人體需要的七大營養素包含哪些食物中
1樓：網友
哪些食物都包含一部分或全部，一樓已經說了什麼是七大營養素了，在此略過。
2樓：一樽墨趣
一樽墨趣書法：均衡飲食，長命百歲。
3樓：匿名使用者
你好！七大營養素包括礦物質、脂類、蛋白質、維生素、碳水化合物、水和膳食纖維。七種營養素在人體可以發揮三方面的生理作用：
其一是供給人體所需要的能量（主要是蛋白質、碳水化合物和脂類）；其二是作為人體「建築」材料。主要有蛋白質；其三是作為調節物質，調節人體的生理功能，主要有維生素、礦物質和膳食纖維等。
建議：合理膳食（通俗的講就是不挑食），營養均衡。祝您健康。
任何一種食物都不可能含有人體需要的什麼營養所以我們的食物必須怎樣才能保證
4樓：網友
對方反反覆覆反反覆覆服服帖帖個方法提供給吞吞吐吐方法根本不後悔。
5樓：小孩子的時候你不在家
你媽還放兩箱各主流胖子呀哈哈哈哈哈哈哈哈呀呀呀呀呀呀呀啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊武漢。
七大營養素包括哪些
6樓：匿名使用者
1、蛋白質：其生理功能是構成機體、修復組織；調節生理功能；供給能量；維持機體酸鹼平衡。2、脂肪：
供給人體熱量；溶解某些脂溶性營養素。3、維生素：維特上皮組織健全；促進機體生長發育；調節磷鈣代謝並促進吸收；參與體內生物氧化體系等。
4、水：是細胞和體液的主要成分；幫助體內消化吸收；保持和調節體溫等。5、食物纖維：
其功能是利於通便；利於食物的正常消化吸收；降低血清膽固醇和防止動脈硬化及膽固醇形成；調節熱能攝入等。6、碳水化合物：供給熱能；構成身體組織等。
7、礦物質：構成機體組織；調節生理功能；維持神經肌肉的興奮性和細胞膜的通透性等。
7樓：中國農業出版社
人體必須的營養素包括蛋白質、脂肪、碳水化合物（或稱糖類）、維生素、無機鹽和水。這些營養素可以滿足機體從事勞動和維持生命所需要的熱能，提供細胞組織生長發育與修復的材料並維持機體的正常生理功能。
8樓：網友
人體必需營養素目前只發現七大類：脂類、蛋白質、糖類、無機鹽、維生素、纖維素、水。其它均不屬於「大營養素」，如多糖類、抗氧化劑類等等。
9樓：炫麗之星際雲天
蛋白質、脂類、碳水化合物、維生素、礦物質、水、膳食纖維。
10樓：匿名使用者
蛋白質 脂肪 碳水化合物 水 維生素 礦物質 纖維素。
11樓：網友
碳水化物 蛋白質 脂類 礦物質 水 維生素 膳食纖(xiān)維。
12樓：網友
人體需要的營養素有七大類：礦物質、脂類、蛋白質、維生素、碳水化合物、水和膳食纖維。 七種營養素在人體可以發揮三方面的生理作用：
其一是作為能源物質，供給人體所需要的能量（主要是蛋白質、碳水化合物和脂類）；其二是作為人體「建築」材料。供給人體所需要的能量，主要有蛋白質；其三是作為調節物質，調節人體的生理功能，主要有維生素、礦物質和膳食纖維等。這些營養素分佈於各種食物之中，只要你能廣食，就可以得到。
13樓：代浩曠
蛋白質、脂類、碳水化合物、礦物質、維生素、水、纖維素。
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