1樓：江城醫院五官科
平時生活上要多吃清淡食物，少抽菸，不喝酒。早睡早起。加強體育運動等，也能減輕鼾症。
女生為什麼打呼嚕？
2樓：韓露露
不管男性還是女性，每個人都會打呼嚕。如果僅僅是單純的打呼嚕，沒有呼吸暫停和缺氧，屬於生理現象，不需要特別處理。如果打呼嚕出現了缺氧和呼吸暫停，屬於睡眠呼吸暫停症候群。
常見的**有以下幾個方面：
1、解剖因素，比如鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、鼻腔腫瘤、腺樣體肥大、鼻咽腫瘤、顎扁桃體肥大、口咽狹窄、懸雍垂過長、會厭囊腫、巨大聲帶息肉等。
2、內分泌因素，如甲狀腺功能減退、糖尿病等，均可誘發或加重本病。
3、老年性變化，隨著年齡增長，機體組織鬆弛、肌張力減弱，導致咽壁鬆弛、塌陷而內移，引起本病。
4、其他，如肥胖、遺傳、飲酒、妊娠期、絕經和圍絕經期等。需要到醫院做睡眠呼吸檢測，明確打呼嚕屬於正常或疾病，必要時進一步檢查、**。
打呼嚕怎麼辦。
1.調整睡眠姿勢。
枕頭對於我們人來說是很重要的乙個東西，平時要選擇軟硬適度的枕頭，儘量不要買太高，多在10釐公尺左右。
2.睡前咀嚼蔥白。
如果平時有打呼嚕的情況，可以在睡覺前咀嚼新鮮的蔥白，這個偏方對於改善呼吸道功能有一定的幫助。如果有長期打呼嚕，可以選擇咀嚼乙個星期的蔥白，平時咀嚼時不用吃太多，適當咀嚼幾口就好。
3樓：孤燈挑盡思欲絕
女生睡覺打呼嚕可能是以下幾種原因引起：
一、女生比較喜歡吃甜食和油炸食品，引起身體過度肥胖以後就會出現打呼嚕的現象；
二、患有鼻炎、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲等疾病的女生也有可能因為鼻腔不通氣引起打呼嚕的現象；
三、女生平時參加了劇烈的運動或者體力勞動導致身體過度勞累，睡覺的時候比較沉也容易打呼；
四、睡覺的枕頭太高導致氣道比較狹窄引起打呼；
五、睡覺的時候習慣張嘴呼吸或者睡姿不正確也會使女生出現打呼的現象。
4樓：柏浩大
女生為什麼能打。為什麼打女生為什麼打紅包？因為他的嗓子裡有息肉。做手術就可。
5樓：王二小聊科技
為什麼有人睡覺會打呼嚕？
女生從小打呼嚕怎麼辦
6樓：最愛幻雪寶兒
打鼾（即打呼嚕）是一種普遍存在的睡眠現象，由於[打呼嚕]使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦，血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高侍豎血壓，腦心病，心率失常，心肌梗死，心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。
打鼾的預防與保健：1,增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。
2,避免菸酒嗜好，因為吸菸能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾，夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。
3,對於肥胖者，要積極減輕體，加強運動。
4,鼾症病人多有血氧含量段談慶下降，故常伴有高血壓，心律紊亂，血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦握握血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。
5,睡前禁止服用鎮靜，安眠藥物。
女生打呼嚕怎麼辦
7樓：小玉觀世界
打呼賣悔慶嚕怎麼中握前哪解決呢？
8樓：姜大夫請解答
總拍鋒敗是打呼嚕怎麼襲顫基純辦？
9樓：滴血的淚
沒事，快速**唄。
我喜歡用止鼾器**。
女生打呼嚕怎麼辦？
10樓：心爺
應該是病？可以諮詢諮詢醫生，我以前寢室也有倆女生打呼嚕，時間長了也就不在乎了。
11樓：火山
右側臥位可以減輕鼾聲，注意避免疲勞。
女孩子打呼嚕 這可怎麼辦呢？
12樓：伯書
還是我來給你正確答案吧，打呼嚕的**複雜，可能因為肥胖，也可能因為鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等鼻部疾病，甚至有可能是全身疾病引起的，**方法因人而異，對症下藥吧。平時可試試以下方法：1．花椒 花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼後服下(花椒不服下)，連服5天，可**打鼾。
2．漱口液 只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，能提高咽喉部黏膜的血液**，使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態，軟顎和懸雍垂就不會因鬆弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。 3．鄂託法 找口腔醫生造乙個鄂託，每天晚上戴在口腔裡，可以托住下垂的軟顎，抵住舌頭使之不致壓縮，達到預防打鼾的作用。
4．玻璃球法 把一粒兒童玩的玻璃彈子鬆鬆地縫在睡衣領下的肩葉片內，要使它能左右滑動。打鼾者一般在側臥或俯臥時是不打鼾的，當打鼾者要轉身仰臥時，就會壓著後背的玻璃球，從而立即轉身側臥或俯臥，這樣，鼾聲就不會出現或明顯的減輕。或在睡衣後背正中縫乙個小口袋，裡面放乙個兒童最小號的皮球或網球，這樣可以使打鼾者不致仰臥，也能大大減輕鼾聲，此外美國鼾客貝悅這個還是挺好的，在國外那邊很流行的，但**是高了一點，使用很方便的！
能調節鼾症，還能改善身體的機能狀態，我覺得還不錯的朋友！記得要採納哦，謝謝採納！
希望對你能有所幫助。
13樓：知道行家諮詢
您好，經常打呼嚕是病。不能忽視，建議到門診諮詢下醫生！
小孩睡覺打鼾該怎麼辦，孩子睡覺打呼嚕，怎麼辦？
寶寶睡覺打鼾正常嗎？孩子睡覺打呼嚕，怎麼辦？止鼾康不錯的。打鼾的預防與保健 1 增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。2 避免菸酒嗜好，因為吸菸能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾 夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。3 對於肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。4 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血...
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