1樓：蠍
接人動作佈置：右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上，一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向上45 度看背摔者。
信任背摔是一項心理素質拓展的活動，目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關係。同時，這個活動還可以鍛鍊心理素質，克服恐懼，對業務人員的心理素質提公升有很大幫助。
信任背摔要求每位隊員輪流站在公尺左右高的背摔臺上，背對著大家。小組其他成員在其身後用雙手做保護，接住倒下的學員。
全隊每個人輪流上到背摔臺上背向隊友，雙腳後跟1/3出臺面，(培訓師做出示範動作)身體重心上移儘量垂直水平倒下去，下面的隊員安全把他接住即為完成。在做這個專案的過程中需拓展專案。
首先，背摔隊員在背摔臺只能嚴格按照動作要領來做才可以保證足夠安全，特別要遵守以下四點；不要向後竄躍、倒下時肘關節收緊不要開啟、不要垂直向下跳、要控制自己的雙腳不要上下搖動並開啟，不要再倒下時回頭看，不要突換動作以免給下面的隊友帶來傷害。
2樓：匿名使用者
信任背摔專案規則及流程：
介紹專案名稱和性質。
佈置下面保護隊員的姿勢和行為(一邊示範，一邊講解) ，要點包括：
v弓箭步、膝相抵、手水平、肩靠攏。
v頭後仰，看著倒下隊員的背部，若有偏差，及時調整。
v接人的第1組離背摔臺20公分組必須是男生組可以是男生，也可以是男女搭配。
v落單的隊員站在隊伍的最後，由外向背摔臺，雙手抵住最後一組的肩膀，防止隊伍向外。
v接住隊員後，先抱住其上身，然後放腳，再扶正上身，讓其站穩。
讓隊員兩兩組合，站在背摔臺下，作好姿勢，逐一檢查、試壓。
佈置上面隊員的姿勢和要領，要點包括：
v上臺前應得到大家的鼓勵(充電的方式)，上臺後面向我(培訓師)
v手：胸前平舉、交叉緊握、反扣、兩肘夾緊，下顎抵住拳頭(示範)
v腳：腳尖及腳跟併攏、伸出背摔臺2~3cm(示範)
v在培訓師帶領下站好位，大聲問「準備好了嗎？」。聽到下面整齊有力的「準備好了」後，大聲數「1，2，3」，數到「3」，直體倒下。
v倒下時儘量保持身體正直，以肩部的運動作為身體運動的導向。
v不允許向後跳、向後躍、扭頭向下看。
v倒下後，控制雙腳不要抬起。
詢問有沒有以下病史，若有，進一步瞭解以決定能不能參加：
v頭、頸、肩、背、腰、骶受傷史。
v嚴重的心臟病、心腦血管疾病、
v低血糖、高血壓。
讓隊員把身上所有硬物取出，宣佈專案開始。
培訓師臺上動作要領：
v 學員上來後，讓其靠護欄站立。
v 綁好綁手帶後，用自己的腳定位，再把學員領過來。其過程，左手 緊握綁手帶根部，右手扶學員的腰。
v 學員在倒下前，數「3」時，右手去抓身後護欄。
v 學員倒下時，鬆開左手，然後在其倒下後，迅速蹲下，用手按學員雙腳。
第一位學員倒下後，在其安全站穩後，號召大家對他予以鼓勵，再詢問接人隊員的感受、感覺。
全體隊員都倒完後，在現場對全隊表現給予肯定、鼓勵，召集大家喊隊訓、唱對歌。
誰有拓展訓練中信任背摔的講解與分享
3樓：南瓜培訓
信任背摔：
內容：每個隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向後倒下作「背摔」，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。
目的：1、瞭解有效的溝通環節和步驟。
2、如果將自己的生命完全交給別人，你會信任對方嗎？
3、信任，是精誠合作的基石。如果團隊之間缺少了信任，那麼不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰鬥力。
4、"信任背摔"經過心理專家的反覆論證，形式雖簡單，但讓人與人之間的信任迅速公升值。
南京眾人行企業管理諮詢****。
信任背摔的意義
4樓：廉崖欣
「信任背摔」拓展訓練專案遊戲規則：
1、將身上所有堅硬物品全部取下後，讓學員搭好隊形，然後檢查每乙個人的動作是否規範並進行肌肉測試(測試標準：雙臂略微彎曲，保持緊張)。
2、每位學員都將站在乙個公尺的高臺上，身體筆直向後倒，其他學員用手臂去接這名隊員。培訓師負責監控整個過程及安全問題。
3、高臺上學員雙腳並立，雙手前伸，掌心向外，體前交叉，掌心相對，握拳，內翻貼於胸前。收臀挺胸，下頜微微內頷。
4、保護人員兩兩相對為一組(儘量找與自己身高相等的隊友作為搭檔)，兩個人同時伸出自己的右腳(統一規定所有人出同一側的腳)，腳內側相對(雙腳間距3-5cm)，弓步，膝蓋內側相觸。
信任背摔」拓展訓練專案的意義：
1、增強隊員間的相互信任和理解，這也是新團隊的基礎。
2、克服心理障礙，增強自信心、戰勝恐懼，學習換位思考。
3、通過身體接觸，打破大家之間的隔膜，在組織中建立平等的人際關係增強團隊的凝聚力。
4、增進學員之間的情感交流，共同分享戰勝困難的喜悅，增強團隊的凝聚力。
5、信任是團隊的基石，在培訓初期通過該活動讓團隊成員迅速建立相互信任、共擔責任的團隊氛圍。
6、分享信任建立的基礎是什麼，如何快速建立信任關係，以及不同的信任關係對我們有效開展工作的重要作用。
信任背摔的注意事項
5樓：溫柔攻
這個專案的危險性大，所以一定要端正自己的態度，保持極高的警覺性，一絲不得懈怠，以保證隊友的安全；如身體存有異常的（如：脊椎錯位…），可告知培訓師視傷病程度決定參加與否；隊員熟記動作要領後，教練員檢測一下每一組「人床」的力量，必須堅實有力方可通過。隊長組織其他隊員喊名字及隊訓給做背摔隊員充電以示鼓勵；所以隊員進行前都要將身上的尖銳物品（如：
眼鏡、髮卡、戒指等）放在一邊，做完專案後再收回去。
信任背摔這個拓展專案是應該怎麼玩，有什麼規則？
6樓：啟涵諮詢
專案特性：團隊協作專案。
專案簡介：每一位學員依次從一座高公尺的背摔臺上直身向後倒下，其他學員在背摔臺下平伸雙臂做保護。
專案目標：--建立團隊成員之間相互信任的基礎；
--通過身體接觸，打破大家之間的隔膜，儘快的進入培訓情景；
--學習換位思考；
--向自我挑戰，提高心理素質，戰勝恐懼；
--規範自我行為同社會、集體利益的關係。
7樓：0607塵世美
就是蒙著眼睛，從站臺高處跳下來，由隊友接著你，
8樓：一種架構
這個就是鍛鍊個人克服困難的膽量，蒙著眼睛，從高處往後倒。
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