1樓：卷承天
得了嗜睡症後，太不必過於緊張，首先，要多參加體育活動，每天不少則氏於一小時，使自己的心孫春散身得到興奮，其次，多參加集體活動，如唱歌等，主動與別人進行交往是非常重要的；要讓你從表面上感到你是位外向的人；第三，要有積極的生活態度，每天給自己制定好生活森粗學習計劃，努力給予完成等。慢慢會調整過來的。
嗜睡症有什麼好的**方法
2樓：神射sss手
嗜睡症的**分為一般**與藥物**。一般情況下，嗜睡症難以**，一般**主要從生活規律方面進行調節，通過調整患者睡眠時間來緩解症狀。藥物**通過使用緩解嗜睡症狀的藥物來控制患者的症狀，改善患者的生活質量。
常見的藥物有中樞興奮劑、抗抑鬱藥等。
一、一般**。
發作性睡病的有效**需要規律而有結構的夜間睡眠與白天定時小睡。鼓勵患者每天8小時或更多的夜間睡眠，規定睡眠時間與覺醒時間。發作性睡病患者不適合任何形式的倒班工作。
每天白天定時小睡2次或2次以上，有助於維持覺醒狀態，提高日間生活功能。
二、藥物**。
1、莫達非尼：主要適用於特發性過度睡眠及抑鬱症患者，據臨床研究，主要不良反應為噁心、神經過敏、焦慮等，過量或加快服藥可能引起患者頭痛，因此要控制用量用藥。
2、哌甲酯類藥物：適用於呼吸衰竭及各種原因引起的呼吸抑制，兒童長期服用可產生食慾減退、失眠、腹痛、心跳過速及過敏等不良反應。
3、抑制猝倒的抗抑鬱藥：較為常見的有文拉法辛、氟西汀，適用於發作性睡眠猝倒及抑鬱症，不良反應包括過敏、頭痛、厭食、少數患者出現幻覺。
三、手術**。
本病無手術**。
3樓：牛立水果
一旦出現嗜睡現象，就不容易消除。大多數情況下可以通過**、有規律的小睡和良好的睡眠習慣成功地控制解決這些嗜睡症狀。
**以對症為主，可適當應用中樞興奮劑，如利他靈5～10mg在早飯或午飯前半小時服用，從小量始，後漸加量，一日總量30mg，或苯丙胺5～10mg1次/d漸加量，每日總量20mg，或匹莫林次/d，有效量為。
嗜睡的主要症狀——白天過多的睡意可以用好幾種方式來**，如服用興奮劑象modafinil(provigil)、甲苯鹽(ritalin和其他品牌名)或右旋安非他命(dexedrine)，以及白天有規律地進行小睡。猝倒和睡眠癱瘓可用三環抗抑鬱劑來**。猝倒也可以通過服用羥基丁鈉鹽來**，儘管這種藥物的服用需要嚴格控制，因為它被娛樂界濫用。
得了嗜睡症該怎麼做才能有效緩解？
4樓：包易戎
對於嗜睡症的**應該主要從生活調節方面。
一是多參加體育活動，每天不少於一小時；
二是多參加集體活動和社會活動；
三是積極對待生活，每天為自己制定乙個良好的工作計劃，然後同時進行藥物**，可以服用羥丁酸鈉**，由於該藥***的特殊性，必須在醫生的指導下應用。
5樓：我的小哲哲
嗜睡症想要**，首先要改變白天睡眠規律，儘量改成有規律的小睡；如果和心理因素有關係，還需要及時調節心理狀態，另外就是要改變飲食結構。
6樓：匿名使用者
部分人無論上班還是休息時都感到睏倦乏力，經常想睡覺。睡覺時間嚴重超過正常人睡眠時間。即使睡太多，他們仍然想睡。
於是，他們很想知道自己為何會這樣，這究竟是不是一種病。據醫生所言，嗜睡症是一種精神心理科疾病，疾病與心理因素有關。目前，**不明，常見臨床症狀有記憶力下降、學習能力下降、反應遲鈍、精神不振、睏倦乏力等。
7樓：貧笑
主要從生活規律方面進行調節，首先要多參加體育活動，每天不少於1小時，使自己的心聲得到興奮。運動有助於預防嗜睡症，大地春回萬物復甦的時節，應多走出戶外。
8樓：網友
要改變白天睡眠規律，儘量改成有規律的小睡，如果是心裡上的問題還是積極就診，通過**手段調節嗜睡。
9樓：迪寶媽
得了4歲，鄭該怎麼做才能有效緩解？如果得了4歲，正可以到醫院看一下醫生，讓醫生幫你做一下檢查，按照醫生的方法。
得了嗜睡症該怎麼有效緩解？
10樓：網友
嗜睡是睡眠障礙的一種，可能與藥物不良反應、酒精作用、疾病影響、睡眠習慣差、遺傳因素等有關。
1、藥物作用：阿片類藥物、鎮靜催眠類藥物、抗精神疾病類藥物容易出現不良反應，導致患者出現嗜睡的情況。如果影響到日常工作生活，需及時與醫生溝通，進行藥物的調整。
2、酒精作用：大量飲酒、酒精成癮或戒酒時出現酒精戒斷的情況，容易出現嗜睡的情況。
3、疾病影響：慢性阻塞性肺病、呼吸睡眠暫停症候群、帕金森病、阿爾茨海默病、腦損傷、抑鬱症等疾病都可導致嗜睡的發生。
4、睡眠習慣差：長期熬夜導致睡眠不足，夜班工作者等不良睡眠習慣也容易導致嗜睡的發生。
5、遺傳因素：部分嗜睡人群可能是遺傳因素導致。
11樓：包易戎
如果說患者是由於其他疾病引起來的嗜睡，比方說像低鈉血癥，還有甲狀腺功能減退，需要分別的給予**。如果說患者出現低鈉血癥的話可以給予補鈉**。
如果是由於甲狀腺功能減退引起來的嗜睡還有精神不佳，可以給予左旋甲狀腺素片口服進行**。
12樓：網友
一直睡覺並不是好習慣，首先是耽誤事情，還容易丟失鬥志，想改變嗜睡症那只有給自己定目標了，爭取把每天時間排滿，並自己提醒自己，沒有完成任務不許睡覺，過一段時間就能把愛睡覺的毛病給改了。
13樓：晨雨梧桐
嚴格作息時間 對患者進行適當的解釋，白天有意識地讓患者小睡，養成良好的生活習慣。要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。
14樓：貧笑
要想緩解嗜睡症，還是有一些辦法的。首先來講，患者日常生活當中應該想辦法多休息，避免勞累，避免熬夜，不要抽菸喝酒，儘量少看手機電腦，少進行一些腦力的活動，這樣慢慢的嗜睡的現象就能夠得到有效的控制。
15樓：高高興興順其自然
得了嗜睡症需要緩解的方法就是，多喝茶，或者是喝咖啡，嚼湘潭鋪子檳榔這些都是可以緩解嗜睡症的有效方法。
16樓：迪寶媽
得了4歲宋該怎麼有效緩解？如果說得了4歲撞的話，可以到醫院檢查一下，看看是怎麼引起的？然後再讓醫生開一些對症的藥，不要自己嚇死。
17樓：經驗分享萬花筒
有可能是由於大腦出現了問題出現神經的異常，分泌導致內分泌功能紊亂，建議及時去醫院就診。
18樓：夕陽西下不跳崖
提公升睡眠質量，日常飲食清淡少糖。
多年的嗜睡症可以治好嗎？
19樓：溫柔的蠶寶寶
中醫稱巨集州仔嗜睡為「多寐證」，其特點是：不論晝夜，時時欲睡，喚之能醒，醒後復睡。中醫認為嗜睡是陰氣太盛，陽氣虛弱以及脾虛等**所致。
中醫分兩型**： 脾虛溼重型：主證為身體肥胖，胸悶，身重乏力，食慾不振，食後睏倦易睡，或大便溏稀及痰多，舌苔白膩。
方用平胃散合三仁湯加減：蒼白朮各10g，厚朴6g，陳皮6g，豬茯苓各12g，苡仁15g，制半夏10g，砂蔻仁各6g，炒三仙各10g，滑石10g，貝母10g，木香6g，車前草15g。 陽氣虛衰型：
年老體弱或久病之後，神疲乏力，食慾不振，懶言多汗，畏冷肢涼，舌苔白潤。方用附子理中湯合補中益氣湯加減：制附子6g，黨參15g，白朮10g，乾薑6g，黃芪15g，當歸10g，公升麻6g，陳皮6g，柴胡10g，炙甘草5g，炒三仙各10g。
並可用針灸或耳針等綜合**之。 西醫認為老年人嗜睡，多見由腦動脈粥樣硬化引起腦供血不足而缺氧所致。關於中風的腦血管意外及高熱昏迷等嗜睡，不屬此範圍，所以不在此討論。
下面談談動脈粥樣硬化：人身的大小動脈，隨年齡的增長而動脈內逐漸有膽固醇等脂質沉積在動脈壁上，形成粥樣斑塊，使動脈管腔變小，血流不暢，稱為動脈粥樣硬化。 (1)腦動脈硬化時，易引起嗜睡、頭暈，病程久了，腦動脈進一步硬化，可引起中風(腦血栓等)，有的可成痴呆等。
2)表現在心臟方面的是冠狀動脈粥樣硬化，形成冠心病(如心絞痛、心肌梗塞等)。 3)腎動脈硬化者蔽汪，可引起腎功能不全。 **：
軟化血管(包括降脂、活血等)。中藥：川芎10g，赤芍10g，丹參15g，三七粉(衝)2g，制首烏15g，澤瀉15g，茺蔚子15g，黃精15g，虎杖15g，桑寄生15g，決明子12g，山楂15g。
成藥：複方丹參片：每日3次，每次3片。
丹七片：每日3次，每跡清次3片。活血通脈片：
每日3次，每次5片。上藥的一種，並配合愈風寧心片每日3次，每次5片同服。 飲茶：
因茶葉中含茶色素，軟化血管，並有興奮、提神作用，所以可常泡濃茶飲之。 西藥：心腦康：
有降血脂、軟化血管作用，每日3次，每次2~4粒。腦心舒：也有降血脂及軟化血管的作用，每片10mg，每日3次，每次2~3片。
血脈寧：也是降血脂及軟化血管藥，每片250mg，每日3次，每次3次，每次1~2片。彈性酶片：
為降血脂軟化血管藥，每片10mg，每日3次，每次1~2片。
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