1樓：q號519413455啦
頭髮的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，因此每日應攝入適量富含蛋白質的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品及豆製品。維生素 a對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進頭髮的生長起十分重要的作用，含維生素 a豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次動物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素 a。
1、補充鐵質。頭髮稀少的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆等。
2、補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃黑芝麻等。
3、過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4、補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶。
2樓：倒杯涼白開
在頭髮脫落的部位中，最讓人痛苦的就是額頭了，那麼顯眼的位置，對於形象會造成很大的影響，會導致髮際線變高，讓人顯老，而且一直掉下去，如果蔓延到頭頂的話，有可能出現光頭的現象，影響會更大。其實均是由個人生活習慣造成的，就像「重′現青｀絲」一紋中講述到的如：不必尼龍梳子和頭刷，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，新增頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
要改善個人的飲食習慣，多吃綠色蔬菜和水果，生活中不要讓自己總是處於焦慮、緊張、或是煩躁的狀態，過多的生活壓力會對人體形成一定的負擔，這樣只會加重脫髮的。要保證均衡的飲食，頭髮生長需要營養，如果營養不足，頭髮就會出現問題，甚至脫落，所以在日常生活中，我們飲食結構要多樣化，克服和改正偏食的不良習慣。要合理膳食，不要過多食用動物類食物，做到犖素搭配，營養豐富。
保證自己的睡眠質量，不能讓自己過於疲勞。
促進頭髮生長 什麼可以促進頭髮生長
3樓：小可
1、要有充足的營養、合理的膳食結構。
2、要有乙個良好的情緒，避免過擾州度緊張、焦慮、抑鬱。
3、要有充足的睡眠。
4、避免各種對頭髮的傷害，比如染髮、燙髮或者一些其他的對頭髮有傷害的處理，都儘可能要避高李燃免。
5、頭髮分成生長期、退行期和休止期生長期有2-7年的時間，每天大概長，但是如果營養不好，過於緊張、焦慮會使得毛髮的生長部位，就是毛囊的地方營養不好，造成頭髮過早的進入退行期戚虛、休止期從而引起脫落。
楊氏高低平生物素是什麼東西？一瓶清涼油那麼大小要200塊！
你可以參考百科。人體每天需要量約 微克。生雞蛋清中有一種抗生物素的蛋白質能和生物素結合，結合後的生物素不能由消化道吸收 造成動物體生物素缺乏，此時出現食慾不振 舌炎 皮屑性皮炎 脫毛等。然而，尚未見人類生物素缺乏病例，可能是由於除了食物 以外，腸道細菌也能合成生物素之故。生物素是人體內多種酶的輔酶，...
生物生長素既不促進生長又不抑制生長是什麼意思到底長不長呢
生長素濃度達到既不抑制也不促進濃度時，其作用效果與細胞周圍完全沒有生長素相同，植物細胞仍然會伸長生長。不知道題主這個問題裡面生長素有濃度限制嗎？生長素具有雙重作用，高濃度時會抑制植物細胞生長，而在某一特定濃度是則是既不促進也不抑制 抑制生長也能生長，只是長得慢而已，這主要和沒有生長素時進行比較 生長...
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什麼能促進維生素ad的排出?已經 過量服用維生素ad 謝謝！不斷喝水，最好是生理鹽水。過量多少呢？如果只有一點，喝一點水就好別太在意。如果很多就要去醫院看看，嚴重的話馬上催吐！這ad服用過量食有毒的！如果有噁心 頭痛的現象時，馬上打吧。維生素ad有什麼用 佝僂病和夜盲症。 小兒手足抽搐症。 預防維生...