1樓：匿名使用者
搓臉時的輕重以自己的感覺而定，<>
但最好稍重一些；搓臉時的速度以每秒一次桐讓搜為宜。每日搓臉3～5次為宜，每次不少於5分鐘，滑哪直到臉上有熱烘烘的感覺為止。乾性**的人在搓臉時手法不要太重，速度也不要過快，以免搓傷**局歷。
保養腎的好處是什麼？
2樓：匿名使用者
腎是男人的動力源泉，腎不好就會精力不足，腰痠痛，男人會有前列腺問題，女人也會有**疾病，所以保養腎是很重要的。
3樓：文化新人
中醫認為：腎為先天之本，主水藏精。又說「腎主骨生髓，其華在發，開竅於耳及二陰」，由此可見養腎的重要性。
4樓：舞飄零
延緩衰老，男女用處不同。
保腎護腎應怎樣去做？
5樓：環文柏
經常吃一些黑色的食物，可以保證保腎一身的。
保腎護腎應怎樣去做？
6樓：北京聯科醫院
1 蛋白尿：正常人尿中可有微量蛋白，若蛋白量增多，病人可見到尿中有很多泡沫，有人形容似啤酒沫。
2 血尿：尿中可見到血絲，血塊或尿色變紅，變褐色。
3 水腫：常見清晨眼瞼、面部浮腫或午後、晚間下肢水腫，亦有人體重增加。
4 高血壓。
5 排尿困難、尿頻、尿量減少或增多。
6 其他如：食慾不振、疲乏無力、貧血等。
7樓：網友
1.常打太極拳。練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。
2.每天自我按摩腰部。兩手掌對搓，至手心熱後，分別放至腰部兩側，手掌向**，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。
3.每天搓腳心。兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
4.每天做縮肛運動。全身放鬆，自然呼吸；呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放鬆，反覆進行30次左右。
保腎需要怎樣保？呢
8樓：樂頑精靈
您好，腎臟是根本，分享一些補腎經驗：
1、乾貝滋陰補腎。
又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
2、鱸魚補肝腎。
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
3、栗子補腎壯腰。
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
4、山藥潤肺益腎。
味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
5、枸杞子補肝益腎。
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
6、黑芝麻潤腸補腎。
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
7、核桃補腎益精。
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症；這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。
8、何首烏補腎養血。
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
9、黑豆養顏益腎。
黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
10、黑公尺明目護腎。
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑公尺，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
做運動對腎有好處嗎，腰部運動對腎有好處嗎
很多男性多會出現腎虛以及氣虛等等，在日常生活中缺乏鍛鍊，沒有得到營養補充都會引發腎虛，下面介紹一些益腎的運動方法，希望對廣大朋友有所幫助！1 縮肛運動 任何時間 任何地方，當然鳥語花香的場景更好，你可以全身放鬆，自然地呼吸 呼氣時做縮肛動作，吸氣時放鬆，連續做30次左右。這個運動大有益處，可以預防年...
吃豬腎對人體有什麼好處，豬腎有什麼功效？
吃什麼補什麼啊，吃腎補腎，有養陰補腎作用。喜歡吃豬內髒特別是豬肝,對腎有影響嗎?不會有影響的。常吃肝，有補血的功效。只要不去吃那些 問題 肉，是沒有什麼不好的地方的。它內中的毒素一般在製作的過程中就會被分解掉的，如 蒸，煮，滷，等高溫裡會慢慢的被分解的。最主要是一次不要吃的多。譬如 豬心營養價值是非...
什麼食物飲品對腎有好處
六種護腎食品 山藥 有健脾益肺 強精固腎的功效。煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精 固澀止遺，經常食用可防治陽痿 遺精 腿軟。蓮子 有補皮澀腸 養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子鹼 蓮子糖等成分，鈣 磷 鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。枸杞子 是強精固腎 固本培原...