1樓：取個暱稱挺費勁
心腦血管疾病注意事項。
一、高血裂知壓應在醫生指導下，肆猛消長期服用降壓藥，使血壓保持在正常或較低水平。
二、少吃動物脂肪和膽固醇知純含量高的食物，如蛋黃、魚子、動物內臟。
三、節制飯量，控制體重。
四、限制食鹽，保持清淡。
五、不吸菸，節制飲酒。
六、生活有規律，避免過度緊張和情緒波動。
七、適當的體育鍛煉常備心絞痛藥物。
對於患有心腦血管疾病的患者來說，日常應該注意什麼？
2樓：農業生財有道
對於患有心腦血管疾病的患者來說，日常應該注意什麼？
有規律的服藥，良好的依從性心血管病患者無論是心力衰竭、冠心病還是其他心血管病，大部分都需要長期或終身服藥，良好的服藥依從性才能保證心血管事件的減少，但如果不能按時服藥，發生事件的概率就會大大提高所以，規律服藥，良好的依從性首先需要注意。戒掉惡習，保持好習慣吸菸、熬夜、加班、吸毒等不良生活習慣，本身就是心血管病高發的誘因，但在罹患心血管病後，這些惡習仍會加重心腦血管疾病的發病率，增加其不良風險，因此戒除惡習，保持良好習慣尤為重要。
控制體重，適當科學地運動肥胖不僅是冠心病的高危因素，也是心力衰竭、心律失常的高危因素。 因為肥胖會給心臟帶來負擔，誘發更嚴重的心血管事件。 由於已經患上了心血管病，所以運動對心血管病患者來說尤為重要，必須進行科學的運動。
因為運動過量會給心臟帶來負擔，而運動不足則不利於心臟的恢復。 所以，控制體重，適當科學地運動也很重要。但是，為了避免疲勞，疲勞時組織、內臟器官所需的血液量增加，心血管有問題時，供需失衡，導致心絞痛。
但是，雖說很累，但不運動是非常不可取的。 不運動的話，心臟的活動耐量就會下降，人的狀態也會惡化。
有規律地休息，心情也很重要生活習慣、過度緊張、過度生活節奏、焦慮抑鬱的不良情緒是心血管病高發的危險因素，所以規律的生活習慣、良好的精神狀態也很重要，需要注意。如果患有心血管疾病，在醫院定期複查，及時與主管醫生溝通也是非常重要的，因此聽從醫生的指示是最好的注意事項。有規律地，戒菸限制喝酒。
決定好自己的休息時間，不要熬夜，要好好起床，一定要戒菸。 如果能戒酒的話最好，但是長期喝酒的人在戒酒之前可以慢慢減量。 菸草和酒會損害血管，所以必須盡最大努力戒菸。
適當運動，避免疲勞。 根據自己的情況，創造適合自己的運動量進行運動。
3樓：蕾蕾
吃飯一定要清淡，少吃食鹽，不要吃油膩的食物，尤其是肥肉，多吃蔬菜，比如像菠菜，芹菜，蒜薹，韭菜等等，還可以喝綠茶。
4樓：房間號
心腦血管疾病的患者平時應該注意不要抽菸喝酒，而且也要注意飲食非常清淡，還要注意保持心態的平衡，以及適量的運動，因為運動會讓自己的心腦血管得到改善，就會幫助自己恢復。
5樓：行樂先生
要注意吃一些清淡的食物，不要吃一些高脂肪的食物，一定要保持心情的穩定，不要非常生氣，也要進行合理的鍛鍊。
對於患有心腦血管疾病的患者，在日常有哪些需要注意？
6樓：王老師聊家居
心血管病發病人數之多，超乎你的想象，目前有統計顯示我國有心血管疾病病人近3億，幾乎每5個人中，就有乙個心血管病病人，可見其發病率之高。我們關心的是，如果患者有心血，很多是以前就患有心血管疾病等慢性基礎疾病的老年人。之所以會有這樣結果，是因為心血管疾病患者一旦感染往往有著更加嚴重的後果，甚至危及生命。
種湯品，尤其是飯店中製作的湯會加入更多的鹽以及鮮味劑（味精、雞精等），而拉麵、麵包等麵粉製品為了提高讓成品口感更佳勁道也會加入大量的鹼，從而引入更多的鈉，，不熬夜，起床要緩慢，一定要戒菸，酒如果可以戒掉最好，如果長期喝大酒的人，可逐漸減量直至戒掉。菸酒都會對血管造成損傷，所以，一定要盡最大的努力去戒菸酒。
改善心肺功能。合理、科學的呼吸訓練可以有效改善肺功能，我們可以採用「腹式呼清晌孝吸」來訓練。簡單的說就是深吸氣（鼓起肚子）3-5秒，屏息1秒，然後緩慢呼氣（回縮肚子）3-5秒，再人都知道蕎麥枕頭，枕起來會非常舒服。
除了可以做成枕頭，還能夠當成食材的一種，蕎麥的營養價值很高，其中含有人體所需的8種氨基酸、可溶性膳食纖維、b族維生素、多種礦物質等等。
人認為，蠶蛹作為一種富含蛋白質、脂肪酸、維生素的食品，對於天生抵抗力不強，或者生病需要恢復身體的人是很有幫助的。在我國，食謹蘆蠶蛹來增強體質也是自古就有的方子。但是作為一糖、血脂、血壓方面要特別注意，特別是答稿在飲食上不能暴飲暴食，菜味應清淡少鹽，平時多注意有氧運動。
心腦血管注意事項有哪些呢？高血壓算嗎
7樓：謙和且輕柔的小奇異果
一）合理膳食。
隨著我國人民生活水平的提高，居民的生活質量不斷改善。但是有許多人的飲食並不科學，以為大魚大肉就是生活質量的提高，其實不然。人的健康狀況不同，飲食也應當有所不同。
建議心腦血管病人養成以下飲食習慣。
1、增加纖維膳食。
膳食中纖維有降低血清膽固醇濃度的作用。膳食纖維含量豐富的食物主要是粗雜糧、公尺糠、麥麩、幹豆類、海帶、蔬菜、水果等，每日攝入纖維量35克—45克為宜。具有降脂功能的常見食品還有洋蔥、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。
2、多吃魚和魚油。
魚油具有明顯的調節血脂功能，能夠預防動脈硬化。大量攝取富含ω-3的魚油可對心血管疾病有積極的預防作用。國際營養組織建議：
人們每天攝取2500千卡的能量，相應的應該攝取克以epa和dha形式存在的ω-3脂肪酸。拿國貨精品鴻洋神中老年型魚油為例，每天必須至少服用3—5粒700mg含量為30%的魚油膠丸，才能保證人體的基本需要。
3、多吃豆製品。
大豆裡面富含多種人體所必須的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐乾、豆油等豆製品有益於人體健康，能夠預防心腦血管疾病。
4、此外應該適當減少脂肪和膽固醇的攝取量。
脂肪攝入應嚴格限制在每日不超過30克或佔總熱量的15％以下。膽固醇攝入量每日應該控制在200毫克—300毫克以下為宜。儘量避免食用高膽固醇食品，如動物的腦子、脊髓、內臟、蛋黃、貝殼類（如：
蚌）、軟體類（如魷魚、墨魚、魚子）。
二）科學生活。
1、加強體育運動 每天堅持運動1小時，活動時心率以不超過170與年齡之差，或以身體微汗，不感到疲勞，運動後自感身體輕鬆為準，每週堅持活動不少於5天，持之以恆。
2、戒菸限酒 長期吸菸酗酒可干擾血脂代謝，使血脂公升高。
3、避免精神緊張 情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規律、焦慮、抑鬱，這些因素可使脂代謝紊亂。中老年人不要長期打麻將、下棋，保持心平氣和，儘量少生氣。
三)儘量少服用干擾脂代謝的藥物。
如β受體阻滯劑、心得安、利尿劑、雙氫克尿塞、速尿、類固醇激素等，均可使血脂公升高。
四)積極**影響血脂代謝的有關疾病。
如糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病症候群、酒精中毒、胰腺炎、紅斑狼瘡等，均可干擾脂代謝。
五)定期體檢。
45歲以上中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、經常參加吃喝應酬者、高度精神緊張工作者，都屬高危物件，應定期(至少每年一次)檢查血脂、血壓等指標。
心血管病的自我保健。
心腦血管注意事項有哪些呢？高血壓算嗎？
8樓：鈺濯紛
健康對於我們每個人來說是非常重要的，如今我們都很注重自己的身體健康，我們都知道，高血壓屬於一種身體疾病，如今患有高血壓的人而已越來越多，那麼很多人就會產生這樣的疑問，就是高血壓會引起心腦血管疾病嗎？需要注意什麼？對於這一問題的，其實這是會引起心血管疾病的，平時需要注意自己的飲食以及保持愉悅的心情等，下面我們具體來解釋一下。
在我們的社會生活中，如今越來越多的人都患有高血壓，大部分發生在一些中老年人群中。我們都知道，高血壓的症狀有很多，比如頭昏眼花，或者是容易情緒化激動等，還有就是高血壓也可能會導致心血管疾病，高血壓患者在生活中都要定期的到醫院量血壓，在醫生的指示之下，每天通過藥物或者是其它的方法就可以起到緩解的作用。
首先，在生活中應該要注意自己的飲食習慣，比如說盡量不要吃那種含鹽量較高的食物，吃鹽太多是會引起血壓公升高的，尤其是臘肉，在一些農村地區，每當過年的時候每家每戶都會殺一頭豬來祭祀祖先，人們為了使豬肉能夠長期儲存下來，一般都會選擇用燻烤的方式，在燻烤之前都會先給新鮮的豬肉放很多的鹽來醃製，醃製幾天之後才開始進行燻烤環節，這樣製作好的臘肉的鹽分就會特別高。
還有就是每天保持愉悅的心情，做一些必要的鍛鍊，當人體的運動的時候身體的各個器官也會隨之運動起來，這不僅可以放鬆我們身體的肌肉，同時也能夠激發大腦的活力，對於放鬆心情也有很好的效果。以上就是我總結的一些關於高血壓的內容，希望對大家有所幫助。
9樓：匿名使用者
1、正確的飲食應該以清淡為主，多吃新鮮的綠葉蔬菜、應季水果。增加纖維膳食，也就是多吃粗雜糧、幹豆類、蔬菜、水果等。儘量減少脂肪和膽固醇的攝入量，如動物的腦、內臟、蛋黃等。
有的人以為海鮮類較為安全，其實有些海鮮的膽固醇含量也是較高的，如螃蟹、無鱗魚等，這些海鮮要少食。一般來說保護心腦的食物有：薏公尺、海帶、芹菜、木耳、燕麥、豆類、菠菜、核桃、杏仁等，在日常生活中應當多食用一些，這些食品裡含有大量的ve和vb6，特別適合心腦血管疾病長期預防。
2、心腦血管病防治應積極參加適量的體育鍛煉。經常性適當的運動，有利於增強心臟功能，促進身體正常的代謝。適當量的體力活動有助於增進血液迴圈，增強抵抗力，提高各器官的含氧量，全身各臟器機能。
有些老人喜歡早起晨練，但冬天鍛鍊是有些要點的，一般來說，冬天的早晨是一天中氣溫最低的時候，剛從暖被窩裡出來，一下來到室外，溫差過大，天冷會讓心血管收縮，很容易引起疾病發作。對心血管病人來說，冬季保暖很重要。一般來說，如果時間允許的話，特別是對老年人來說，下午。
三、五點鐘可以到室外走走，進行一些適當的鍛鍊。更要控制運動量，不要加重心臟的負擔。
4、要注意控制情緒，避免精神過度緊張和疲勞。 因為不良情緒和精神過度緊張可使血壓突然公升高，進而導致腦血管破裂出血而發病。長期精神抑鬱易導致冠心病，而精神愉快、心情舒暢可使脈博、呼吸、血壓、內分泌趨於平衡，達到相互協調的狀態。
10樓：網友
1、以穀類為主，平衡膳食基礎，即增加全穀物、雜糧、雜豆和薯類的攝入，適當增加穀類食物的比重及品種。
2、增加蔬菜、水果的攝入，適量進食魚類、蛋類、豆製品、低脂或脫脂乳製品，水果、蔬菜的攝入能有效幫助心腦血管患者改善疾病發展情況。
3、減少鈉鹽、加工肉類、紅肉、飽和脂肪酸、高膽固醇食物的攝入，減少含糖飲料和酒的攝入，適量飲茶，即心腦血管疾病患者飲食中應儘量避免進食含高油、高鹽、高脂食物，避免因飲食不當加重心腦血管負擔。
心腦血管疾病患者應儘可能保證飲食結構平衡，並注意進食的時間和頻率，注意飲食清淡，避免菸酒和油炸食品的攝入。
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