孕婦哪個時候就可以開始補鐵了？孕期補鐵的目的是什麼？

1樓：擦種菇

孕婦補鐵最實用的方法是選擇吃含鐵量高的食物，如常見的動物血，包括豬血、鴨血，以及動物肝臟、紅棗、龍眼等。還可以選擇吃黑芝麻、牛肉、瓊漿、黃豆等。一般來說懷孕5個月就要開始補鈣了。

藥補不如食補，富含鐵的動物肝臟、腎臟；其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。綠葉蔬菜中含鐵較多的有紫花苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、萱草、番茄等。

水果有杏、桃、李、葡萄乾、紅棗、櫻桃等含鐵較多，核桃仁、其他如海帶、紅糖、芝麻醬也含鐵。指南一般建議補鈣應從懷孕第五個月開始。用食物來補充。

缺鐵是婦女懷孕期間常見的營養缺乏問題之一。胎兒發育不良和胎兒窘迫的發生率增加，甚至對胎兒和新生兒的智力發展有不可逆的影響。孕婦補鐵的最佳時間是在停經6個月左右。

懷孕後，醫生會給孕媽媽做一系列的血液檢查，其中最常見的是血常規，看孕媽媽是否有貧血。

因為孕婦懷孕後全身的血容量會增加，到達懷孕32周時，全身的血容量增加達到最高峰，可引起貧血的稀釋性。孕婦一般都有缺鐵性貧血，所以在懷孕後三個月進行貧血篩查，如果出現貧血，則給予鐵劑以糾正貧血。如果沒有出現貧血，也建議及早補充鐵劑，改善飲食和藥物**。

以上就是針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什麼問題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果**有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關注我哦，您的點贊是對我最大的幫助，謝謝大家了。

2樓：萊思紐卡

缺鐵引起的缺鐵性貧血是世界上最常見的營養缺乏症，在我國主要發生於嬰幼兒，老年人和育齡期婦女，尤其是孕婦當中最容易缺鐵。因為孕婦需要同時滿足自身和胎兒的鐵需求，並且還需要為新生兒儲備出生後6個月的鐵**。自身也需要儲備因為生產失血而流失的鐵，因此孕婦對鐵的需求遠遠高於懷孕前。

鐵也是唯一一種女性需求量大於男性的營養素。

因此，備孕期間就應該多攝入富含鐵質的食物，比如紅肉類，禽類和魚類，蛋黃，豆類和全穀類都富含鐵質。懷孕後，產檢過程中可諮詢醫生，根據自身情況在醫生指導下使用鐵製劑補充。

3樓：大超說教育

孕婦在孕早期的時候就可以開始補鐵。孕期補鐵的目的是預防貧血，因為孕婦在懷孕的時候很容易出現貧血的情況。

4樓：喵喵休閒娛樂

孕婦在孕期進行補鐵是非常重要的，一般來說在孕期三個月左右就可以補鐵，這樣的話能夠預防缺鐵性貧血。

5樓：注重生活的牧羊人

我覺得剛開始懷孕就可以補鐵了，這樣可以有助於寶寶更健康的發育。

孕婦什麼時候可以開始補鐵？吃什麼食物可以補鐵？

6樓：體育哨站

很多女性懷孕後開始積極補充營養，希望給寶寶帶來最好的發育環境。但是很多準媽媽盲目的多吃一些自己平時認為有營養的食物，有時候也不能準確補充一些真正需要補充的營養，比如鐵。鐵看似冰冷，卻是血液中不可或缺的一部分。

沒有鐵，孕婦可能會患上缺鐵性貧血，容易出現頭暈、乏力等症狀。如果嬰兒在胃中發育時缺鐵，也容易出現缺氧、發育遲緩等不良情況。因此，正確補鐵對每個準媽媽來說都是非常重要的。

和大家談談孕婦補鐵的問題。孕婦什麼時候可以開始補鐵？吃什麼食物可以補鐵？

孕婦什麼時候可以開始補鐵？

想知道孕婦什麼時候開始補鐵，就得從孕前開始。如果孕婦在懷孕前有缺鐵性貧血，應該在懷孕前就開始備孕。如果孕婦在懷孕前沒有缺鐵性貧血，也應該在懷孕四五個月的時候開始補鐵。

因為隨著孕周的增加，孕婦的血漿量也會增加，紅細胞和血紅蛋白也會增加，在懷孕28周到32周左右達到峰值。因此，孕婦要注意提前補鐵，避免孕期貧血對自身和胎兒健康的影響。

那麼孕婦吃什麼食物可以補鐵？我們來談談補鐵的方法。

1，胡蘿蔔。有些媽媽不喜歡胡蘿蔔的味道，但是胡蘿蔔富含多種維生素，胡蘿蔔素是最豐富的，對補血非常有益。

2，富含維生素c的食物。富含維生素c的食物和鐵一起吃，可以增加腸道對鐵的吸收。

3，動物肝臟、動物血液、瘦肉、魚類等。，孕媽也要適當進食，這也有利於補鐵。

4，富含鐵的肉類：豬肝每100克豬肝含鐵毫克；每100克牛肉含鐵毫克；每100克豬肉含鐵毫克；雞肝每100克雞肝含鐵毫克；豬腎每100克豬腎含鐵毫克。還有魚、牛肉、羊肉、兔子等。

可見豬肝的鐵含量是最高的，所以孕期缺鐵的孕婦可以每週吃一兩次豬肝。

以上就是全部內容，希望對您的提問有幫助！

7樓：巨集盛

在懷孕的5個月左右就可以去補了，可以吃一些雞血鴨血，也可以吃一些動物的肝臟，可以選擇豬肝。也可以多吃一些瘦肉，多去吃一些水果。可以吃一些牛肝，雞肝，羊肝。

8樓：帳號已登出

在剛開始懷孕的時候，補鐵的時候一定要根據身體的狀況進行補鐵的。補鐵的東西有動物的，肝臟，牛奶，雞蛋，櫻桃士多啤梨，這些東西的補鐵效果都是非常不錯的。

9樓：可靠且明智丶百花

醫生說孕婦可以開始補鐵孕婦才可以開始補鐵，可以吃一些動物的肝臟，海帶，菠菜，紅棗，黑芝麻都可以補鐵。