一次拋球和擊球的穩定性和固定是相對的，其中的不同之處的控制，完全靠手腕來完成，手法好壞一說表現在此。
5)擊球部位問題是我們發球訓練最為細緻的地方。因為每乙個球細微的不同和效能的變化。最終都要通過手和球的接觸來進行。
悟，感覺也。擊球部位和手法的配合運用需要用心去體會和感覺，是我們特別要自我關注的訓練重點。不斷的感覺手和球接觸過程中不同的變化所產生的不同的擊球效果，選擇最好的方法並不斷的相對固定下來。
同時還要隨著力量素質的提高和身體不斷長高擊球點的變化，在教練的指導下不斷的自我調整，向更高的水平不斷進步。
5樓：昌哥霸氣
必須的，也可以提高擊球速度。特別是羽毛球。
怎麼提高桌球發球技術
6樓：龍戰騎士
要學會不轉球，上旋球，下旋球結合著發，讓對手摸不準你下個發球是怎麼旋的，這樣能夠達到擾亂對手心情，打亂對手套路的目的，長短球也要結合起來，同樣的力度可以發出來長短球，下旋球也可以發加轉下旋球和側下旋。
7樓：網友
先是好好理解旋轉，再是練得多，多看看比賽錄影，特別是慢鏡頭，其實在有一點技術保證的前提下，可以多用用腦子，多變化，多落點，根據實況來變化，有事長短結合，轉或不轉，看好落點也是幾種好辦法來的，不一定要有多轉。
8樓：付詩漢
發球的姿勢和手勢很重要的，你可以多看看資料和錄影，然後慢慢模仿，總之這東西就是多練習，發球發的多了自然就有手感了，你可以找乙個人讓他接你發的球后讓他說說感受，這樣對比著練習提交比較快。
9樓：網友
先是好好理解旋轉，多注意球拍和球接觸時的磨擦，再是練得多，多看看比賽錄影，特別是慢鏡頭，其實在有一點技術保證的前提下，可以多用用腦子，多變化，多落點，根據實況來變化，有時長短結合，轉或不轉，看好落點也是幾種好辦法來的，不一定要有多轉。
10樓：107一哥
要注意發球的速度和旋轉，還有落點~~這些都要多練，找些水平高的人指點下你的發球動作和擊球部位~~
11樓：匿名使用者
多加練習，發球有三個階段：準備階段、發球階段、還原接球階段。
12樓：網友
多注意球拍和球接觸時的磨擦。
13樓：網友
標準的是先將球拋起至額頭的高度（也有特殊情況），眼睛盯著球看，看準球落下的路線，對球拍觸球時，控制好力量，最好就是加旋轉，讓對手回球時出現錯誤（旋轉的話還是要靠自己掌握的情況的）。一般發球的旋轉是下旋球的。
多看一些桌球比賽，關注下運動員是怎麼發球的。
最主要的那就是多練習啦。
14樓：匿名使用者
主要是看你對桌球是怎麼解讀的，每個人對球的認識是不是一樣的。
15樓：網友
多練、多看，一種手勢發出上下旋球和不轉球。
16樓：俊麗
掌握髮球的方法和步伐就能提高所發球的質量，同時也要注意力道。
17樓：網友
注意姿勢。和球感。 熟能生巧。 千萬注意動作。那會影響發球質量。
18樓：網友
找個師傅教教，然後就是自己練習，多練必能悟道。
19樓：張江藝
分兩個方面吧。
第一是非發球手的掩護動作。非發球的手一定要讓對方看不到你打出的是什麼球，切削的是什麼部位，這樣他接發球時就會有更大的壓力。
第二是發球時切削的方位與力度，這個需要不斷的鍛鍊才能做到。不同的方位與力度會產生不同的效果，如下旋轉，力量強的對手在接球后，球就會馬上下墜了，很容易掛網。
20樓：網友
找到動作，多做練習唄！
如何提高桌球發球技術？
21樓：匿名使用者
其實，那個很簡單，我也是乙個打桌球的，你發側上旋時，球拍基本垂直的，就是拍面要有一點後仰，然後在揮拍的時候用球拍的上緣部位快速摩擦球的側面，最好手也跟著做乙個弧形的動作。我這還有其他的，你看議一下吧：發右側上下旋球（又稱奔球）
將球拋起後，持拍的手向後引拍，前臂放鬆，使球拍高度順勢下降，好象把球拍在體側作向後的小繞環動作。在球下降離臺約15釐公尺時，整個手臂迅速向左前方用力，同時拇指用力扣拍，使拍面略向左傾斜，拍觸球的剎那間，手腕順勢用力向左上方抖動，使拍面沿著球的曲線向右側上方摩擦。球落在離本臺線附近，彈向對方右角偏斜前進。
2.接發球。
接上旋球時：可將球推擋或用攻球來回擊。
接下旋球時：應將球提拉起，擊球的中下部。也可用搓球、削球、提位或弧圈球還基。
接側旋球：一般採用把球回擊到對方球拍移動的相反方向，可用推擋、攻球等方法還擊。
22樓：匿名使用者
多練習 才會進步大啦。
te網球怎麼提高發球能力啊？
23樓：拾萬里之外
平衡雙腳基本與肩同寬，使身體獲得穩定的基礎，這是產生良好平衡的開端。接下來，適當地轉動上身，使發球的其他環節（諸如拋球和揮拍）能更有效地完成。如果在拋球的過程中移動腳步，就會打破平衡，這會導致發球的其他環節不能順利完成，發球的線路也不穩定。
節奏節奏是發球動作各個環節能夠統一流暢完成的保障。如果發球動作是脫節、機械的，身體的動力就會中斷，動作也缺乏節奏感和連貫性。當然，確切描述什麼是節奏確實很難，但優秀球員是可以感覺到的。
另外，也可以在發球時嘗試找到最適合自己的節奏，作為發球動作的參考。
拋球提高球感可以極大改善發球時拋球的準確性和連貫性。許多球員沒有意識到正是他們把球拋到了並不合適的位置，才使發球能力受限的。當然，我們很難確切說明究竟哪個位置的拋球是正確的，但實際上，正確拋球的乙個要點就是不要把球拋得太高。
練習：為了找到適合拋球位置，不妨將拍面儘可能高地向上舉到希望擊球的位置。然後把拋球手臂也儘可能高地向上舉。
其實，球只要被拋到拍框以上8－13釐公尺的位置就可以了。許多球員對如此低矮的拋球點表示吃驚。但實際上，發球時球只需要拋很短的距離就足以奏效了。
明確的意圖。
發球中最重要的主觀因素就是，在頭腦中有乙個明確的意圖——究竟希望如何擊球：平擊、削球還是大力擊球，還有就是，希望球的落點是**。常犯的錯誤是，還沒向場地裡看一眼就走到發球線前發球了。
另外，有的人還會過分關注一些特別的技術暗示，比如「猛轉手腕」或「隨揮」，但這些恰恰都是發球之後才需要注意的。瞭解自己的意圖能夠使注意力集中，並且可以使動作更到位。
24樓：網友
在球員資料介面裡，右上service 那一欄有三項，分別是power，consistency，precision，即發球力量，發球連續性，落點的精確度，三項數值都能提高發球。建議：三項的數值要基本相等，不然即使一項分數很高，也達不到效果。
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