1樓：匿名使用者
一、立即制動，進行消腫止痛及感染擴散的處理。
扭傷後立刻檢查有無骨折，如果沒有應使傷部制動，以免加快傷部充血和腫脹。然後用冷水浸溼的毛巾或冰塊敷在扭傷部位，每三至四小時冷敷一次，每次20至30分鐘，或者用藥物**：生梔子和麵粉用雞蛋清調勻，溼敷腫處，加壓包紮，一天更換一次。
不論是藥物**還是冷敷**、在扭傷的早期使用都有止痛及抑制、減輕腫脹的作用，而且操作方法比較簡單，在**扭傷二至三天後不再使用。特別要注意的是在冷敷時應經常觀察扭傷部位**的顏色，若**變紫變青，感覺麻木，則表示靜脈血瘀積，必須立刻停止冷敷，否則將妨礙營養與氧的**、降低細胞的抵抗能力，嚴重時引起組織壞死。
二、改善傷部血液迴圈，消炎退腫，加速淤血的清除。
用藥物**溼敷或冷敷二至三天後，扭傷的血管傷口已經凝結，此時為了活血化淤，防止傷口形成粘連，可採用以熱敷為主的方法來進行**。熱敷時先把毛巾放在40至50度的溫水中浸溼片刻，趁熱敷在扭傷部位（切勿燙傷），每3至4時一次，每次15至20分鐘。在熱敷期間，採用內服中草藥，拔火罐枝帆胡、按摩等方法配合**，特別是按摩在此期間的**極為重要。
但是按摩手法應從輕到重，從損傷周圍到區域性。損傷區域性的前幾次按摩必須較輕。
三、軟化或分離可能形成的粘連，促使扭傷部位功能的恢復。
當傷部腫脹和壓痛已經消除，但運動時仍感到微痛，關節活動無力，此時可進行扭傷部位肌肉猛攔力量和關節活動功能的鍛鍊，一般所採用的方法有：關節繞環及屈伸的各種**醫療體操，針對性較強的各種輕柔的身體活動，以不使傷部感到刺痛和輕微的腫脹為宜。鍛鍊的量應循序漸進，特別是鍛鍊的前幾次運動量不可太大。
在傷部功能鍛鍊的同時，還轎清應重視按摩，熱敷和中草藥燻洗，以加速**的效果。
2樓：匿名使用者
12小時之內只能用涼水或冰帶，24小時後用熱水泡可以活血化於。
3樓：匿名使用者
用冰塊或冷水敷， 不要勉強行動。
腳崴了用熱水泡還是用冷水泡？
4樓：匿名使用者
由於正常踝關節內翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳的時候，一般都是腳向內扭翻，受傷的部位在外踝部。不少人是先使勁揉搓疼痛的地方，接著用熱水洗腳，活血消腫，最後強忍著疼痛走路、活動，為的是別「存住筋」。但實踐證明，這樣處置崴傷的腳是不妥當的。
因為區域性的小血管破裂出血與滲出的組織液在一起會形成血腫，一般要經過24小時左右才能修復，停止出血和滲液。如果受傷後立即使勁揉搓，熱敷洗燙，強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血腫，使受傷部位腫上加腫，痛上加痛。人們常說的「存住筋」，實際是損傷以後軟組織發生粘連，影響了功能活動。
這種情況一般出現在損傷的中後期。所以，受傷後幾天內的活動受限，一般都是因為疼痛使活動受限，而不是粘連所致的「存住筋」。
5樓：網友
冷水敷，好多運動員都是受傷後把腳泡在冰塊盆裡~~~
6樓：八里海岸
腳崴了用冷水敷。
腳崴了方法：
1.首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛區域性手法按揉。可以用繃帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。
2.對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕區域性充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。
因此在急性扭傷後，應施行區域性冷敷，並且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
3.冷敷方法：
將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鐘左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑膠袋內進行外敷，每次20～30分鐘。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鐘左右，不宜太長。
如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷**。此時熱敷能改善血液和淋巴液迴圈，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
4.熱敷方法：
將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鐘後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鐘即可。
關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反覆扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。
7樓：萊莉施煊
你吧，踝關節軟組織損傷以後，急性期應當冷敷。超過48小時以後熱敷。;建議去醫院普外科就診，可以服用活血化瘀膠囊或者三七片，區域性塗抹消腫止痛酊。祝早日**。
8樓：相姣逮春海
您好，您的腳崴傷多長時間了呀？現在這個腳部有什麼症狀呀？;根據你的描述來看這個假如是在24小時以內的話就需要冷敷的，只有超過24小時後才可以熱敷的以上是對我想問一下，腳崴了之後用熱水泡還是冷水泡這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
9樓：淡沛春賀曠
傷後立即冰敷，彈力繃帶固定，3天后可以熱敷，同時外用紅花油之類的活血化瘀中藥。尤其注意的是避免活動踝關節及負重行走，時間約3周。最好先去醫院拍x光片除外骨折。
海帶用冷水泡好還是熱水泡好，幹海帶用溫水還是冷水泡好呢
一般都是用冷水泡的，表面太多髒物了洗乾淨才用熱水泡一泡就可以吃了，不要泡得太長時間呀 先用冷水泡泡，因為海帶是鹹的，所以要泡泡，這個鹽和我們吃的食鹽不一樣，泡好了再用熱水煮煮，因為海帶表面有我們洗不掉的細菌，所以高溫消毒很好，不要時間太長了，這樣營養剛剛好，海帶美容，對人身體很好，多吃還有抗癌的效果...
我的腳溜冰時不小心扭傷了怎麼能快速消腫？？
在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣 它呢？一 分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置 如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。二 正確使用熱敷和冷敷。扭傷初...
眼鏡腳被我不小心壓斷了，用透明膠還是用膠布還是502好啊
用膠布比較好，502膠可能粘不住，這裡還是有空去換個新的吧！不曾斷過的帶著很不舒服。還是502比較好只有粘得時候能好，及好看又會結實的。最好透明膠，502粘塑料不行 502粘的最好看但不結實 用502後 再用透明膠 最好換一個新的眼鏡架，花不了幾塊錢的。帶起來也舒服。關於塑料眼鏡的一個腳斷了用502...