1樓：a6小狗
1.打破「多吃降糖藥可以多吃飯」的錯誤觀念。 2.
少吃多餐。既保證了熱量和營養的供給，又可避免餐後血糖高峰。 3.
碳水化合物食物要按規定吃，不能少吃也不能多吃，要均勻地吃（碳水化合物是指糧食、蔬菜、奶、水果、豆製品、硬果類食物中的糖分）。 4.吃甜點心和鹹點心沒有區別，均會引起血糖公升高。
5.吃「糖尿病食品」的量與吃普通食品的量要相等。「糖尿病食品」是指用高膳食纖維的糧食做的，如：
蕎麥、燕麥。儘管這些食物消化吸收的時間較長，但最終還是會變成葡萄糖。 6.
所謂「無糖食品」實質上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味劑代替蔗糖，仍然不能隨便吃。 7.以澱粉為主要成分的蔬菜應算在主食的量中。
這些蔬菜為土豆、白薯、藕、山藥、菱角、芋頭、百合、荸薺、慈姑等。 8.除黃豆以外的豆類，如紅小豆、綠豆、蠶豆、芸豆、豌豆，它們的主要成分也是澱粉，所以也要算作主食的量。
9.吃副食也要適量。 10.
不能用花生公尺、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果類食物充飢。 11.多吃含膳食纖維的食物。
12.少吃鹽。 13.
少吃含膽固醇的食物。 14.關於吃水果的問題。
血糖控制較好的病人，可以吃含糖量低的水果，如蘋果、梨子、橘子、橙子、士多啤梨等，但量不宜多。吃水果的時間應源碰在兩餐之間血糖低的時候。如果後吃水果就等於加餐了，血糖會馬上高起來。
另外，西瓜吃了以後，糖吸收很快，故盯笑儘量不吃。香蕉中澱粉含量很高，應算主食的量。 15.
甜味劑不會轉化為葡萄糖，不會影響血糖的變凱裂含化，不能作為低血糖症的自救食品。 16.糖尿病人千萬不要限制喝水。
2樓：血刺詮釋塱
第一要吃早餐，非常重要，因為早晨血糖低拍鏈，中午吃飯吃的多很容易公升高，不吃早餐血糖易公升高。第二可以多凱賀察吃糙盯茄公尺，燕麥，蘋果。全麥麵包。碳水化合物要少喝。
高血糖能吃什麼水果4種水果適合高血糖者
3樓：懂視生活
1、山楂。山楂中獨有的山楂酸，可以有效對抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖上公升，能夠增加肝糖原的儲備，保證血糖穩定。山楂中的鈣元素和胡蘿蔔素也對促進糖代謝非常有幫助。
山楂中還含有檸檬酸等營養物質，可以促進血液迴圈，從而對於預防各種心腦血管很有益。
2、士多啤梨。士多啤梨熱量較低，不會增加胰腺的負擔，因此是糖尿病患者的理想水果之一。此外，士多啤梨富含維生素和礦物質，且極易被人體吸收，能輔助降血糖。
士多啤梨所含的膳食纖維和果膠能潤腸通便，降低血壓和膽固醇。士多啤梨中的胡蘿蔔素能轉化為維生素a，有養肝明目的作用，並能預防糖尿病引起的眼病變。士多啤梨含有的豐富維生素c可以防治牙齦出血，促進傷口癒合。
值得注意的是，士多啤梨中含有的草酸鈣過多，因此，尿路結石患者不宜多吃。
3、柚子。柚子的公升糖指數為25，可以說是公升糖速度非常慢的水果。柚子具有吵配促進消化、消除水腫的作用，柚子含有胰島素成分，可以起到保護心血管，維持血糖正常值的作用。
公升局指柚子中的柚苷和鉻元素，都可以增強胰島素的敏感性。柚子中的維生素c含量和鉀元素含量也比較豐富，常吃可以預防常見的併發症。
4、牛油果。
牛油果又稱鱷梨、酪梨等，果肉細膩柔軟，不含糖分，嚐起來沒有甜味，公升糖較慢，適合糖尿病患者食用。牛油果含有單不飽和脂肪酸，它可以幫助2型糖尿病患者更有效地控制臘薯血糖。但需要注意的是牛油果脂肪含量高，按營養成分劃分屬於油脂類作物，而不是水果。
但由於牛油果中的油脂是對人體非常有好處的不飽和脂肪酸及必需脂肪酸，有利於血脂的控制。牛油果還含有11種維生素，14種氨基酸，並富含蛋白質、鈣、鐵、鉀、鎂等礦物質，以及豐富的膳食纖維。每天適量吃牛油果能夠有效降低血液中膽固醇含量，預防各種心血管疾病。
血糖高可以吃什麼水果適合高血糖的人吃的水果有什麼
4樓：望山佛
1、蘋果：這是一種可以稱得上萬能的水果，屬於世界四大水果之一，適合大多數人群食用。水果中含有的糖分主要是果糖，而根據含糖量的多少來區分，蘋果應劃分在中糖量水果裡。
為什麼蘋果適合血糖高的人群食用呢，因為蘋果中含有大量的食物纖維，進食後可以吸收大量水分的同時減少人體對其他糖分的吸收，從而起到了控制血糖的效果。
2、櫻桃：在大家的印象中，櫻桃是一種酸酸甜甜的水果，一般100g櫻桃果肉的含糖量在8g左右。由於櫻桃屬於一類水果統稱，因此血糖高的人在選櫻桃時，應當避免那種甜度過高的品種。
櫻桃對於血糖的作用在於，它可以分泌一種類似胰島素的成分，可以起到**血糖過高的功效。
3、石榴：對於血糖偏高的人，石榴也是一種比較好的水果。中醫理論認為，石榴味甘酸澀，性溫，歸肺、大腸經，具有生津止渴、殺蟲之功效，，用於咽燥口渴顯著之高血糖兼有蟲積之患。
食用味道酸甜的石榴，對於血糖高患者有一定的益處。
4、荔枝：在一般人的認識中，荔枝屬於一種甜度比較高的水果，為什麼它也適合血糖高的人食用呢？這也可以從中醫角度來解釋：
荔枝味甘酸，性溫，歸脾、肝兩經，對高血糖有輔助療效。同時從西醫角度荔枝肉中含有一種α次甲基環丙基甘氨酸，它可以起到降低血糖的作用。
血糖高可以吃哪些水果 血糖高能吃那些水果
5樓：陽光生活
1、血糖高可以吃每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、士多啤梨、櫻桃、黃瓜、西紅柿等。此類水果每100克可提供20－40千卡的能量。
2、血糖高也可以吃每100克水果中含糖量為11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50－90千卡能量。
血糖高的人，吃什麼水果可以降血糖？
6樓：輝這一下榔現
對於一些喜歡吃水果的糖尿病眼病患者來說，疾病對他們造成了很大的傷害，因為這些人不能肆無忌憚的吃水果，有些水果會加重病情，這對於糖友來說是很不舒服的事情，其實對於糖尿病患者來說，某些水果對平衡血糖水平有一定幫助。那糖尿病患者吃什麼水果好呢？秋季降血糖吃什麼水果好呢？
<>山楂是傳統的藥膳，具有保健養生的作用。它也是一種中藥材，含有維生素c、b族和胡蘿蔔素。其味道酸甜，是有降血糖的功效，還可以散瘀、消滯、祛痰、祛毒、活血、醒神、醒腦、清胃。
橙子有助於清理會損害健康的自由基。橘子皮還含有果膠，通過促進食物通過胃腸道，使膽固醇在人體的糞便中釋放出來，有助於減少膽固醇的吸收。菠蘿菠蘿中含有糖、鹽、酶，具有利尿作用，適量食用可對腎炎、高血壓患者有益，另外菠蘿味甘平，具有健胃消食、健脾**腹瀉、胃痛的作用。
黃瓜的含水量為98%，含有少量的維生素c、胡蘿蔔素和少量的碳水化合物、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需的營養元素，對人體也大有益處，因為這是高血糖患者可以選擇的黃瓜。西紅柿含有多種全天然的抗氧化劑，除了維生素c外，還有番茄紅素。維生素c在預防流感和**壞血病方面很有名。
番茄紅素是使西紅柿變紅的天然色素，在人體內的作用與胡蘿蔔素類似，是一種強大的抗氧化劑，因此應適量食用。
蘋果性涼，味甘，具有補心益氣、生津止渴、止咳化痰、健脾胃、除煩、解熱、解酒的作用。由於蘋果對糖的吸收緩慢而均勻，進而可以降低血糖，特別是餐後血糖，對糖尿病患者有很好的**作用。
7樓：時間帶給我們的快樂
現在，隨著人們生活水平的提高，很多人都是血糖比較高，血糖比較高的人一般都不建議吃水果，英國水果的含糖量都比較高，要多吃一些粗糧比較好。
8樓：不爽的爽朗菌
橙子，橘子，柚子，獼猴桃，百香果，這些水果都是可以降血糖的。也能夠調節自己的血壓和血脂問題。
9樓：創作者
獼猴桃，火龍果，藍莓，士多啤梨，柚子，橙子，這些水果有著降血糖的功效，不會導致血糖公升高。
10樓：巨集盛巨集盛
可以起到降血糖效果的水果就是，西瓜，甜瓜，菠蘿，葡萄，檸檬，甘蔗，椰子，櫻桃。
11樓：happy薛醜醜
可以吃櫻桃，可以吃蘋果，可以吃梨，可以吃柚子，可以吃石榴，可以吃火龍果。
血糖高吃什麼食物最好最佳，血糖高吃什麼食物最好最佳呀？
在飲食方面，主食應粗細糧搭配，推薦多選擇升糖指數低的食物如 莜麥面 蕎麥麵 燕麥片 玉米麵 紫山藥等，多攝入蔬菜，尤其時綠葉類的蔬菜，還有苦瓜 洋蔥 香菇 柚子 南瓜等，糖尿病患者可以吃，但要控制總熱量。患者們一定要對症 不僅僅需要從飲食方面做起，還需要找到適合的 方法，建議喝偌麥清支茶，促進血糖代...
血糖高應該吃什麼食物，血糖高吃什麼食物好
降糖的食物。一 紫菜含有豐富的紫菜多醣 蛋白質 脂肪 胡蘿蔔素 維生素等，其中的紫菜多醣能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做湯 羹。二 黑木耳含木耳多醣 維生素 蛋白質 胡蘿蔔素和鉀 鈉 鈣 鐵等礦物質，其中木耳多醣有降糖效果，動物實驗表明，木耳多醣可以降低糖尿...
血糖高，可以吃什麼水果，血糖高的人能吃什麼主食？吃什麼蔬菜？吃什麼水果？
您好！可以食含糖量較低的水果低鹽低脂低糖飲食，平時可以少吃點含糖低的水果或升糖慢得水果。比如柚子，櫻桃，蘋果，梨子，草莓，火龍果。高血糖的人建議低鹽低脂低糖飲食，平時可以少吃點含糖低的水果，可以吃點西紅柿 黃瓜，熱帶水果如 芒果 荔枝等都是要少吃的或者不吃的，不能吃含糖 辛辣刺激 油膩食物，蔬菜少吃...