1樓：匿名使用者
應該是長期保持有規律，什麼時候吃飯睡覺等那些。
你認為人體健康離不開哪幾個要素呢？為什麼？
2樓：娛樂皮燕子
健康是人類永遠都離不開的話題，無論是多麼成功或者是多麼貧窮的人，都希望自己有乙個健康的身體，讓自己能在這個幸福的時代多多地享受，那麼你知道想要身體健康需要做到什麼嗎？我來給大家簡單講述一下。
一、心態好的心態是健康長壽的乙個重要秘訣，俗話說：笑一笑十年少，也有人說：該吃吃，該喝喝，遇事別往心裡擱。
說到這我想給大家講乙個真實的案例，我們小區的王大爺，患有絕症，大夫說他最少可能只活三個月，大爺的兒女不敢告訴他的病嚴重，已經時日不多，而王大爺心態也好，從不過問自己的病情，全聽兒女和大夫的，就這樣，王大爺在此後的第三個年頭逝世，從短短的三個月延長到了三年，這難道不算是奇蹟嗎？所以好的心態是健康長壽的重要秘訣！
二、鍛鍊身體人要經常的活動，活著就要多動動，人不動就好比是一汪死水，只會越來越渾濁，直到乾涸，而人運動就好比是溪流，哪怕是在細小的溪流，它也會讓自己變得乾淨透明。我建議最好的鍛鍊方式是跑步，這種簡單有效的有氧運動可以讓你全身的細胞都運作起來，讓你的腸胃消化更加通暢，讓你的身體變得更健壯，讓你的呼吸更有力量。跑步雖然好，但是不要一次性跑太遠的距離，要循序漸進，根據自己的身體情況，適當增減。
三、飲食民以食為天，飲食的重要性不用多說，多吃蔬菜和水果，少吃垃圾食品這些話都是老生常談的話。病從口入，吃的東西如果不健康，那你就會吸收不健康的物質，你的身體就會變得不健康，所以為了您的健康，一定要對自己負責，管住嘴，邁開腿。
每個人的健康因素是要自己去尋找的，是和別人的保健方式並不一定適合你，不要盲目去模仿，運用科學理智的方法讓自己變得更健康，享受健康生活給你帶來的快樂。
健康的身體都離不開什麼？
3樓：俊慕若窗紳
隨著現代 社會 的發展，人們的 養生 意識普遍提高，越來越多的人開始重視自己的身體 健康 ，因為只有 健康 的身體才能夠有效的預防身體疾病的發生。而在生活中，有些人在早上起床之後，常常會做一些傷害身體 健康 的事情。接下來就和富硒姐姐一起了解一下吧！
那怎樣做才能保持 健康 呢？
空腹喝一杯溫水。人體在經過一晚上的休息體內已經缺乏水分，這個時候需要為身體補充水分才能夠維持機體的運轉，所以在早上空腹喝一杯水，對於保護人的血管提神醒腦都有一定的幫助。
此外適當的運動也是非常有必要的，但是富硒姐姐提醒大家一定要做到適度。在自己的能力範圍內適當的運動。叢羨不能過於盲目，因為過度鍛鍊而影響了身體 健康 。
另外日常飲食中我們也可以適當的桐扒補充微量元素硒，因為他有著「長壽元素的」美稱，不僅可以增強人體免疫力，還可以預防多種疾病。相關報告顯示缺硒會導致 40 多種慢性疾病和 200 多種間接疾病。我國居民的人均日補硒量局鄭昌為 26 微克，遠低於世界衛生組織和中國營養學 會推薦的 50~400 微克。
初級衛生保健的名詞解釋是什麼
初級衛生保健 primary health care 是社群內的個人和家庭能夠普遍獲得的基本衛生保健，這類保健的獲得要採取他們能夠接受且充分參與的方式，並且社群和國家能夠承擔所發生的費用。初級衛生保健既是國家衛生體系的核心組成部分，也是社群總體社會和經濟發展的不可分割內容。初級衛生保健依然是實現 人...
青春期的保健衛生，青春期的衛生保健應注意什麼
1.多和異性朋友交往 2.勤洗澡 3.收聽健康的新聞 4.少喝牛奶 5.少吃辣.油.炸.烤以類的東西 6.充足的睡眠 7.勤換內衣,8.要有良好的生活習慣 9.要有良好的心理健康 10.多吃蔬菜 對對對對對對，太對了 注意精神衛生和身體衛生 青春期生理衛生保健知識與理由 1 注意精神衛生，保持情緒穩...
人體是否健康跟平時分飲食是離不開的，怎麼理解正確的飲食習慣
在生活中我們良好的飲食習慣很大程度上可以幫我們保持健康，讓我們一起來看一下吧。坐下吃飯對世界各地不同種族的飲食姿勢進行的醫學研究表明，從最科學的角度出發，以下各項最合適 飯前喝湯。就像在運動前進行準備活動一樣，喝少量的湯以使整個消化系統運動，以便消化腺分泌消化液來準備餐點。當然，您可以在進食時喝一點...