1樓：匿名使用者
應該健康**，而且不容易**。
1、早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類神卜，如糙公尺、物賣全麥製品。
3.口罩瞎逗味要儘量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞嚥。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西后，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.儘量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
2樓：匿名使用者
當脫下高跟鞋之後，輕輕揉腳踝的地方或者是痛的地方。然後用熱水泡腳，持之以恆，效果會更加好。
怎樣穿高跟鞋腳才不會起泡或腳趾頭痛
3樓：熙熙攘悽悽涼
穿鞋小竅門： 新買回的鞋子，穿上總是磨腳，即使是幾百上千塊的名牌有時也是如此，這樣的話很是痛苦啊！這裡菲菲教大家幾個小竅門幫助解除新鞋磨腳、夾腳的苦惱~~ 新鞋最容易磨腳的兩個地方，一是腳後跟，一是大腳趾外側。
1.用溼毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鐘，然後再拿塊乾的軟毛巾包住擠腳的地方，用錘子敲幾下，把鞋子磨腳的地方敲擊平整，鞋子皮質變軟和平整後就不會磨腳了。
2.拿張報紙，捏成一團，沾點水，不要太溼，但要整團都沾到水，然後再拿張乾的報紙裹住溼的報紙，塞在擠腳的部位，然後把鞋子密封在乙個塑膠袋裡，過夜，就可以了。
3.如果新鞋因太小而夾腳，不妨用溼毛巾捂溼，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。
4.鞋子在穿上之前，先拿塊香皂（平時用的蠟燭也可以）在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的，鞋跟會因此變得光滑而不再磨腳。第1點和第4點本人試過好多次了，很有效果的哦！
4樓：網友
削足適履沒有用，關鍵是找到一雙合適的鞋子，如果鞋子設計合理，選用材料適於穿著，那麼這樣的鞋子肯定穿著舒服，現在關於鞋靴的舒適度，尤其是高跟鞋的設計已經成為了乙個迫切需要解決的課題。
5樓：老虎愛熱鬧
高跟鞋要比正常穿的平地鞋要大一碼（因為腳在某段時間是發腫狀的感覺腳比平常大了一點） 另外起泡是不是在你穿鞋過程中有隔腳的地方呢 試試半碼鞋墊或足弓墊。
穿高跟鞋起泡怎麼解決
6樓：懂視生活
1、平時不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經常受到擠壓；
2、平時端坐時，應先彎曲雙腳，然後輕輕將雙腿伸展，維持此姿態30分鐘，不要抬起雙腿，可使腳部放鬆；
3、穿著高跟鞋走路時應挺胸收腹，自然大方，穩步而行，不宜彎腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡；
4、平時多注意腳部的保養，養成熱水泡腳的習慣，並適當的按摩一下；
5、如果穿鞋跟比較高的高跟鞋，要注意場合，不要在平時擠車，或在不平整的馬路上穿，因為這種鞋是為特殊場合設計的，如舞會等；
6、有些特別高的高跟鞋的設計並不是為了來走路的，在特定時候穿有極大的「性」意義，在平時就沒有必要穿了，因而要特別注意；
7、平時穿高跟鞋走路應注意不斷地休息，休息時可以把腳尖翹起，活動一下小腿；
8、最好不要赤腳穿皮鞋，這樣會傷害腳部的**；
9、穿尖頭的高跟鞋時，要注意有時間活動一下腳趾，這樣可以舒緩一下，防止同一部位過分受到擠壓；
10、平時修剪腳趾甲不宜太狠，防止指甲發炎；
11、穿高跟鞋走路，腳跟一定要不時向後移，不要因為高跟而導致腳趾受力過大，要給腳趾一定的空間，哪怕是很小的。腳趾使勁往前衝，看上去也不美觀；
12、選購新高跟鞋一定要稍微緊一些，不要太大，否則會因為高跟鞋不跟腳而導致扭傷，或者因為磨腳而起泡。穿新鞋要有一定的磨合期，所以新的高跟鞋一開始不要長時間穿，最好在家裡，待過一段時間再外出穿著；
13、如有時間時，可站在距一堵牆一公尺處，將上半身抵向牆壁，而下半身伸展向外保持腳跟平放地上，重複做幾次，每次伸展20秒，常做以上練習，有助於防止腳部不適。
為什麼穿了高跟鞋腳會起泡？
7樓：榮望亭曹胭
其實很多女生穿新的高跟鞋，都會有類似情況，哪怕再好的鞋，但畢竟是新的啊！
跟據實際經驗來說的話，最有效的辦法也是最快捷的辦法就是，腳磨破的地方貼一張創口貼，還可以繼續穿高跟鞋，過一陣子，新鞋磨合好了，傷口也好了，就差不多問題了！沒有亂說，你真的可以試試！
夏天即將來臨，愛美的女士開始穿高跟鞋了，但是很多新鞋子買回來，腳跟和鞋之間稍有空隙就會被磨破。新鞋過小，或者皮子偏硬，都容易磨腳。
凡士林：皮鞋若跟部太堅硬，磨腳踝，則需要把跟部養熟再穿，具體的辦法是用凡士林塗抹那塊磨腳的皮革，然後放置兩天，期間不間斷的凡士林養護，這樣這塊皮子則會柔潤光滑很多。
擀壓法：如果鞋子邊緣部位磨腳，可用溼毛巾捂幾分鐘，讓鞋子逐漸的潮溼變軟，然後拿擀麵杖之類的圓柱形物體用力擀壓幾遍。
足踝貼：既可固定鞋跟，還能防止腳與鞋直接接觸，避免磨腳。只需要在穿鞋的時候將這樣的乙個防護貼粘在鞋子上的後足踝位置。
很多足踝貼還具有保健的功能，不但保護後踝，還可以對足部進行藥療保健。
新鞋打腳。是很正常的。這也不是你個人的問題。
介紹你幾個方法你可以多試試看：
1.酒浸法：將白酒倒入新鞋內，晃動幾次，放一小時左右再穿，皮質就不再板硬，鞋也不再夾腳，如果是皮鞋邊緣打腳，比如腳後跟處，可以把溼巾晾乾，再充分浸透白酒，用夾子固定在打處的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不會再磨腳。
2.擀壓法：假如新皮鞋邊緣部分磨腳，可用溼毛巾在磨腳的部位捂幾分鐘，使其潮溼變軟，然後用圓柱行物體用力擀壓幾遍，把磨腳的部位壓得光滑平整，就不會再磨腳了。
3.楔掌法；如果新皮鞋夾腳的情況比較嚴重，可用溼毛巾捂溼，再用鞋楔撐大，穿起來就須腳了。
4;錘擊法：如果新皮鞋的鞋底磨腳，可套在鞋柺子上，用鐵錘用力敲擊，將磨腳處敲擊平整，便不會再磨腳了，如果沒有鞋柺子，也可用其他鐵器代替。
其實很多女生穿新的高跟鞋，都會有類似情況，哪怕再好的鞋，但畢竟是新的啊！
跟據實際經驗來說的話，最有效的辦法也是最快捷的辦法就是，腳磨破的地方貼一張創口貼，還可以繼續穿高跟鞋，過一陣子，新鞋磨合好了，傷口也好了，就差不多問題了！沒有亂說，你真的可以試試。
8樓：宦文玉暴己
經常穿，習慣了就好。
我已開始穿高跟鞋的時候也是這樣的，然後就穿的時候忍一忍，到回家時在不行了，就脫掉，好好泡一下自己的腳丫丫徹底放鬆一下，我有時還會到點醋或者橄欖油進去，據說可以增進血液迴圈後者是對**比較好。
然後不是因為交很通麼，就幾天不要穿高跟鞋，穿平地的鞋子來放鬆自己，等到恢復了，腳不痛樂再接著穿，然後就這樣迴圈，慢慢習慣就好了。
穿高跟鞋起泡怎麼辦
9樓：網友
首先，鞋子的選擇很重要，如果你是穿高跟鞋的新手，建議你先買波跟鞋這類的，讓你的腳有個適應的過程，還有，鞋子的質量很關鍵，建議買品質好點的，舒適度高的鞋。其次，如果腳起泡了，熱敷一下，能減輕疼痛，在腳恢復好之前，最好是不要穿高跟鞋，穿點透氣舒適的鞋子。
10樓：匿名使用者
高跟鞋一定要穿鞋楦好的，要不然會累死的，你可以把鞋子上讓腳起泡的地方用熱東西敷一下。這樣會好些，再就是最近就不要穿了，等腳好了再穿就不會那麼不舒服了。
11樓：網友
腳磨起泡了，用個創可貼。
腳好了，下次再穿鞋時，可以把鞋磨腳的地方貼個創可貼，或腳穿上襪子就好了。
12樓：佳佳糖
1、首先，重中之重就是鞋子一定要合腳。太鬆或者太近都會引起水泡問題，市面上有防止水泡的粉條可以給你無形的保護，塗抹以後會減少鞋子和腳之間的摩擦，減少水泡幾率。
2、必要的時候在需要的部分塗上一些凡士林或者嬰兒爽身粉來避免摩擦，會讓起水泡的幾率小很多。
3、另外，在包裡準備一些創可貼以備不時之需，萬一感覺腳部不適，貼上一塊，能避免摩擦起水泡。
13樓：憤青文藝女青年
用熱的溼毛巾撐一下鞋、把水泡挑破、這幾天就先別穿了、等泡結痂了慢慢就好了。
14樓：艾公尺罌栗
晚上洗腳後，把泡用針挑掉，貼上創可貼，隔天就好。
15樓：孤鶩落霞飛
鞋子很重要，買的時候一定要試穿了特別舒服才行，不讓太痛苦了。
16樓：網友
你可以把鞋磨腳的地方用白酒擦一擦再穿就不會磨腳啦。
17樓：amy美
繼續穿 有繭子就好了。
為什麼穿高跟鞋腳會很痛，穿高跟鞋為什麼腳底會痛？
高跟鞋由於鞋子前後高度相差大，穿上走路時會讓腳板煞不住車往前滑，腳趾因受到擠壓當然會引起疼痛，而且還很容易造成拇趾外翻。為了防止穿高跟鞋腳會痛，在穿高跟鞋時要注意好以下事項 1 在挑選高跟鞋時，要購買貼合腳底的鞋款。鞋底能夠貼合腳底的高低起伏，就能分散壓力到腳掌各處，而不至於集中在某一點造成疲累紅腫...
穿高跟鞋能矯正腿形嗎，穿高跟鞋對腿形有什麼影響麼？
女性比較愛美，常常穿著高跟鞋，覺得穿上高跟鞋在站立或行走時顯得更有精神。青年女性應慎穿高跟鞋，以免造成腳和骨盆變形等後患。因為穿高跟鞋時，為了使重心得到平衡，身體需向前傾，背部需稍彎曲，臀部也需稍凸出，膝關節被動僵直，全身重心都必需移至腳掌上，而足趾被擠壓在高跟鞋或尖頭鞋的尖端，從而妨礙這些部位的骨...
高跟鞋對腳的傷害，高跟鞋穿久對腳有什麼傷害？
對樓主的這個問題 我想從反面回答 高跟鞋能很好的提高女性的魅力 這是眾所周知的 也許高跟鞋的發明 不是用來給女性穿的 應該是用來給男士們欣賞的 另外 經常穿高跟鞋能夠拉緊臀部 腰部 腹部 肌肉 很好的保持身材 這也是一些辦公室女郎怎麼吃都不會胖的主要原因 我想從這兩方面樓主應該不會再研究高跟鞋的壞處...