1樓：輕食優方
一、選擇合適的鞋跟
女性朋友在剛開始穿高跟鞋的時候，最好不要直接就挑戰鞋跟比較高的，建議先穿鞋跟高度在3-5cm左右為宜，這樣能夠逐漸適應起來，不會一下子感覺到難以適應，並且腳部的疲勞感也會增加。
二、避免過尖的鞋跟
在挑選高跟鞋的時候，很多人都喜歡買很尖很細的那種鞋跟，雖然這種鞋跟看起來魅力不錯，但是在穿著的過程中很容易造成腳步的扭傷，並且人的重心都在腳跟上邊，極易產生疲勞，所以建議穿粗跟。
三、定期更換穿
如果你長期都只穿一雙高跟鞋的話，就會導致腳部的同一位置受到長期的擠壓，這樣是很不好的，所以建議多備幾雙高跟鞋，這樣能夠隨時更換來穿一下，也能夠緩解一下腳部位置的壓迫感。
四、正確的走路方式
在穿著高跟鞋走路的時候，身體的重心應該調整一下，要集中在腳趾頭以及腳掌的位置上邊，並且逐漸的要將重心往腳踝的位置進行移動，這樣能夠最大程度緩解腳部的疲勞。
2樓：雪琳戀庚
第一次選高跟鞋，最好選皮質較軟的，如羊皮，***的鞋子。這樣使腳沒那麼容易受傷和在最快的時間適應高跟鞋。第一次穿的鞋子，要是不是涼鞋，那一定別忘記穿上**，因為這樣可以減少腳部**和鞋子的摩擦。
鞋跟的粗細須與身材、小腿成正比人的身體可視為各種幾何圖形的組合，從背面看，身體和腿部就像是一個大圓柱體下面接著兩個長圓柱體，所以，粗細合宜的鞋跟便具有延伸腿部線條的功效。 為了不讓鞋子在整體造型中顯得特別突兀，鞋跟的粗細必須與身體和小腿成正比，較胖的人不要選擇太細的鞋跟，否則鞋跟看起來會有「撐不住」的感覺；而纖瘦的人則避免穿著太粗的鞋跟，否則走起路來會產生極不協調的沉重感。
穿高跟鞋的注意事項：
1、平時不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經常受到擠壓。
2、平時端坐時，應先彎曲雙腳，然後輕輕將雙腿伸展，維持此姿態30分鐘，不要抬起雙腿，可使腳部放鬆。
3、穿著高跟鞋走路時應挺胸收腹，自然大方，穩步而行，不宜彎腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。
4、平時多注意腳部的保養，養成熱水泡腳的習慣，並適當的按摩一下。
5、如果穿鞋跟比較高的高跟鞋，要注意場合，不要在平時擠車，或在不平整的馬路上穿，因為這種鞋是為特殊場合設計的，如舞會等。
6、有些特別高的高跟鞋的設計並不是為了來走路的，在特定時候穿有極大的「性」意義，在平時就沒有必要穿了，因而要特別注意。
7、平時穿高跟鞋走路應注意不斷地休息，休息時可以把腳尖翹起，活動 一下小腿。
8、最好不要赤腳穿皮鞋，這樣會傷害腳部的**。
9、穿尖頭的高跟鞋時，要注意有時間活動一下腳趾，這樣可以舒緩一下，防止同一部位過分受到擠壓。
10、平時修剪指甲不宜太狠，防止指甲發炎。
11、穿高跟鞋走路，腳跟一定要不時向後移，不要因為高跟而導致腳趾受力過大，要給腳趾一定的空間，哪怕是很小的。腳趾使勁往前衝，看上去也不美觀。
12、選購新高跟鞋一定要稍微緊一些，不要太大，否則會因為高跟鞋不跟腳而導致扭傷，或者因為磨腳而起泡。穿新鞋要有一定的磨合期，所以新的高跟鞋一開始不要長時間穿， 最好在家裡，待過一段時間再外 出穿著。
13、如有時間時，可站在距一堵牆一米處，將上半身抵向牆壁，而下半身伸展向外保持腳跟平放地上，重複做幾次，每次伸展20秒，常做以上 練習，有助於防止腳部不適
3樓：涅桃華
第一次穿高跟鞋不要太高,5釐米左右的跟就可以了,如果想穿細高跟,不要買繫帶的,最好買腳後跟有包住的.
這個天氣穿高跟涼鞋還襪子太土了，你出門的時候多準備幾張肉色的創可貼在包包裡,試穿高跟鞋的時候可能不會感覺到,走路時間一長,腳窩,腳後跟的韌帶這裡就容易磨出泡泡，一旦感覺痛就貼上創可貼．反正是肉色的，別人看不出，你自己又不會痛．
不要穿太久．會很累．
還有就是像樓上所說的一樣，不要買前幾年流行的巫婆尖頭～會摔交交噢
4樓：︶ㄣ薸喨寶貝
1:不要太高的跟，也別太細的跟
2：大一點最好
3：穿一天就脫下，放幾天再穿，腳就不疼了
4：別買太尖頭的，你開始要買太尖的肯定摔交
5樓：就叫胖妮吧
我就直接穿那種10釐米以上的,尖尖頭的,慢慢練習吧~~~~
第一次穿高跟鞋應該怎樣選擇鞋子？
6樓：薄荷檸檬
1.買有牌子的，但也不用太好的。
2.5釐米以下的，可以鍛鍊小腿的腿型，太高容易扭傷腳。
3.頭也不要太尖了，擠腳。
4.最好選擇鞋底厚一點的，那樣腳不會很累。
5.選的鞋一定不要太肥，初試穿時，應該選剛剛好或有一點緊的鞋，因為太肥的鞋容易腳往前滑，走路會很累。最好兩腳都穿上後走幾步感覺如何，一點沒有累的感覺就行了。
7樓：匿名使用者
推薦給你百麗這個品牌，別不捨得花錢，畢竟是第一雙，還有，第一次穿，建議買5公分以下的鞋跟，別買跟太細的
8樓：我是奧沙利文
本人也經常穿高跟鞋，不過大多數時間都穿涼鞋，靴子。
9樓：果果楊楊
如果你覺得第一次穿要有紀念意義呢 就去選雙有個效能突出你的鞋子
如果你覺得意義沒有比自己舒適更重要了 那就選一雙3~4釐米鞋跟的就可以咯 現在那樣的鞋子很多有小鞋跟可以提升你的小腿線條還不會讓你覺得穿高跟鞋是噩夢哦(⊙o⊙)
10樓：in武漢
買牌子的，水貨的跟穿得腳痛又容易斷跟
第一次穿高跟鞋，要買什麼樣的？怎麼選擇好的高跟鞋？
11樓：匿名使用者
最好選擇跟矮的 跟很高的 又是第一次穿 保你穿不了半個小時 那個很累的 所以首先還是買跟矮點的 然後買***的 對腳要好些！樣式都很多 看你搭配什麼風格的衣服了。
12樓：匿名使用者
第一穿 不要買太高的高跟 5公分以內 最好是三公分 差不多了 現在高跟鞋也都大同小異 顏色的話 跟衣服搭 就很配
13樓：匿名使用者
比腳大一些，比平時的跟高3釐米，慢 慢再加高。
14樓：匿名使用者
鏤空鞋跟高跟涼鞋...就可以了。開始先不要買太好的。
女生第一次穿高跟鞋，購買的時候需要注意些什麼呢？
15樓：zaix瀚
我覺得如果女生是第一次穿高跟鞋的話，第一就是，建議不要買太高的高跟鞋，因為可能會導致你走路不穩而扭到扭傷到腳；第二就是，你的那個高跟一定要比較的粗，這樣才更穩定，才能更好的讓你適應。第三一定要買合適的尺碼，因為如果高跟鞋的尺碼不合適，你穿著會特別的不舒服，會很磨腳。
第一，你就要考慮到款式和材質！如果是偏大偏寬的腳，就不適合穿尖頭鞋，而且鞋的材質也是一個重中之重，過硬的料子，走起來不舒服，會帶腳氣，而且很容易割傷腳後跟。所以說款式和材質是最重要的。
第二，在購買高跟鞋的時候就要注意鞋跟是否穩固！不要一味追求美觀，而忘記整個人的承受能力。這樣很容易，讓雙腳疲勞，也很容易扭傷腳。
而正確的測試是否穩定，你可以把鞋子放著，用腳輕輕地撥一下，如果沒有晃動就是比較穩定的。這樣的鞋更加的適合第一穿高跟的女孩子，不容易崴腳。
第三，高跟靴的碼數很重要！因為各款鞋的造型不同，不同款式之間一定會存在至少一個碼數的偏差，而且不同地方生產的鞋子，標準尺碼也是有所不同，所以不能一味的按照你的腳碼來購買，一定要自己親自試穿才能知道是否合適。太大或者太小都是會影響到你走路的。
高跟鞋是女人的重要搭配，所以一定要時刻注意，不能馬虎，特別是對於初學者，還是低一點的高跟鞋比較好。
16樓：你的欣欣啊
注意鞋跟不要太高，不要太細，以免受傷。**也不要太高，因為你剛開始穿高跟鞋不懂得技巧。
17樓：兔牧馬人
首先看看你的腳和鞋合適嗎？再看鞋的樣子好好不好看，第一次穿不要買太高的根，哪樣容易崴腳！
18樓：匿名使用者
第一次就不要買跟太高太細的，不然累不說，腳可能會受傷，可以選擇低跟的，粗跟的，坡跟的，這些鞋都可以。
19樓：方法該喝
當然要注意不要買太高跟的高跟鞋或者是高跟太尖的高跟鞋這樣慢慢的走，你才會找到穿高跟鞋的感覺。
20樓：clx詩意
不要買跟太高太細的鞋子，選擇適合自己腳型的款式，要選擇要好搭配衣服的顏色。
21樓：想逃的風
女生第1次穿高跟鞋的話，不要買太高的跟可以買中等或者低一點的高度。
22樓：哦哦家裡人弄
第1次買高跟鞋，不要買跟太高的，免得你hold不住，可以買一些粗跟的，然後跟不是太高的高跟鞋。
23樓：半悲_湖底砂
要保證尺碼適合自己腳，第一次不要選擇鞋跟太高的，選擇皮質軟一點的穿起來才舒服。
24樓：感性的被單公主
不能選擇太高的高跟鞋，鞋跟不能太細，儘量選擇比較粗跟的，走路會比較穩，不容易摔跤。
25樓：小茜
不能買太高的，可以先嚐試粗跟和坡跟，先站穩了，再慢慢換細跟那些有女人味的。
胖女孩適合穿什麼樣的高跟鞋，胖女孩穿高跟鞋會提升氣質嗎？
同意樓上，粗根的下盤穩而且不會對比出腿粗！建議買厚底的款，兩邊包的深的很舒服。我很喜歡mille的，最近買了兩個，打七折。而且顏色好看又大方。其中一個就是透明根的雖然粗但是一點兒也不笨重.坡跟我嫌不夠輕盈。其實一般來穿的話5釐米差不多了，如果是厚底的鞋子你穿上去後會發現它比薄底同樣高的坡度底，比較舒...
面試時應該穿什麼樣的高跟鞋搭配衣服啊
如果面試比較正式的話，應該穿純黑色皮鞋 小慢跟，不要細跟，落地上不要噹噹響 鞋跟不要太高，鞋跟最好控制在5釐米 一腳蹬的 不要有帶的。最好不要漏腳趾的，顏色一般黑色為宜，鮮亮的顏色少。樣式不要太拉風也不要看看太土，百搭型的最好，平時有正事也可以穿。我個人認為要樸素一點。最好純黑色。因為面試時肯定穿得...
高跟鞋緩衝墊什麼樣的好,第一次穿高跟鞋哪種好看既舒服
軟的，舒服的就好。不用刻意挑花樣，沒用，市面賣的幾塊錢一對的矽膠的就夠了 女朋友因為高跟鞋不小心滴了一滴膠水，當時脫下來了，膠水流到了高跟鞋的內緩衝墊上沒太注意就穿上了，可 這種情況真是太有想象力了 用水慢點往下滴，再好的膠水見了水就會開膠 買瓶洗甲水，洗洗膠水就下來了 在床上平躺，讓腳往上翹 第一...