1樓：星火微瀾
呵呵，對於你最後的提問，我以前也迷惑過，不過現在我明白了，這種效果是確實純在的，只不過大部分人 只是練習套路招式，而忽略了理論，只有在明白理論的情況下 下功夫練習，才能出功夫，功夫不是光苦練，就能成功的， 尤其是 內家拳，就更要明白道理， 要不然圖有外表，就是外家拳了，武術其實就是一層窗戶紙，稍微一說就明白了，但恰恰是這一些小竅門，就把大部分練人給耽誤了，武術不是神術，只有合乎物理，符合生理，才是 文能益壽，武能飛人的 內家拳。
最後說一句，你爸爸說的沒有錯，陳氏太極，是比較適合年輕人的，因為他發勁多，好看， 確定你最終追求是什麼 ，表演 或是搏殺，不管選哪一樣，我都可以告訴你一兩個 捅破窗戶紙的棍子。
2樓：軒轅墨羽
注意理論，從站樁開始，結合理論練習陳式太極拳。持之以恆，套路要多練，練多了出拳才會自然，形成肌肉記憶。不是死練（例如第一招出完一定出第二招），體會招式與招式之間的連線。
希望你能學好！
3樓：吹出藍天
我覺得你因該樁、套路同時練，下盤功夫**於樁功，但枯燥無味。理論**於實踐。不要過於追求精神上的理解，練出來的經驗才能成為理論、、四兩撥千斤不是神話。
太極拳初學者應該注意
4樓：司澤南聿
太極拳初學者應該注意準備活動、準備活動、拳架的高低和學拳時機。
1、準備活動。因打太極拳時腿是半蹲彎曲的，這是對膝蓋等下肢各個關節的壓力比平時大得多，如不活動開容易膝部疼痛，故首先應充分做好各個關節的準備活動。陳式太極拳養身功中的健身操就是一種較好的預備活動。
2、準備活動。初學者要根據自己的體力條件和鍛鍊目的來合理安排運動量。若以治病為目的，運動量不宜過大，以輕鬆、舒適、自然為度，待身體微微出汗即可。
如果身體狀況良好，想通過練習來增加體質，並提高太極拳的技術水平，那麼練拳時應適當增大運動量，增加的運動量要因人而異，宜循序漸進。
3、拳架的高低。拳架高低應根據自己身體素質、狀況而定，一般而言，練習初期架式不要過低，因為初學者腿部力量較弱，架式過低不利於放鬆，容易造成呼吸、渾身血脈氣流通暢不利。
4、學拳時機。初學者應從步形步法、手形手法等基本功入手體會基本要領，然後，通過練單式體會太極拳的技術特徵：上下相隨，內外相合，完整一氣。
單式練習熟練了以後學習套路，套路也不一定按照順序從頭到尾來練，可以先把一些難度較大的式子拿出來反覆練習，之後再串起來。
練太極拳時應該注意哪些問題
5樓：大煊和小煊
練太極拳時應該注意以下幾個問題：
1、鍛鍊時間。
有些人學習太極拳，是擠出時間來進行鍛鍊。殊不知其實學習太極拳也講究時間。清晨的空氣清潔度相對差些，因此鍛鍊的最佳時間是日出之後，練拳前最好能排空大小便，喝一點豆漿、牛奶，和麵包之類，但千萬不要吃飽。
2、運動後不要立即洗熱水澡。
許多人練完太極拳後都覺得心情舒暢，趁著機會去洗澡。這是錯誤的。由於運動使肌肉的血管擴張，血流量增加，而內臟的血管相應收縮以維持肌肉的血量，這時洗熱水澡則會使**肌肉的血流量繼續增加，而內臟尤其是腦部的血量減少，容易出現腦缺血而暈倒。
3、不要帶病鍛鍊。
有些人認為鍛鍊有主意增強抵抗力。所以在生病的時候練習太極。以此想要增強免疫力。
其實這是錯誤的想法，人生病的時候一般分抵抗力已經被病給消耗掉了，這時候進行運動反而會給身體帶來負擔，可能會加重病情。甚至可能引起其它疾病。這是十分不可取的一件事。
運動剛結束，最好不要馬上大量喝水，稍休息後，在少量飲用。
4、不宜在煤煙瀰漫、空氣汙濁的庭院裡進行健身鍛鍊。
應選向陽、避風的地方進行鍛鍊，如果選在室內進行鍛鍊時，要注意通風，保持室內空氣新鮮。
5、運動強度。
應根據自身的狀況調整運動量，做到量力而行。另外要注意的是在運動前一定要做準備活動，如伸展、彎腰等。
初學太極拳應該注意什麼
6樓：網友
初學一定要把動作作準，做標準。慢慢來，逐漸的再增加其他東西，比如意念，比如松沉。
7樓：讀讀聖經吧
基本功啊 練拳不練功 到老一場空啊 雖然基本功是那麼枯燥， 任誰都不想學。
8樓：匿名使用者
建議從基本功做起，不要怕枯燥，如：站樁、走貓步、單式練習等等，儘可能地從道理上明白太極拳的要領，這樣可以少走彎路。
相信您可以像您的網上名字一樣，「天道酬勤」，太極拳也練得棒棒的。
9樓：陳重丞
拋棄所有原來的「力」的概念，從零學起。
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