1樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一齣現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式。
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔肢孫歷優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心凱兄平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘歷搜缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
2樓：網友
睡前用熱水燙腳半知耐遲小時！足跟處有安眠的穴位，睡前按摩一下！白天困了搭李堅持不睡，晚上就畝遲睡的香了！！不過要是思念別人效果就不一定好了！
3樓：網友
多做運動讓自己很累，然後在睡前洗個熱水澡。
天天做夢，有什麼方法讓我晚上睡覺不做夢？
4樓：誠摯且歡喜丶榜眼
最基本的方法就是枕頭下面放個小jiandao 這可以防止做夢的。
天天晚上睡覺做夢，有什麼辦法不做夢呢？
5樓：默唸
嘗試多運動運動看看，做夢是因為睡的不踏實吧，運動消耗能量了可能會睡的安穩些，而且對身體也很好，試試吧。
我天天睡覺都做夢。這會不會對身體有沒有影響？有什麼辦法能不做夢嗎？
6樓：丁檸
可能是你壓力比較大，或者是比較累，沒有太大影響，醒後感覺精神狀態不好，總睡不夠覺，乏力。其實很多人睡覺都做會夢的，睡覺前喝一袋牛奶是安神的，但要長期喝啊，短期不起作用。
7樓：網友
我今天十九歲了，也是天天夜裡做夢，感覺白天累了一天了，夜裡也消靜，我感覺這是累的。
還有啊， 經常會做完夢了，白天拼了命的想也想不起來！是吧？
最好的方法是：其它我也不知道！哈……
8樓：網友
做夢時是小腦在工作。沒時在一定年齡會有一些夢。
9樓：愛上那條蛇
做夢是深層睡眠的表現…你睡得很好，不用擔心。
10樓：網友
不睡覺就不做夢了o(∩_o...
晚上睡覺天天做夢，有什麼好的方法使晚上不做夢？
11樓：血色聖光
有一種中成藥叫精烏顆粒的吃了對做夢的效果好。
12樓：笨朔案
很多人說不做夢身體才好，其實並不是那樣人國外科學家就研究過，在睡眠中人得動眼神經會跳動得很快，做夢是自然現象，而且對身體也很好，比如說噩夢，在夢中你可以知道怎麼應對那些不好得事，現實生活中如果發生了，就可以很好得應對！所以說有很多人感覺謀些事像經歷過一樣！
天天晚上睡覺都做夢.要怎樣睡覺才不做夢呢？
13樓：手機使用者
做夢是正常的生理現象，並不是沒睡好，還有日有所思，夜有所夢，用一顆平常的心態去對待吧。
睡眠不好，天天晚上做夢，從小到大幾乎一直這樣，有什麼方法，可以睡覺不做夢？
14樓：寧靜致遠
如果睡覺做夢第二天記得就會一天不精神，這和長波睡眠短波睡眠有關係，儘量睡覺前放鬆，熱水泡腳喝牛奶，不知道你是不是睡覺之前總想事兒，其實如果睡前什麼都不想，看些喜劇或什麼都不想會睡得很好，做夢的話也不會記得，你要關注的是睡眠質量，做夢如果總記得那說明你精神太過於緊張了。希望能幫到你。
15樓：網友
個人認為你這是習慣性做夢，我以前也是這樣，調整一下自己的作息時間，睡得太早和太晚都會容易做夢的，臥室要保持空氣流通性好。另外去吃點安神補腦的東西，慢慢情況就會好轉。希望能給你幫助。
16樓：enjoy周賽賽
這個可能是你白天事情想多了，工作學習壓力大，可以參加些戶外運動放鬆身體，晚上睡前喝熱牛奶。
17樓：藍田玉果
讓中醫檢查一下，也許是心熱。可以吃蟬脫，還有中成藥，酸棗仁膠囊等。辯證實施比較好。
怎麼樣才能不做夢睡個好覺呢？ 我天天晚上做夢！鬱悶！
18樓：劉曉東
首先你要弄清楚夢與人的關係，人的大腦一天內形成的思維，足可以寫一部20萬字的記錄了。
心理跟夢的關係也是密切的，夢實際上很多時候，是思想和心理在你睡覺的時候轉換成景象化。
這整個過程全盤都屬於正常的。所以根本就不需要對做夢有擔心，瞭解了夢的產生的合理性和自然性，您也就明白了夢也根本無需要調理。
日有所思，夜有所夢。」夢，是人們生活中最常見的現象，因而對夢的出現也眾說紛薈。有人說夢是人日間興奮的連續，有人說是人體質衰弱後的表現等。
究竟夢對人的身體的健康有怎樣的影響？據有關資料介紹，夢有利於人體健康。
一、夢是健康的表現。
醫生們的最新研究成果證實，人腦中並不像過去設想的那樣存在著乙個「睡夢中心」，夢是人腦中主管各種功能的各個中心點聯合作用的結果。如果某一箇中心點受到損害，就形成夢，或形成一種殘缺不全的夢，如夢中人物只有語言而沒有影象。
二、做「白日夢」有利身心。
人在清醒狀態下出現的帶有幻想情節的心理活動，在心理學上叫「白日夢」，也稱「遐思」。
從心理學觀點來說，做「白日夢」是一種有效的鬆弛心理神經的方法。
研究人體心理衛生的專家們稱，雖然目前尚未搞清楚「白日夢」對影響人體身心健康的確切機制，但可以肯定，這種大腦活動對免疫系統起著良性的促進作用。另一方面，「白日夢」能讓大腦的左側從語言活動中解脫並處於休息狀態，讓右腦充分發揮其直觀時形象思維能力，從而使善於語言思維和用右手勞動者的疲勞得以消除。
三、惡夢是疾病的預報。
夢境是每個人都會有的潛意識心理反應，夢雖然荒誕無稽，但有些往往透露出身體健康狀況的蛛絲馬跡。
心理學家認為，夢好像是一臺儀表，它對一些尚不為自己所知的身體變化會有所反應。譬如，有些肝炎病人在發病前幾天會出現令人焦躁、恐懼的夢境，有的病人訴說在夢中感到右肋部損傷等。
以上說的僅是心理學家們的一家之言，如果人在沒有什麼不良症狀或不覺得影響休息的情況下輕微做夢，可不必考慮健康。如果是做夢實在太多，影響休息與白天的精神，或做夢後出現症狀，還是要去進行一些必要的**。
19樓：網友
呵呵那你就做很多的運動讓自己疲憊些 然後拿個蘋果放你你枕頭邊。你就可以睡個好覺了。
20樓：愛吃土豆死
精神緊張，或者潛意識裡緊張，多想些快樂的事，內心平靜了就會好些。
21樓：網友
睡覺前別很興奮 平靜一點 聽點輕**。
為什麼晚上老做夢，白天起來還想睡覺頭暈
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...
為什麼晚上睡覺天天做夢呢
做夢是人體一種正常的 必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一 科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結...
倉鼠天天睡覺不跑輪白天晚上都在睡
動物有冬眠的習性，正值冬季，類似冬眠吧。晚上它在你睡著時肯定會跑 我覺得可能是天氣的原因吧 或者體質和階段？小倉鼠一直睡覺怎麼辦，我觀察白天晚上都在睡，睡醒就在窩裡吃，吃完接著睡，也不玩跑輪。倉鼠是 晝伏夜出的 多和他玩玩 在他不高興的時候別逼她玩 正常的，一般倉鼠都是半夜或者一大早出來活動的，而且...