1樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式。
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
2樓：小葉
可能是由於你的睡眠質量部是很好，是個比較敏感的人，所以會多夢然後容易被驚醒，睡覺前儘量不要喝水，這樣會降低睡眠質量。
你可以試試晚上睡覺前做點體育運動，讓自己出點汗，讓身心得到放鬆，喝點熱牛奶，在洗個熱水澡，這樣應該有助於好的睡眠。
還有就是自己的心裡暗示，也有可能是你自己老覺得你睡覺老師做夢啊什麼的，導致你睡眠不好，所以你儘量放鬆心情後就躺下去呼呼大睡，不要想今晚會不會睡不好的問題。
3樓：真的不知
太累了，睡前喝些牛奶。
為什麼晚上睡覺老翻身，做夢
睡覺經常翻身是怎麼回事
4樓：匿名使用者
你好，根據你描述的情況，睡眠老是翻身，肯定是睡眠質量不好導致的，由於白天太勞累。
晚上睡覺後半夜老是翻身打把勢是咋回事
5樓：sky不懂就問
晚上睡覺不踏實可能的原因：
缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增強導致晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素d。
家裡溫度不合適。太熱或者太冷。涼一點沒有關係，太熱會使他不舒服，也容易生病。
睡眠前玩得太興奮或是白天太興奮、環境變化。
睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關。如出門、睡眠規律改變、搬新家等。
工作或者學習壓力大，心裡不踏實。
晚上睡覺不踏實的解決方法：
常心對待睡眠。
出現失眠不必過分擔心，更不能過分的範煩惱，心裡越是緊張，越是讓自己強行進入睡眠。
**誘導睡眠法。
在失眠的時候可以嘗試聆聽一些較為平淡而且比較有節律的音響，像火車執行聲、流水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或商店有賣的**催眠音帶，有助於睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射效應。
牛奶熱飲催眠法睡前喝一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，熱牛奶能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神的作用，從而促使人體安穩入睡。
合適的睡姿。
睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側臥為佳，養生家曹慈山在《睡訣》中指出：「左側臥屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置於右股間。
右側臥位反是。」這種睡眠姿勢有利於全身放鬆，睡得安穩。
水果飲食促進睡眠因為疲勞而難以入睡者，可以試試食用蘋果、香蕉、橙、梨等一類芳香味水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用；水果中所含有的糖分，能使大腦皮質抑制而更加容易讓人進入睡眠狀態。
6樓：國際媽咪婭
做夢了 因為晚上大腦的一部分也仍然是工作的。
晚上老做夢，是怎麼回事，睡不踏實好難受，似睡非睡的，太廢人了
最近睡覺總是做夢翻身，自己的意識裡好像是每做完一個夢就翻身一次，然後又是另外一個夢境，整夜的做夢， 10
7樓：手機使用者
由於精神狀態緊張，神經衰弱，建議調整心態，自我控制，必要時少劑量服藥，就醫，切不可長期這種狀態，久之，神經官能症，憂鬱症。
8樓：匿名使用者
腦部神經沒有休息的。沒有大礙。當然。裡面還有肝火旺和第六感官的東西。
9樓：來自西黃寺專注的玫瑰
壓力太大，學會放鬆自己。
最近老做夢，晚上睡覺就做夢，快天亮就開始賴床了，艾瑪，這樣繼
表示你體力衰弱，要補充營養 你的這種情況考慮是嗜睡，你可以多鍛鍊身體，補充一些營養。為什麼這陣子我老是睡不夠，無論多早睡睡到多晚，可還是睡不夠 怎麼會這樣呢？身體的自我調節，這種一般都是你前段時間太累了。如果你是女生的話，那就有可能是懷孕了。睡覺做夢好像是自己想什麼事情 最後不由自主的發展下去 就開...
晚上老做夢，睡眠質量很差怎麼辦，晚上睡覺老是會做夢，睡眠質量不好，怎麼辦啊
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為什麼晚上老做夢，白天起來還想睡覺頭暈
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