1樓：匿名使用者
不是吸收能力差，是你吃錯東西了。聽我的，每天早上炒蛋乙個，蛋糕乙個，麵包乙個，果汁2杯銀閉，白粥一小碗。中午牛肉麵條1碗，水果幾個。
下午隨便吃什麼。晚上儘量搞得豐富點，記得有魚有豬肉，加個湯水。夜宵隨便吃。
吃膩了就自己想辦法，主要記得是營養。胃鋒告裂口不好的時候多喝王老吉！ok一年後包你體重增加10斤。
最後提示每天適量鍛鍊身體，主要是加快身體對食物友如的吸收，開胃！)
2樓：匿名使用者
吃完飯睡一覺 不要活動 時間一長效果就出來了。注意：別太胖了。
吸收能力差的人怎麼增強吸收能力
3樓：梧桐灰原
再牛的人只要腸胃不給力，很容易虛脫，所以我們的腸胃是多麼的重要阿，很多瘦子想要增肥那麼首先要改善的就是自己的腸胃功能，等腸胃功能變好了，胃口也變大了，這個時候吃進去的消化快吸收變好。
定時定量，小公尺粥，牛奶對腸胃有有好處。
另外多喝水，多運動，多吃水果蔬菜和優質蛋白。
4樓：來自瀲江書院怡然自樂的君影草
吸收能力差，應該是腸胃消化不好，導致胃部不能充分消化食物，可以服用一些健胃消食片，緩解胃部動力，
5樓：周蕊娜
其實有一部分人是吸收能力比較差的，就因為它的腸胃功能不好，脾胃功能不好，所以你的問題就是說讓脾胃健康是一些是脾胃的藥。
6樓：淡定你好
如果吸收能力差的人想要改善這種情況的話，那麼應該多吃一些比較好消化的東西。
7樓：蒼海默默
需要養養腸胃，不要吃生冷食物，多吃軟質食物。
8樓：拱枋馥
起重能力差一些，要拆一些。健康的食品在生活上要注意調養一下，慢慢的。遼陽醫院。營養到了。能力慢慢的就增加了。其實我弄裡就不那麼差了。
怎樣才能有效提高身體的吸收能力求大神幫助
9樓：網友
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。 如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。
如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。 身心愉快 瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。
因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。 在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。
這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。 飲食多樣 要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。
平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。
還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。
適當運動 對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」，如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。 在運動方式上，慢跑是個不錯的選擇，因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進餐時胃口就好。
一般來說，大運動量運動、短時間運動和快速爆發力運動都能起到增肥效果，也是欲**的人最應忌諱的。
如何才讓自己動手能力強，，還要很快，，有什麼方法麼
太過美好的東西從來都不適合經歷，因為一旦經歷便無法遺忘 我動手能力比較強成績一般，適合上什麼樣的大學幹什麼樣的工作啊？武警哥哥告訴你，綜合你說的情況，你的大學最適合設計類，工作上最適合機械類，可以做設計師，可以做修理師，這些都要求動手能力強，經驗多了，自己就可以出山單幹了，加油 根據你的特長，建議你...
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端正態度看一切，以一種平和的心態去面對，使自己的心靈得以昇華和超脫，花落時忘卻，花開時快樂。有一片靜謐和寧靜的天空。不能擁有，那麼就把手放開，靜下心來聽風吹，觀雲飄，心曠 神怡。既然環境左右我們的心情，那麼我們就左右自己的心態吧。昨天的事已經發生 所以不要煩惱 再煩惱也不可改變 今天的事正在發生 所...
如何讓自己的脾氣好一點
當乙個人處於不良情緒狀態時，常常可以用下面的方法來調節自己的情緒 意識調節法 人的意識能夠調節情緒的發生與強度，有些思想修養水平高的人往往 比思想修養水平較低的人能夠更有效地調節情緒。乙個人要努力以意識來控制情緒的變化，可以用 我應 我能 加上要想辦的事情來調控自己的情緒。 語言調節法 語言是乙個人...