1樓：不一樣的江海
壓力太大了吧，讓心情愉快舉孝鬧點，晚上睡覺前不要吃正罩太多東西，睡覺慎老的時候喝杯溫牛奶，推薦你用 爸 媽 福 的枕頭，治失眠效果不錯，網上口碑不錯！
2樓：賀啦豬
我也有過 但是你放輕鬆 深呼吸 就容易睡著了。
晚上總是失眠，但又不是想事情而睡不著，該怎麼辦？
3樓：網友
網上有廖閱鵬深度催眠**找個適合你的在失眠的10多分鐘也能聽睡著了。（被人就失眠特此推薦）
最近幾天失眠，很難入睡，有什麼辦法？（睡不著，腦子總視想著白天的事情…）
4樓：仝凌昳
柴胡性苦，微寒，有疏肝解鬱的作用，而失眠、抑鬱等症狀也主要是肝臟排毒不暢所導致的。樓主如果是失眠患者，不放直接試試柴胡安神顆粒，效果還不錯。
5樓：網友
睡前可以鍛鍊一下身體，然後喝一杯熱牛奶。白天少睡一點，我失眠就是這麼做的，效果不錯。
6樓：網友
喝點純牛奶，牛奶裡面有鈣元素，能促進睡眠，能夠食療最好不用藥。
7樓：網友
睡前喝杯牛奶，幫助睡眠 也可以運動累了就容易些。
我一般是回憶些電影或動畫片的內容不知不覺就睡著了！
8樓：網友
我覺得看自己不喜歡的書最容易入睡了。。你如果還是學生的話，嘿嘿，我覺的英語書最能使人入睡了。。。
9樓：個人自由分享
打發時間，看電視什麼的，一直看到頭髮昏，然後一覺天亮。
10樓：天空之城石
肯定最近有什麼原因呢，如果是經常的話，建議服用沒有***的 谷維素。
11樓：ww提拉公尺蘇
看看中醫 心火過旺……
可以和靈芝粉 酸棗糕等 有助於睡眠。
12樓：博簡
順其自然。越想睡著你是越睡不著的，聽聽歌吧。
13樓：嬴政贏天下
世間煩事多，沒什麼事值得一直擾人的。放下心中瑣事。 有時候 學學佛門的 四大皆空 也未嘗不可 。呵呵。
14樓：淡然一切
額。。。去醫院看看、或者平常放鬆一下。
應該是最近有什麼壓力的原因吧、
15樓：網友
屬於神經虛弱。去醫院開一點藥吃能解決。
16樓：網友
心裡問題！不要想太多了！過去的沒什麼好想的！我有時也會這樣，
17樓：網友
請去檢查或去看心理醫生！
為什麼最近總是失眠呢？有什麼解決的辦法呢
想辦法改善啊，我這裡有幾個方法，你不妨試試 提高睡眠質量十法 1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量 晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，...
口腔潰瘍問題求助，求助！！口腔潰瘍的解決方法
免疫力差可以吃胸腺肽片吃一週試試，一般不會癌變，注意鍛鍊少吃零食和辣的東西 去買一些碘甘油，往爛的地方用棉棒少擦一點，很快就好了，是身體缺乏某種微量元素 用冰硼散，效果很好，藥店都有的 每天堅持喝鐵觀音，上午一遍，下午一遍。每次用開水沖泡。堅持十天見效，本人親身經歷。求助！口腔潰瘍的解決方法 教你如...
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auto病毒變種很多，專殺不一定行，我來教你最簡單的2種方法 1.在重灌系統的時候把所有盤全格了 一定要全部格完後在裝系統 2.裝完系統後不要開啟別的盤，也別右擊非系統盤，因為有的變種右擊開啟也會中毒 右擊我的電腦選資源管理器 工具 資料夾選項 顯示所有隱藏檔案 顯示系統檔案 依次單擊左邊的d,e,...