1樓：匿名使用者
在你的另乙個提問裡面我說過一部分，這個提問我才知道你說的是乳清孝銀蛋白粉。
乳清蛋白粉是成分最簡單的一種蛋白粉，相對來說吃那個和吃雞蛋清幾乎沒有什麼差別。早上吃不吃只有營養方面的差異。只要不在鍛鍊前後的短時間內進食，對於肌肉的快速增長都不起很大作用。
日常的蛋巧殲宴白質增加不用完全用蛋白粉來提公升，有良好的飲食，增加的蛋白質是蛋白粉無法比擬的。如果按照你這樣的喝法，不是不行，但是我個人不敢保證效果和吸收效率。
最後，改衫曾經我的老師跟我說過一句話，是這樣的：「蛋白粉這個東西，跟長跑運動員的鞋一樣。業餘的，體會不到優點，時間短的，也體會不到。
要不是長時間、大強度的訓練，蛋白粉這東西就太雞肋了。」
2樓：匿名使用者
拿牛奶來說，乳清蛋白只是牛奶中蛋白質的一小部分，就是說它連牛奶都代替不了，更別說肉了，也就是賣指其李春他成分過敏的人才只中擾配吃它……
3樓：匿名使用者
如果你正在節食**，那麼前清一定要吃蛋白粉。如果你是十幾二燃祥十幾歲的就吃動物蛋慧段前白，其實就是乳清蛋白，乳清蛋白其實就是從牛奶裡面提取出來的，對不吃肉的人可以。
乳清蛋白,是不是可以防止腹水
4樓：網友
應該是隻能暫時的緩解，抑制積水，並不能徹底的**磨巧的孝指，是要檢查**，從源頭上**，才能達到標本兼治瞎慎鍵的效果。
為什麼說高蛋白少吃對腎不好。可是乳清蛋白卻可以長期吃？？
5樓：啊飛灑法神
首先是大量的蛋白飲食會傷腎，因為蛋白質分解成肌酐，尿素氮會通過腎臟代謝。其次，乳清蛋白優質蛋白比較健康，但是大量也會傷害腎臟。如果不明白在問。
我這樣用不用喝乳清蛋白？
6樓：進擊的小金豬
看目標，如果是為了減脂，那暫時可以不用。謹尺。
如果是想健身，也不是很注意體型，那可以食用蛋坦晌螞白粉，當然還和訓練量讓埋有關，如果訓練量大，那運動後30分鐘內食用乳清蛋白粉，有利於體力的回覆，肌肉的合成（還要配合碳水攝入，如香蕉），如果訓練量不大，日常飲食就好了。
如果注意體型，那建議嚴格控制飲食量，不然肌肉線條不會很明顯。
我該買乳清蛋白粉還是不買？
7樓：且聽風鈴不要
一看就是在騙人不過不知道你是以什麼目的在練173如果想參加健美比賽可能需要吃些蛋白粉之類的補充物，假如只是想自己健身，那完全沒有必要吃什麼蛋白粉實際上日常生活中我們吃的肉類、蛋類都是過量的，足夠為肌肉提供修復，你要是隻是隔天鍛鍊乙個小時，那幾乎食譜都不用動，雞蛋也不用刻意的吃（因為蛋黃中膽固醇高，對身體不好，光吃蛋清太浪費了還）如果訓練量很大的花，多吃點肉就可以了。
健身蛋白粉吃了是不是對男性性功能有影響？
8樓：匿名使用者
如果你吃的只是單純的 蛋白粉 對性功能沒有任何影響，如果搭配激素 就有影響了 還有就是假蛋白粉、、、
9樓：葵花籽
這個沒有任何影響的，蛋白粉的主要成分就是蛋白質，而蛋白質人體主要的構成部分，一般肉類和豆類含有豐富的蛋白質，照這麼說肉類和豆類也都不能吃了。
10樓：匿名使用者
你最好是吃純乳清蛋白比較好，不要吃什麼複合的，分離的，有些是高熱量的還是不太安全。不過還是吃一些信的過的牌子，比如mhp，bsn ，歐普特蒙都是可以的。
11樓：匿名使用者
目前來說還沒有任何科學依據來證明。
12樓：帳號已登出
健身蛋白粉吃了對男性是沒有什麼影響的。
請問女孩子吃乳清蛋白粉好不好
13樓：網友
蛋白粉增胖沒有多少幫助，你多做做腰腹運動，平時適量運動，蔬菜水果肉類均衡就好。乳清蛋白粉是健美，健身，運動員服用的，普通人不必用，還有可能加重腎臟負擔。
14樓：網友
只是蛋白質，又不是固醇。
多吃富含蛋白質的食物是不是可以長的高點，為什麼啊
還要多喝牛奶，多運動才可以長高點，跑步游泳打籃球都很好。因彈跳時地面的反衝力激發骨質形成而增高。但你要在二十歲內。蛋白質含量較高的食物，你吃過哪些？肉類和蛋類食材。肉類和蛋類食材也都是蛋白質含量特別高的食物，像生活中人們常吃的牛肉，羊肉以及雞肉和豬肉等肉類食材中，都含有大量高質量蛋白質，能滿足人體正...
健身不喝蛋白粉是不是就不會反彈呢
1 既然你都有過健身經驗，怎麼還有 肌肉會變成肥肉 這種常識性錯誤？肌肉和肥肉是兩種東西，永遠不能互相轉化，肌纖維的數量是固定的，肌肉發達是肌纖維變粗。2 蛋白粉不是什麼特別的東西，說簡單點，就是蛋白質而已，如果你吃的牛肉夠多，不吃蛋白粉也行，因為中國人飲食中肉蛋奶少，所以對於健身來說，蛋白質常常不...
蛋白質吃多了總放屁，而且很臭，是不是就吸收不了
哪些人健身練肌肉需要吃蛋白粉呢？1 如果日常飲食上不能得到足夠蛋白質食物的健身人群，比如一日三餐沒有雞蛋 牛肉 蝦等高蛋白食物的補充，這些健身練肌肉的朋友可以考慮吃蛋白粉來補充蛋白質。2 想要練出大塊頭，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。因為這些肌肉男從日常的飲食中很難獲得足夠的蛋白質。如果要獲得肌肉所需...