1樓：網友
首先右腳提起，腳尖伸直與大地成90度直角，然後身體和左腳往左轉90度，一定要身體和腳步的轉動同步。右膝往前頂，跟身體成一條直線然後小腳彈出，直角彈到對方的耳門和臉部，就好像重重的拍了一巴掌一樣。
小腳彈出後要馬上收回。
在做橫踢腿法動作之前，需要先在外面操場跑幾圈，熱熱身，然後再到操場旁邊的欄杆上壓壓腿。
等把腿壓好後，開始站好格鬥試：就是左腳在前，右腳在後，成一條直線，左手與肩通高向前伸出，右手護住臉部；然後兩腳尖輕輕著地，全身放鬆，全身輕輕彈起來。
把格鬥式做好後，開始橫踢，首先右腳提起，腳尖伸直與大地成90度直角，然後身體和左腳往左轉90度，一定要身體和腳步的轉動同步。右膝往前頂，跟身體成一條直線。
然後小腳彈出，直角彈到對方的耳門和臉部，就好像重重的拍了一巴掌一樣。
森遊蠢小腳彈出後要馬上收回，磨公升不然會被別人抓住腿，彈出的時候要快如此陪閃電，收回的時候也要快如閃電，讓對手看不清腿法。
收回後，馬上腳步、身體同時快速右轉90度，馬上放下腳到地上，成最初的格鬥式的樣子。
這樣整個橫踢的動作算是完美的完成了，後續就是把這些動作自己連貫起來，加快出腿的速度，加強力量的訓練。
2樓：水嵐天碧
從運動生物力學角度，對跆拳道橫踢動作進行轉動力學分析，**其內在的特點與規律，賀唯從而科學地指導訓練，敗拍備是目前我國跆拳道運動較為薄弱的乙個環節。對此本文以後橫踢動作察毀為例對其進行了**。認為進攻腿的打擊速度，肌肉對骨槓桿的動力矩，肢體相對轉軸的轉動慣量以及軀幹的協調與配合等方面，是影響橫踢打擊效果的較為重要的因素。
在訓練中只有抓住這些關鍵因素，結合運動員的特點加以指導，才能獲得事半功倍的理想效果。
3樓：網友
在家多練練，照牆t,慢慢改。
跆拳道前踢的要領是什麼，怎麼踢，動作怎樣，我怎麼老是踢到腳尖？疼啊
4樓：pf_轉身
跆拳道的前踢分兩種，一種是競技用的，繃緊腳背踢，一般競技較少用到；另一種是品勢裡的，是勾起腳趾頭用前腳掌踢得，品勢裡的橫踢也是勾起腳趾用前腳掌踢。一般競技裡用前踢都是勾腳趾頭用前腳掌踢，和推踢差不多都是用來拉開敵人與自己的距離。前踢時，先抬起腳彎曲膝蓋，再踢出去，就想彈簧一樣彈出去，然後要記得收腿，多練練就掌握了。
5樓：南開正武
首先你應該是學習過前踢動作的，所以細節我就不再講了。
其次踢到腳尖有幾個可能，第一，腳背沒有繃直，腳尖向上翹，這樣的情況在踢腿是始終繃直腳面，腳踢出後不要勾腳，如果做不好的話可以練習跪坐壓腳面，跪坐在地上雙腳併攏腳揹著地，然後身體向後仰，如果柔韌比較好的話就一直後仰到背部著地。
第二，踢腿時掌握好身體與腳靶的距離，如果距離比較遠，不能讓整個腳背都踢到靶上，只有腳尖碰到靶就會很疼。
6樓：櫻草聖蘭
用腳背，這樣不疼，肌肉要繃緊，要快，多練練就輸了，也不是每個人都能學會的。
跆拳道單腳360怎麼踢
7樓：網友
攻防上步轉體動作要迅速果斷，左腳內扣落地時腳跟對敵。
右腳隨身體又轉向後右側擺起時不要太高，以能帶動身體旋轉起跳為宜。
左腳蹬地起跳，身體騰空，但不過膝，目的是快速旋轉出腿。
左腳橫踢時，右腿向下落地，要快落站穩，即橫踢目標的同時右腳落地。
旋風踢主要通過擊中對手軀幹正面被護具包裹的部分而得分。是跆拳道觀賞性最強的技術之一。運動員通過向前旋轉身體360度所帶來的巨大旋轉力，將踢擊腿甩出，力量順勢經腰部、髖關節、大腿、小腿傳達至腳背擊打目標，隨後自然下落。
旋風踢動作難度較高，或許在一整天的比賽中才能出現一次。旋風踢99%會以進攻追擊的形式出現在比賽中，男子運動員的旋風踢更具觀賞性和殺傷力。
跆拳道中，怎樣練好360°橫踢？
8樓：跆拳道孫老師
跆拳道教學橫踢的訓練方法，以及動作要領。
9樓：方龍君
練好360°橫踢方法如下：
右腳蹬地，重心前移至左腳，右腳屈膝上提，兩拳置於胸前；左腳前腳掌碾地，左腳腳後跟逆時針轉動，髖關節左轉，左膝外翻；隨即左腳掌繼續逆時針轉至約180度，右腿膝關節向前抬至水平狀態，小腿快速向左前橫向踢出；擊打目標後迅速放鬆收回小腿。右腿落回原地成實戰姿勢。動作要領：
膝關節夾緊，向前提膝，儘量走直線；支撐腳逆時針外旋180度；髖關節往前順，身體與大小腿成直線；嚴格注意擊打的力點在正腳背；踝關節放鬆，擊打的感覺是"麵糰"，"鞭梢"。橫踢攻擊的主要部位有頭部，胸部，腹部和肋部。
10樓：絕情
橫踢話要交叉腳才踢得有力度，細緻多看下注意這方面的腿法。
先分解練習，然後在連貫練習。
跆拳道的360度跟我們的武術不一樣，它所打出的動作都要求是直線的。360也不例外。其實不難啊，你右腳在前，左腳在後先站好，然後右腳先左轉向後面《180度》，左腳抬起來，注意，要成直線，左腳抬的時候，大腿要和身體成90度。
但這些完成後，右腳要快速的跳起來並先前橫踢出去~~左腳要配合！落地的時候跟剛開始站的一樣，就是360度橫踢。
跆拳道橫踢有什技巧啊,請教會的了,謝過!
11樓：諶振華清婉
橫踢。是跆拳道中，最常見的一種踢法。
橫踢：實戰姿勢開始。右腳蹬地，重心前移至左腳，右腳屈膝上提衫罩顫，兩拳或敗置於胸前；左腳前腳掌碾地內旋，髖關節左轉，左膝內扣；隨即左腳掌繼續內旋至180度，右腿膝關節向前抬至水平狀態，小腿快速向左前橫向踢出；擊打目標後迅速放鬆收回小腿。
右腿落回原地成實戰姿勢。動作要領：膝關節夾緊，向前提膝，儘量走直線悶蘆；支撐腳外旋180度；髖關節往前順，身體與大小腿成直線；嚴格注意擊打的力點在正腳背；踝關節放鬆，擊打的感覺是「麵糰」，"鞭梢」。
橫踢攻擊的主要部位有頭部，胸部，腹部和肋部。
跆拳道如何踢360°
12樓：匿名使用者
360：兩人從閉勢市長姿勢開始，功方左角向右腳右側前方跨一步，左腳內扣落地，身體向右旋轉180度；左腳落地的同時右腿隨身體繼續右轉向右後擺起，此時身體以轉動360度，左腳等地起跳，順勢在空中用左橫踢擊打對方腹部後頭部，右腳落地支撐。
動作要領：1功放上步轉體動作要迅速果斷，左腳內扣落地時腳跟對敵。
2右腳隨身體又轉向後右側擺起時不要太高，以能帶動身體旋轉起跳為宜。
3左腳蹬地起跳，身體騰空，但不過膝，目的是快速旋轉出腿。
4左腳橫踢時，右腿向下落地，要快落站穩，即橫踢目標的同時右腳落地。
易犯錯誤：1左腳上步內扣落地角度過大，使後面的動作改變方向。
上步，轉體，擺腿，起跳動作不連貫動作幅度過大。
左腿橫踢沒有利用轉提輕跳的順勢力量，打擊力度不夠大。
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