1樓：匿名使用者
你好，向你介紹酸奶加紅糖乙個月瘦２４斤 一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，很管用效果不錯。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷納御食後脂肪更容芹茄衡易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。
這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚嫌做子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易。 紅塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的***。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。
2樓：匿名使用者
我輪困是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用乙個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上缺派一定要吃好！午飯也伏桐賀可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一週就會有效果！我的乙個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好， 有益身體健康呢。
3樓：匿名使用者
你的腿成傷腿了．趕緊治料．上醫院讓專家看看吧．
我的腳踝打籃球時扭傷了 乙個月了 現在腳踝出的骨頭還是有點大 但腳不疼 怎麼能治好啊
4樓：貴州百姓事
打籃球總是扭傷腳踝，那麼如何正確處理呢？
5樓：拜玉英褚風
你扭傷以後應該去醫院看看是不是骨折，有時候骨折自己判斷不出來，現在已經乙個月了，你還是痛的話可以去看看骨科。確診下。不過應該不會有什麼大問題，如果是軟組織韌帶拉傷的話你就靜養就好，跑步和長時間走路已經算是劇烈運動了啵，不要逞強去打球幹嘛的，受傷的只會是自己。
6樓：網友
呀呀，真是兄弟啊。我也是打籃球時扭傷了。都乙個星期了，不過我能走了。
我有個忠告。你最好到醫院（最好是去專門搞跌打的門診）那裡把你的腳關節扭正。因為只要是扭傷，腳關節多多少少會移位。
扭正以後，對你的腳傷會很有幫助的。我現在勸你少走些路，多擦些藥酒。多休息吧。
我的腳也還有些腫。對了，你叫你父母弄些舒筋活絡的東西給你吃。祝我們早日**。
7樓：網友
你用手把腳撇一下，如果腳踝還是痛，估計你肌肉拉傷了，一下好不了，擦點藥，可以用雲南白藥，或者活絡油。
8樓：網友
孩子，時間可以**一切傷痛。
腳崴了，腳踝處的筋疼
9樓：
看來你是韌帶受傷了。如果只是韌帶扭傷則需要進行針對性消腫**，晚上用熱水泡腳10鐘左右，在水中可適當按摩，然後可用紅花油一類的藥物塗抹患處在進行按摩，力量要適當以患處發熱為宜（但也不要因為怕痛而太輕，要不就達不到效果哦）。白天可以使用針對崴腳、扭傷的膏藥，藥店就有賣的很方便，效果也很不錯。
但是必須要好好**不能心急，如果反覆幾次崴傷的話，就很容易變成習慣性的了，那樣就很難**了。
右腳踝疼 不能勾腳
10樓：匿名使用者
再就是平時沒事的時候，吃一些鈣片，晚上還是什麼時候有時間的話讓他赤著腳拿乙隻啤酒空瓶放到腳底下來回的揉擦腳底板，促進血液迴圈。試試哦。
11樓：冰子
我也是腳踝疼，需要運動的時候，綁上繃帶，效果要比護踝好的多，最好用彈性繃帶~
12樓：九五
這最好去醫院，讓醫生給你看一下。
我的腳扭傷了 一直沒好腳踝處的骨頭疼
13樓：雪融花
不好就去拍**吧，不然就買瓶紅藥水塗抹一下，然後買幾貼雲南白藥貼一下，沒事的放心。
14樓：網友
樓主可能感覺有錯，除非是出現骨裂什麼的不然不會是骨頭疼的。
一般情況下崴腳都會損傷到軟組織，而人在過了生長期以後，軟組織是沒有辦法再生的，像我本人的左腳踝以前就受過比較嚴重的傷，到現在左腳支撐力都不如右腳，而且負擔比較大的時候還會疼。
所以樓主對於腳踝傷一定要養好，在沒有全好的情況下要避免再次受傷。
崴腳一年了,腳踝處還是疼
15樓：網友
關鍵得看韌帶傷的程度，建議做個核磁共振仔細檢查一下，看看韌帶是否撕裂或者斷了，如果撕裂或者斷了的話，那就得接受手術**了，一年還在痛，估計傷的不輕。
16樓：lenniex小魔
實在不行要去醫院看看，拍個片什麼的。
踢球時怎樣讓腳和腳踝不疼？
17樓：企鵝哈哈
1抽射時把腳面繃直 用腳掌甚至小腿根部觸球會有很好的效果 不過不好控制 多練練吧。
2估計你腳腕肌肉不夠強 沒事多鍛鍊。
3力道很猛的抽射腳疼是正常的 我認識個人 力量極大的抽射 結果球落地後不規則地彈了一下 抽空了 腳腕當時就骨折了……
4跑多了腳是一定會疼的，你陪gf逛3小時街也會疼啊……
18樓：網友
扁平足的足弓容易讓人在運動時感覺疼痛，這是正常的。可以嘗試在鞋墊中部加高加厚（就是腳心那），但不要太厚，面積也不要太大了。
還有，你可嘗試打技術性的位置，減少跑動，不過前提是你是羅公尺那樣的風格，而且不會被人罵。
19樓：獵手與鋼蹦兒
你應該買雙45的試試，另外踢球最好別超過2個小時，否則有運動損傷的可能。
20樓：網友
當守門員或裁判。
或者觀眾。
21樓：網友
我估計你腳有點問題，去醫院看看。
22樓：網友
你必須買雙45的試試~~!
腳崴了,很多天了,一直腫的特別大,在腳踝處,也不是很疼,是怎麼了呢?
23樓：純手法整骨復位
足關節包括踝關節，跗骨關節，跗蹠關節，蹠骨關節，蹠趾關節和足趾關節。在人體運動中，只要是站立，無論做什麼動作，都離不開足部各關節。尤其以踝關節為主，踝關節是人體負重的重要關節，而踝關節周圍韌帶對維持踝關節的穩定性起著重要的作用。
如果韌帶損傷或踝關節輕微位置改變都能引起很多症狀，例如：腫脹、走路疼痛、甚至有些不敢走路。此類病人有些做x光檢查也看不出，通過手法觸診，能探清**。
採用手法復位後，能達到各韌帶及關節的正常生理位置症狀隨之祛除。也是需要指出，如果踝關節未經適當**則可能導致踝關節不穩，容易反覆扭傷和脫位，嚴重者合併創傷性關節性。找高手正骨復位就會好的。
24樓：網友
拍**了嗎？一定要拍x光片，確認是否有骨折。
沒有骨折的話，很好處理用消腫止痛酊侵溼敷在腫脹的區域性，用保鮮袋或者方便袋包裹住，然後用熱水袋溫敷，每天2到3次，每次45分鐘。然後慢慢的把腳背伸直了，再慢慢的往上勾回來鍛鍊。每次熱敷後鍛鍊50次，兩週後就會明顯消退。
25樓：匿名使用者
病情分析：根據你的病史考慮：軟組織損傷。
多表現為區域性疼痛、腫脹。
1、區域性熱敷。
2、傷處抬高。
3、如發燒口服抗生素。
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