1樓：匿名使用者
按一下條例做：一、必須遵守生活秩序。與人約會要準時到達，飲食休閒要按部就班，從穩定規律的生活中領會自身中巧的情趣 二、留意自己的外觀。
自己身體要保持清潔衛生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃乾淨 三、即使在抑鬱狀態下，也決不放棄自己的學習和工作 四念轎、不得強壓怒氣，對人對事要寬巨集大度 五、主動吸收新知識，「活到老學到老 六、建立挑戰意識，學會主動接受矛盾，並相信自己成功 七、即使是小事，也要採取合乎情理的行動；即使你心情煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理 八、對待他人的態度要因人而異。具有抑鬱心情的人，顯得對外界每個人的反應、態度幾乎相同仔培肆。這是不對的，如果你也有這種傾向，應儘快糾正 九、拓寬自己的情趣範圍 十、不要將自己的生活與他人的生活比較。
如果你時常把自己的生活與他人作比較，表示你已經有了潛在的抑鬱，應儘快克服 十。
一、最好將日常生活中美好的事記錄下來 十。
二、不要掩飾自己的失敗 十。
三、必須嘗試以前沒有做過的事，要積極地開闢新的生活園地，使生活更充實 十。
四、與精力旺盛又充滿希望的人交往。
2樓：消除劣等感
你好，多數情況下，抑鬱症不推薦吃藥，尤其是你還很年輕，建議採用認知行為**，或自然**。通過鋒此糾正行為、性格與心態，重建生活習慣來去除抑鬱的根頭。但在很多地方，醫生籠統地採用藥物**，這銀桐迅實際上是一種不太負責任的做法。
輪棚最後，無論你要採用哪種**，記住一定要堅持。好運！
3樓：上山會
你已經年滿十八歲是可以服藥的，如果抑鬱嚴重的話，為避免嚴重李老的事情拍改發生，建議服藥。建議你還是去看心理哪賀公升醫生，進行系統專業的**。
高三學生抑鬱
4樓：網友
如果你是因為以前的名次環境和現在有很大差別而給了你落差感……那麼你最需要尋找的是自信。不要管別人在做什麼你沒有做什麼，只用關注你有沒有完成好自己定的計劃和安排。
要相信自己是棒的，你以前很優秀。但不能一直生活在對過去優秀的緬懷和幻想中。不要因為覺得自己優秀而可以乙個週末趕上學了乙個月的同學。
你現在心理壓力應該很大，要降低對自己的期望，不要只盯著分數，要看到自己的進步。
最後，什麼事情都會過去，高三生活等你畢業後會懷念。你雖然現在覺得迷茫，但你的生活不得不緊湊充實。你應該和你同學一樣投入到學習中，或者找乙個同伴一起努力。
一定要經常和父母聊聊天，特別你的父親，把你對未來的困惑告訴他。如果你還是覺得解決不了，就不要去想。逼著自己去做，不逼是不會有結果的。
要調節好自己的心情，緊張之餘可以聽聽**跑跑步（不要覺得沒用，實施起來很有效果）緩解焦慮。不要喝酒，你損害自己身體沒有好處，這是逃避心理。
5樓：匿名使用者
高考不是唯一額出路，何必呢？現在大學生就業都很困難，有的出來月薪就一兩千塊，還不如人家出去打工的賺得多，就業壓力相當大，當然了，做什麼也都有壓力的，但不同的人有不同的看法吧！建議你可以出去走走散散心或是找個知心的老師聊聊，這樣有利於排解鬱結。
6樓：會唱歌的小木屋
曾經的我也遇到過那段渾渾噩噩的時光，有位朋友送給我這句話，現在送給你：
將來的你，一定會感謝現在拼命努力的自己。
高三畢業生暑假適合幹什麼，高中畢業生暑假適合做什麼工作？
自己感興趣的。而且過來人才說的，給自己留出享受生活的時間吧。趁年輕。旅行旅行什麼的。多交交朋友。或者實習一下，感受下社會。實習吧，會讓你更快適應大學生活的 最好娛樂和學習相結合，一者放鬆高考的壓力,再者為大學生活做準備。報個班兒,學學唱歌，跳舞，游泳 還防暑呢，瑜伽和太極非常好,練練氣質。讓你一進大...
高中畢業生能學什麼，高中畢業生學什麼好？
與千百種美食相遇，與千百個人相識，與千百種人生相知相惜。中國餐飲行業伴隨經濟發展，不僅成為人民生活水平和消費能力提升的見證，也逐步成為擴內需 促消費 穩增長 惠民生的支柱產業。世間萬物，唯美食與愛不可辜負 高中畢業了可以趁著假期學駕照。初中生學技術的話，首先要考慮年齡小，要找個環境好，0基礎學起的技...
高中畢業生的檔案裡有什麼,高中畢業生檔案袋裡都是有什麼
第一份是 個人檔案目復錄。第二制份是高考前的體檢表。第三份是團員介紹信。第四份是個人在校品格書。第五份是高考成績單副本。第六份是個人獲獎情況說明書。檔案係指機關 機構 組織或個人在業務處理過程所產生 持有並儲存的紀錄 檔案或資料。高中畢業生檔案袋裡都是有什麼 一 高中畢 業生紙介檔案 1 高中畢業生...