1樓：匿名使用者
**很難嗎？不，一月能減10斤以上的**方法數不勝數。最有效的**方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次**你瘦下來了，你沒有**，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。
**只是乙個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿於人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以**不是一件簡單的事，不僅要有科學的方法、一定的毅力，更需要專業人士的指導幫助，如果不問**機理，不問自身情況，一味的盲目跟風，無異於以身試藥，碰巧試對了那是運氣，可惜運氣不會帶給每個人，更多的時候，錯誤的**方法帶來的只能是錯誤的結果。那麼我們應該怎麼來減呢？
聽**密碼為你介紹最有效的**方法：找出自身肥胖根源，對症下藥。有脂肪代謝障礙？
好的，我們提供給它充分的營養，啟用它，否則一味的減少飲食熱量或吃**藥，只會使這種障礙雪上加霜，機器你不給油，光想用外力轉動它，結果可想而知，人的細胞也一樣。飲食無度，攝入熱量過高？好的，我們得控制自已的飲食，有節制的吃，有選擇的吃，有時間的吃，而不是一味的捱餓。
簡單捱餓能行的話，**就不會成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。消耗過低引起吃得少也胖？好的，設法增加基礎代謝率，設法增加活動量。
疾病引起肥胖？好的，馬上去醫院，什麼都不用管，先治病後**。肥胖原因側重點各不相同，想**請先找準自己的問題，然後再來解決這個問題，什麼時候問題解決了，什麼時候你**成功了，成功的標準就是你瘦了，人更健康了，不會輕易長胖了。
因為你的肥胖根源問題解決了，因為你找到了適合你的——最有效的**方法。
2樓：匿名使用者
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用乙個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一週就會有效果！我的乙個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好， 有益身體健康呢。
3樓：匿名使用者
受到傷害後於什麼都沒勁。
4樓：匿名使用者
**不能盲目，一：喝蘋果醋 二：餐前吃水果 三：
飯後喝咖啡治脫髮的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗啊洗，洗乾淨就可以。
每週一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條。
心灰意懶什麼意思
5樓：花花的情感日記
心灰意懶的意思是灰心失望，意志消沉。
出處：因此上怪他每每不聽我說，故我意懶心灰，說各人散了。
出自：明·吳承恩《西遊記》第四十回。
近義詞：心灰意冷、灰心喪氣、心如死灰、萎靡不振。
反義詞：生氣勃勃。
成語用法：是乙個主謂式的成語，在整個句子中作謂語、狀語，多含貶義。
示例：我們禪清沒有理由因為某一科沒考好而悲觀失望，心灰意懶。
成語辨析：心灰意懶和萬念俱灰都用來形容灰心喪氣、意志消沉，但心灰意懶可形容長期的灰心失望，也可形容一時的灰心失望。萬念俱灰形容遭受沉重打擊後的灰心、絕望，語義比心灰意懶重。
心灰意懶造句1、心灰意懶時，親情是那給人以但願的梅花，瞧到它，一睹破萬難。心亂鏈襲桐如麻時，親情是那釋愁的一杯烈酒，喝下它，一醉解千愁。滿意對勁時，親情是那催人奮進的軍號，聽見它，一聲震百里。
2、自從生意失敗後，他便心灰意懶，一蹶不振。
3、要不是有希望，早就心灰意懶了，哀莫大於心死。
4、這次期中考試沒考好，老師告訴我不要心灰意懶，要振作起精神趕上去。
5、自從妻子去世後，他便心灰意懶，什麼都不做。
6、這一代人，，順風順水時豪氣干雲，總想有多少巨集圖可以施展。一遭重擊則心灰意懶，似乎一夜之間頓悟人生真棚坦諦，心再無旁鶩，人再無銳意。
以上內容參考：百科—心灰意懶。
心灰意懶什麼意思
6樓：仨喵與拾柒
心灰意懶的意思是灰心喪氣，意志消沉。也說心灰意冷。
引證解釋：灰心喪氣，意志消沉。
1、元喬吉《玉交枝閒適》曲：「不是我心灰意懶，怎陪伴愚眉肉眼。」
2、孫中山《女子須明白三民主義》：「就是做議員的女子，沒有做很久，便心灰意懶，不繼續去奮鬥。」
3、沙汀《困獸記》十八：「他抱歉的笑起來，心灰意懶的望向孟瑜。」
語法：心灰意懶聯合式；作謂語、定語、狀語；含貶義。
示例：清文康《兒女英雄傳》：「況經了這場宦海風波，益發心灰意懶。」
例句：
1、無論如何，如果你心灰意冷，只要想想當我們成為著名的野外實地考察員時就會見到各種各樣的漂亮姑娘，心情自然會好的。滑如。
2、睡到中午才起來，上網時間過度，甚至你自己的儀態都會讓你越來越心灰意冷。
3、但生活阻擋了你的去路，總有些夜晚，你躺在那裡，夜不能寐、心灰意冷。
4、她燒掉所有的東西，心灰意冷地離開了。
5、你變得心灰意冷，因為它讓你陷入錯綜複雜的消極的思維網路中，難以自拔。
6、這使我心灰意態讓拿冷，我只想說「就給我一次機會」。
7、老籃製造商心灰意冷地往家走。
8、倘若過於頻繁地測體重，就會讓自己心灰意冷。
9、第一次在大學課堂上通過錄音機聽中文，我心灰意冷。聽起來，所有的音只有一種調。
心灰意懶什麼意思
7樓：原宛妙
心灰意懶的意思：灰心喪氣，意志消沉。也說心灰意冷。
成語。心灰意懶。
拼音。xīn huī yì lǎn
基本解釋。 xīn huī yì lǎn ]
灰心喪氣粗首慧，意志消沉。也說心灰意冷。
詳細解釋。解釋】：心、意：心思，意志；灰、懶：消沉，消極。灰心失望，意志消沉。
出自】：明·吳承恩。
示例】：我們沒有理由因為某一科沒考好而悲觀失望，～。
例句。這次期中考試沒考好，老師告訴我不要～巖答，要振作起精神趕上去。
近義詞。百無聊賴 心如死灰 灰心喪氣 興味索然 萎靡不振 意懶心灰 心灰意冷。
反義詞。得意忘形 顧盼自雄 自強不息 雄心勃勃 躍躍欲試 自鳴得意 趾高氣揚 信心百倍 生氣勃勃 雄心壯志。
釋義。解釋心、意：心思，意志；灰、懶：
因此上怪他每每不聽我說，故我意懶心灰，說各人散了。」示例我們沒有理由芹行因為某一科沒考好而悲觀失望，～。
英文翻譯。downhearted; discouraged
心灰意懶，漢語成語，拼音是xīn huī yì lǎn，意為灰心失望，意志消沉。出自《西遊記》。
心灰意懶是什麼意思？
8樓：青檸姑娘
拼音】 xīn huī yì lǎn
解釋】 心、意：心思，意志；灰、懶：消沉，消極。灰心失望，意志消沉。
例子】 我們沒有理由因為某一科沒考好而悲觀失望，心灰意懶
近義詞】 灰心喪旦大慧氣 , 萎靡不振。
反義詞】 顧盼自雄。
相關】「心灰意懶」
心灰意懶的意思
9樓：恬逸小屋
心灰意懶的意思：灰心喪氣，意志消沉。
一、心灰意懶，漢語成語，拼音是xīn huī yì lǎn，意為灰心失望，意志迅搭賀消沉。出自明朝吳承恩《西遊記》第四十回：「因此上怪他每每不聽我說，故我意懶心灰，說各人散了。」
二、近義詞：心灰意冷、灰心喪氣、心如死灰、萎靡不振。
三、反義詞：生氣勃勃。
四、用法：主謂式；作謂語、狀語；含貶義。
五、心灰意懶的造句如下：
1、不過在我心灰意懶，悵畝派然若失之際，我便輕輕開啟衣櫥的門，在那精彩紛呈的裡面，就藏著公尺歇爾德蒙田的披風，還微微地散發出樟腦的氣息呢。
2、自從西太后廢除舊科舉制度，他就心灰意懶了。
3、劉菁有些心灰意懶，她知道六子看上了自己，才會每天來自己飯店找事，自己如果不答應恐怕飯店會永無寧日。
4、如今知可望不顧大局，蓄意害己，不由心灰意懶，他對部下枝高將領說：不幸少陷軍中，備嘗險艱，思立尺寸功，匡扶王室，垂名不朽。
心灰意懶指什麼意思
10樓：清寧時光
成語 心灰意懶。
發音 xīn huī yì lǎn
心、意：心思，意志；灰、懶：消沉，消極。灰心失望，意志消沉。
示例 我們沒有理由因為某一科沒考好而虛族悲觀失望，.
近義詞：心灰意冷、灰心喪氣、心如好巨集死灰、萎靡不振。
心灰意冷下一句是什麼
世態copy炎涼 拼音 x n hu y bai l ng 釋義 指人灰心喪du 氣，意志消沉。形容zhi失望已極，失dao去了進取之心。出處 出自，清 吳樾 與妻書 吾知其將死之際，未有不心灰意冷 梁啟超 湖南時務學堂學約 非有堅定之力，則一經挫折，心灰意冷 陳殘雲 山谷風煙 第十二章 陳大頭 給...
懶的反義詞是什，懶的反義詞是什麼？
蜂猴是體型較小的一種原猴類，體長280 380mm 體重680 1000g，成體體重700 1500g，雄性平均體重680g，雌性平均體重625g 尾長22 25釐米。頭圓，吻短，牙齒36枚，眼大而向前，具暗褐色眼眶環和淺棕色的三角形眼上斑，眶間至前額為逐漸加寬的亮白色線紋，眼間距很窄，耳廓半圓而朝...
我對生活對一切的一切都心灰意冷因為我做什麼都不會在加上沒自信自卑我的前途一片迷茫真的
不要那麼灰心呦，你也許覺得自己很沒用，那是你自己沒有看到自己的長處，我相信你是一個很棒的人！你也要相信你自己，我也會經常懷疑自己，但是，這世界上每一個人都有自己存在的意義，只是你自己沒有發現，也許，這只是你人生的低谷，只要你挺過去，一切都會好的，你的人生還有很多精彩！還有很多樂趣！還有很多你沒有學的...