1樓：北網域名稱醫
方法：有意識地將重心在左、右臀部間進行輪換，從而減輕前列腺充血。但同時需要注意的是，不能因為一心想減少對前列腺的壓迫，而養成了側坐一面的習慣，這會令身體某一邊肌肉經常處在緊張狀態，從而誘發肌肉疼痛和骨關節或盆底不適等問題。
坐時我們老譁羨應當經常調整坐姿，讓身體左右兩側輪換著承擔自身身體的重量，這樣才能有效保護前列腺，達到預防前列腺疾病的目的。
怎麼坐才能不影響前列腺
2樓：
到底怎麼要「坐」才是最正確的？
1.頭部、頸部不要往前傾。
2.椅子的高度要能讓膝蓋呈90度彎曲。
3.手肘關節呈90度彎曲就可以輕鬆地使用鍵盤。
椅子如果能有手把是最好的，可以讓手肘輕靠著。
4.臀部也是呈大約90度彎曲，椅子的靠背底部最好 稍微前凸， 用以支撐腰椎。
坐姿也牽涉到椅子的適合度，如果椅子太高，要看桌上的東西或是鍵盤，頭勢必要往前傾，於是頸部就必須出力；如果椅子太低，同樣會對頸椎、腰椎造成負擔。因此，施世亮醫師表示，正確的坐姿還要配合合適的桌椅，在坐著的時候，椅子的高度要能讓膝蓋呈90度彎曲，而鍵盤的位置也要讓手肘關節呈90度彎曲就可以輕鬆地打字，身體不必過度的伸展或彎曲，保持頸椎、胸椎及腰椎正常的曲線才是最重要的。
看螢幕或寫字時，頭儘量不要往前傾，而是讓眼睛的視線往下看，但是如果你不可避免的必須往前傾，也要記得以手臂支撐，以免肌肉過於緊繃。
前列腺增生患者不宜久坐，已為許多人所共識，可是，前列腺增生患者坐的姿勢有講究，則為人們所忽視的。當人正常端正坐的時候，重心自然落於前列腺的位置，坐的時間久了，增生的前列腺必然要承受體重的壓力，因而難免造成增生的前列腺向尿道管擴張，而壓迫尿道，嚴重者會造成排尿困難，甚至閉尿。如果前列腺增生患者日常坐的姿勢有意識地將重心移向左臀部或右臀部（可以左右臀部適當輪換）這樣，就可以避免人體重心直接壓迫增生的前列腺，從而避免或減輕增生的前列腺向尿道壓迫。
長期採用此方法，對增生的前列腺無疑可以起到意想不到的保護作用。筆者在十多年前就發現自己有前列腺增生的症狀：尿細且慢，欲快不得，小便較常有殘留現象。
自採用以上辦法後，十多年來不僅未發現症狀加重，反而感覺比以往有所好轉。特寫此稿總結經驗，以供前列腺增生患者參考借鑑。
3樓：老姚說健康
男人久坐會「傷」前列腺！每天早晚這樣坐10分鐘，幫你保護前列腺。
4樓：甜噠霸霸
怎麼坐沒關！
你只要每坐45-60分鐘這站起來走走就可以！
還有可以點乙個充水或充氣的軟墊！
這些都有助於緩解病情！
5樓：長虹醫院**
你好只要不是長時間保持坐姿是沒有影響的，如果因為特殊原因，可適當休息。祝好。
6樓：網友
隨便怎麼坐也不會影響前列腺的，相信我，沒錯的！
怎麼坐，能避免壓迫前列腺呢前列腺在哪個位置
7樓：月光一族於
前列腺就在小腹後面，跟膀胱緊連著，尿道的上方，如果增生了體積變大，就會有壓迫尿道可能。導致尿不盡，尿分叉，尿無力現象。必須控制久坐，做四十分鐘以後站起了走動10分鐘。
8樓：老姚說健康
男人久坐會「傷」前列腺！每天早晚這樣坐10分鐘，幫你保護前列腺。
坐著如何減少對前列腺的壓迫？
9樓：新冬
必須少坐，堅持多喝水。
10樓：網友
你在工作時要做硬的椅子不要做軟的，一小時就起來運動下，開車也是一樣的找個硬墊做，還要多喝水不憋尿休息好，這是老中醫告送我的。
求不壓迫到前列腺的坐姿或者跪姿麼？推薦一下。
11樓：有風格
您好，用不著這樣痛苦，您只要穿著一些較寬鬆的衣褲，每隔1-2小時站起來活動一會兒，就可以有效的減輕前列腺充血的；
祝您健康；
久坐的人如何保護前列腺
12樓：七千公尺海岸六度
鍛鍊，補充bai
動力！核桃du，黑芝麻，羊牛肉，同時還要zhi每天堅持做運動dao的。
我從小專學五六年開始手，一直到三十多還屬這樣。無比後悔，後來感覺身體已經大不如前。哎，很遺憾，就像我同事說的，年少不懂愛惜自己。
這事耗了我太多的力量，那陣子我得到的只有空虛。
幸而，我同事叫我瞧（老尤加強法）的故事，學著他簡述的去做，就這樣我已經好了不少，也交了女友，找回男人自信，也終結了手生涯。
13樓：我是笨蛋你們好
某寶找浦濟堂，前列腺炎，首先要臨床評估，確定前列腺炎的型別，針對**進行選擇性的**，患者對疾病的錯誤理解和不必要的焦慮，以及過度節慾，會使症狀加重。
14樓：網友
男人久坐會「傷」前列腺！每天早晚這樣坐10分鐘，幫你保護前列腺。
15樓：匿名使用者
可以左右臀部換著坐，或者每隔一段時間起身動一下，其他可以直接問積善堂。
16樓：幸福的絕望
先寫乙個可以用的，幾個有點難。
17樓：德勝門張廣清談男題
1.久坐對前列腺bai壓迫嚴重。
如果椅du子太硬，會讓。
力，建版議選擇稍軟一權。
點的椅子，可以相對減少對腺體的壓迫；
2.多飲水不憋尿、多走動。
多飲水有助代謝，清洗尿道的同時，還會加大排尿量，有了尿意就去排空，緩解前列腺壓力，增加男性走動的機會，可以減緩腺體壓力；
3.飲食清淡不飲酒。
飲酒會引發腺體水腫，加大腺體負擔，建議不要飲酒；日常飲食清淡對身體健康最有益，大量的肉食會讓植物神經紊亂，對腺體代謝不利，所以要合理吃肉，不要大量的食用肉食；同理，太油膩的食物也會讓植物神經紊亂，應該避免；
老坐著怕得前列腺怎麼辦?
18樓：健康衛士張醫生
這樣是容易得前列腺炎，所以不要久坐，坐一小時左右就起來活動幾分鐘就可以了。
19樓：人民健康專家
坐乙個小時就要站起來活動一下，因為久坐會壓迫前列腺，導致前列腺充血，引發前列腺炎，所以一定在這方面 要多加註意。
20樓：網友
設定鬧鈴。每隔兩小時起來站下走動運動一下。
21樓：網友
走動一下嗎，每坐乙個鐘就休息5分鐘的樣子。
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日常生活中一定要多喝水，多喝水有利於排尿，排尿有利於對尿道的沖洗。另外保持一定量的運動，運動可以增強自身體質，提高自我免疫能力。前列腺怎麼預防，就是你少喝點兒酒，經常鍛鍊，然後血糖高的話，儘量把血糖控制住。預防前列腺增生，男人做好3件事，促進血液迴圈，前列腺健康。前列腺是男人的一個重要器官，如何去保...
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你好 根據檢查結果和你的症狀，考慮你是前列腺炎，如果不及時 會影響性生活和生育，請及時到正規醫院檢查 e 會有一定影響，不過你的症狀不明顯，加強體育鍛煉是可以 的。必須去國家醫院 前列腺是一個重要的器官，前列腺增大，我們也叫做前列腺肥大，它會導致尿路堵塞，誘發排尿困難以及尿頻。另外，前列腺發生病變身...
前列腺用英語怎麼說，前列腺英語怎麼說
前列腺詞典prostate 前列腺。詞典parastata 醫 前列腺 舊名 附睪 舊名 詞典prostate gland 前列腺。詞典prostata 前列腺。前列腺炎是男性常見病，絕大多數發生在青壯年，臨床上前列腺炎可分為急性和慢性兩種。急性前列腺炎臨床上較少見，慢性前列腺炎在成年人群中發病較高...