1樓：匿名使用者
第一，每日三餐一定要保證，這是人體機能正常運轉的基礎。同時記住這樣的規律，早飯吃的像皇帝，午飯吃的像平民，晚飯吃的像乞丐，這樣是最科學的飲食方式。
第二，早飯一定要吃。這是老生常談，但是很多人並不明白這個原理的真正意義。我上大學同屋有個女生就不吃早飯，當我們告訴她這樣不好的時候，她卻說不吃早飯就是中午會吃的多，我中午也少吃就好了。
其實根本豎啟帶不是這樣，而是人在經歷了一晚上的睡眠之後，新陳代謝都已經很緩餘蘆慢了，早飯是將新陳代謝調整起來的動力，如果不吃早飯，新陳代謝仍然保持乙個很慢的水平，那麼你的消耗就比吃早飯的人消耗要少了很多，**的速度也會慢旁舉很多，並且對身體尤其是胃口有很大的危害。
第三，每餐八分飽。不要為了口腹之慾而把自己的胃口撐大。人的胃的彈性是很大的，吃了飯可以比吃飯前大七到八倍，如果經常吃很多，胃口是可以慢慢被撐大的，這樣的話，本來已經攝入了足夠的營養了，卻沒有飽的感覺，那麼只能更多的攝入本來不需要的食物了。
同時還有調查成果顯示，八分飽的人比較長壽哦。
第四，少食多餐。這條一直是**的金科玉律，並且是科學飲食中的重點。一般來說，我們可以在正常的三餐之間再加入兩餐，當然這兩餐並不是正餐，也不需要太多的主食副食的配合，一些簡單的水果，奶類和茶類就可以了。
它們除了可以提供正餐之外的營養，也可以增加飽腹感，不會讓我們在下一次正餐之前感到非常飢餓而胃口大開。
最適合女性吃的肉類是魚肉、雞肉，可是目前雞肉都是被飼料催大的，所以儘量少吃，而且要吃的話也不要吃雞翅，因為雞被注射激素時是從翅膀的部分注射進去的，如果女性經常吃，患子宮肌瘤的可能性會提高；多吃綠色蔬菜，像菠菜就是很好的一種綠色蔬菜，它富含大量的鐵，能及時補充女性在經期損失掉的鐵，但是要注意，吃菠菜的時候要把菠菜先燙一下，將裡面的葉酸成分過濾掉再食用；每天生吃乙個西紅柿，可以補充維生素c，並且有最新研究證明，常吃西紅柿還可以防曬；早晨起床的時候喝一杯白水，清理腸道的垃圾，如果有便秘的情況，可以適當的加入蜂蜜，但是不要加鹽，因為會提高血壓。
只要努力就有收穫哦，最近恰恰同學體重有小小的**，是因為經前超級想吃東西，不過我在努力的控制了，絕對不能胖起來，對身體對**都不好，希望大家也能和恰恰一起加油吧！
2樓：匿名使用者
我認為，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食陪公升物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱碧瞎量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
真誠為您解答，希望給予【好評】，非常悔亂空感謝~~）
3樓：王凱的店鋪
正常飲食！正常睡眠，合理運動！身材自然好。記住每餐只吃八分飽，保證你活到老！
金魚不吃東西會不會死啊?
4樓：愛生活的淇哥
會死，不吃東西無法是獲取能量生存的。
金魚性情溫和，一般壽命在6年左右，也有較長的。金魚屬於一種雜食偏肉食性的淡水魚類，具有發達的咽喉齒，可以吞食較硬的餌料。金魚對水溫的適應能力較強，但是不能適應溫度的劇烈變化，其適宜的水溫在18-26℃，溫度過高或過低都會影響金魚的攝食和生長繁殖。
金魚喜歡偏弱鹼性的水，水體的ph值在較為適宜。在我國北方春夏交接之際，水溫開始回公升的時候，金魚也進入了繁殖期，這個時期的水溫控制在20℃左右較利於金魚的產卵和孵化。
5樓：匿名使用者
不會。其實它吃了魚缸壁上的附著物，放心，它不會餓死的。不過，你還是應該投放點魚食，那樣，金魚就會長得很快。
切記：一週投放兩次就足夠了，一定要少投放，不然金魚會撐著的。我養了好幾年金魚了，這是我的經驗。
相信我，沒錯的，祝你的金魚美麗健康，同時也祝福你事事如意，好事連連。
6樓：廣安春
很多金魚或熱帶魚乙個月不進食都可以活下來的 但這是違背它們的生活準則的 雖然能夠活下來 但它們的身體是不會健康成長的 死掉是遲早的事 真正愛魚和想養魚的人是不會也不該這樣做的 就看你是不是真的想養好了 3天喂一次吧 不吃東西也不會死的！
冬天可以節食**嗎？天冷不想做運動，每天少吃飯會瘦嗎
7樓：匿名使用者
是~可以瘦下來的，冬天運動量少再控制飲食會有助於**，每天三餐正常要少吃，白天運動量大可以吃飽但不要撐，建議每餐吃七分飽少葷多素，晚飯就要吃少，最好只吃水果，管飽又能**，或者用瘦立美代餐，它可以一天減1斤，比不吃飯要瘦的快，每天堅持鍛鍊半小時，任何運動都可以，瘦了後也要保持這樣習慣，自然不會再長胖~。
冬天不吃飯能不能**啊？
8樓：鈔潤桓鴻暉
不能。冬天是最容易發胖的季節。現代科學表明，人體在生物鐘的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季節變化的，呈「冬胖夏瘦」的規律。
就是說，人體冬季脂肪合成代謝的速度要快於平時的2-4倍，而脂肪分解代謝的速度要低於平時的10%。因此，冬天**是肥胖人士**降脂的關鍵時機，冬天**刻不容緩。
一年四季都可以**，但是把握冬天尤為重要，其原因除了剛才討論的冬天容易發胖的原因之外，冬天也是**效果最佳的季節，這主要得益於環境氣溫低。以運動為例，同樣的運動量在寒冷的空氣中所消耗的熱量比在溫暖的環境中多的多。
冬天如何**呢？
一、種是減少進食並且調整飲食。每頓飯只吃7分飽，並且適量飲水，以加快體內代謝。如果要吃零食，最好選擇話梅乾、葡萄乾等既含豐富養分、熱量又比較低的食品。
目前很多人，一日三餐中，早餐和中餐進食熱量少，而到了晚餐，則大量攝入高熱量的飲食，進食後又很少活動，冬天的夜晚尤其如此，這樣使過多的熱量轉化成脂肪在體內儲存下來，這樣的飲食分配是很不合理的。
調整飲食就是把一天的熱量在三餐中進行合理的分配。一般來說早餐佔全天總熱量的20%，中餐和晚餐各佔40%，而且在晚餐後不吃甜食及乾果類的零食，禁止晚餐暴飲暴食。
二、要合理配餐。研究發現，某種食物的化學分子遇到另一種食物的化學分子時會「弱化」，使體內產生脂肪，另外還有一些食物則相反，其化學分子相遇時會「強化」，不僅不形成脂肪，反而可以降低體重。專家推出的「**食譜」，即油脂類食物（如肉類、忌廉等）與蔬菜、豆類配餐，也可以收到**之效。
三、是增加運動量，建立體育鍛煉制度。首推滑冰、滑雪，次為騎車、爬樓梯等。如果你正值壯年，也可以選擇拳擊和舉重，這兩項運動對消除腹部脂肪（將軍肚）最為有益。
其奧妙就在於可以增加肌肉量，而人體肌肉越多代謝越旺盛，消耗熱量也越快。如果能增加3-5磅肌肉，即使坐著不動，也能多消耗掉幾十卡的熱量。最容易實行的鍛鍊就是散步。
每天散步半小時，尤其是晚餐後散步，對**更為重要。
冬天少吃點東西，而不需要運動就可以**了嗎？
9樓：網友
少吃東西無論什麼時候都可以**的，只是無論是冬天還是夏天，都要多吃東西，但要合理的配合就好，最簡單也是最有效的是：早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少。少吃點肉就可以了，最好是少吃豬肉，別的肉都無所謂》包括魚肉。
10樓：誠實
不運動的話，衣服也別穿太多，太暖～
讓身體自動消耗熱量，減少脂肪~
但指的是，別穿太暖，不是穿很少！
掌握好度。。。
希望你有好身材～～
冬天少吃能瘦嗎
11樓：兩年約定閔
冬天少吃肯定是可以瘦，但是可能會對你的胃產生一定的傷害，白天可以選擇正常飲食，晚上就可以吃些**餐之類的，如果晚上想吃**餐，不妨考慮水果+酸奶、粗糧豆粥+蔬菜、豆子+堅果+蔬菜，以及薯類+豆製品+蔬菜這幾種配合。但是一定不要忘了晚飯半小時後吃一顆塑纖果，再飲入200毫公升的白開水，這樣的**效果會更好。俏佳姿塑纖果精心萃取了多種天然草本植物中有益**成分，如普洱茶、羅夢果、洋車前子等，快速消耗體內脂肪，從而達到快速**的效果。
同時幫助體內建立脂肪隔離層，減少體內多餘脂肪的吸收並排出體內，實現停用後也不會**，無任何依賴性。所以想冬天**的人一定要堅持這樣做哦。
12樓：廣伶伶
早上多吃中午少吃晚上儘量不吃，就這樣堅持，絕對會瘦的。
13樓：致失去的_青春
按正常吃不要刻意去少吃，想瘦想苗條想s型不鍛鍊是不行。
14樓：黑雪醬
不可以希望對你能有所幫助。
15樓：網友
少吃點，在做合理的運動。
16樓：肖康虎
能啊，不吃更好，嘿嘿。
冬天少吃會瘦了其它都不要說。就告訴我能瘦還是不能瘦
17樓：小嘭同學
一般的人不會瘦，因為運動量小，沒事就想吃點什麼。
18樓：快看_有灰機哎
冬天運動量少了 一般會長胖。
19樓：網友
應該不會，冬天運動量少。
冬天不吃晚飯會瘦嗎
20樓：全球播報大師
不吃晚飯可以**嗎？
21樓：小半個夏至
不吃晚飯剛開始可能會有一些效果，但時間長了對**很不利的， 你可以控制飲食的多少， 但不能不吃， 否則你的胃就要受罪了，當你餓了一夜第二天吃東西的時候自然會多吃， 腸胃在飢餓狀態下也會加強對食物的吸收 ，我建議去晚上吃過飯去散散步或慢跑一會 ，這樣比不吃晚飯效果強的多。不要不吃，對腸胃傷害極大。晚上少吃就會有效果，雖然很小，時間久了加上運動，乙個月也能瘦幾斤的，**要用健康的方法，**不成功可以再來，傷了身體很難調養好的。
22樓：網友
會，但你能堅持多久？一旦堅持不了會馬上**的。
23樓：人生在世有點難
會的。首先，你病了，後來，就瘦了。
24樓：山東理工大學
如果感覺到寒冷，身體就會變得更加虛腫來儲存熱量。身體也是一樣，冷了，就會分泌厚厚的皮層來保護內臟。越冷，越胖。所以，冬天會稍微胖一點。**還是要靠運動的。
25樓：娜娜身材管理
不吃晚飯可以瘦可是不健康。
26樓：網友
這個關鍵要看個人的體質吧。
少吃人會不會變瘦，一天少吃點東西，不鍛鍊會瘦嗎？
要科學健康，不能純粹的少吃，蛋白質攝入不可少，營養要均衡。個人建議，早餐很重要，重視蛋白質的攝入 午餐可以減少米飯的量 晚餐可以把用餐時間提前兩個小時，再加上適當的運動，就能瘦下來了 少吃，然後配合適量的運動肯定是會變瘦的，屬非的話她的身體原因導致它怎麼吃怎麼運動都不會瘦。這個是另一種。會，我就是用...
經期少吃東西多運動就會瘦嗎，月經期間少吃飯會減肥嗎
會。經期新陳代謝很快，如果稍微控制下飲食，多運動。效果會很好的。經期吃東西不會胖，而且經期運動不好 月經期間少吃飯會 嗎?不能，月經期間最好不要少吃，畢竟在流血，那樣對身體不好。女生在來例假期間 體重會一般上升3 5斤左右.因為體內的關係 不過,過了就恢復正常了 最好在這期間不要 對身體不是很好 要...
感冒吃東西沒有味道會不會引起嗅覺
會有這種情況出現。感冒是一種常見的多發病，一般是呼吸道病毒感染引起的，表現有鼻塞 咳嗽 頭痛 發熱等全身症狀，當受涼，淋雨，過度疲勞人體免疫力下降細菌和病毒侵入導致的。感冒會導致流鼻涕，鼻部堵塞，而嗅覺減退。傷風感冒時因鼻塞嗅覺減退，但感冒已經好了，嗅覺仍沒有恢復。其實，這是因為在感冒時，感冒病毒已...