1樓：匿名使用者
同志，首先你的行為很打動我，好樣的！男人就應該疼惜自己的女人！ 上夜班者應該加強營養，飢滑多攝取高質量蛋白食物，比如牛奶、牛肉、豬肉、魚，以及乾果類的核桃、大棗、桂圓、花生、腰果等，多補充維生素b
和維生素a，果皮、小麥皮、大公尺皮、豬肝內含有豐富的維生素b，韭菜、胡蘿蔔、鰻魚、魚肝中維生素a含量豐富。上夜班要多吃粗糧。
多吃蔬菜水果，如果確認沒有農藥殘留，水果應該連皮吃。晚上上班時要吃好夜餐，不要泡麵對付，還可以泡點茶或喝點咖啡。可能的話，就打個盹。
藥補方面，可以吃點生地、蓮子、百合、葛粉、夏枯草。
等，可以用生地燉燉鴨母，蓮子百合燉瘦肉，葛粉則衝開水就可以了，用夏枯草燉瘦肉、鴨母可以緩解上夜班者的頭疼、高血壓。
症狀。 上夜班者在冬季也切忌過食溫熱辛辣補品，否則只能適得其反，火上添油，虛火越旺。清涼降火、滋陰潤燥的食品及藥物有：
黑木耳、白木耳、海參、甲魚、魚鰾、香菇、磨菇等菇類，靈芝、百合、藕節、蓮子、淮山、枸杞、玉竹、霍石斛、蛤士膜油、燕窩等。 上夜班的人在進補之外，還需要加強鍛鍊，腦力勞動者襪埋每天要堅持運動半小時以上。 介紹2個食療方供上夜班人員參考服用：
方一 百合山藥粥：鮮百合50克、鮮山藥250克、粳公尺。
100克、冰糖適量。先將鮮山藥與粳公尺加水，煮將熟時，加入鮮百合共煮爛，食時放入冰糖調勻，晨起作早餐食用。該方具有益氣養脾、潤肺寧心之效。
方二 香菇告肢螞海參魚鰾煲：海參、魚鰾加工後各適量，加入香菇、黑木耳，並加入枸杞、玉竹各15克共煲熟食用。
2樓：匿名使用者
平時別打擾他讓他休息好！不要讓他做飯等等！上夜班對人傷害太大了 …吃的話 能吃的飽都沒有事的。
**上夜班吃什麼好？
3樓：網友
營養搭配：果蔬汁，蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜榨汁；⑵能量補充：香蕉木瓜酸奶；⑶美容：
鮮果汁，獼猴桃、橙子、1個綠檸檬；⑷食慾調節：柚子葡萄汁，半個柚子，葡萄，兩匙蜜；⑸解乏：黃瓜汁，1根黃瓜、1/2公升豆漿、3片薄荷；⑹安神：
枸杞茶，枸杞、紅棗3--4粒。
女朋友是**要上夜班 壓力很大 很憔悴 應該吃點什麼補補身體呢 補品還是水果還是其他的什麼？
4樓：網友
要提神的，補氣養神的，不過現在的什麼營養品什麼都有，花錢還沒效果。但我覺的還不如自己燉湯喝！如比加點當歸呀，天麻，黨生，枸杞，人參 等等！
燉個雞湯中，排骨湯呀，等其它都可以！至少吃了一頓不虧。
女友是**，因為一直要上晚班，所以很累，我該買點什麼，做點什麼，說點什麼，大家幫幫我吧。
5樓：匿名使用者
1.買巧克力送給她，當做驚喜。2.
回到家裡，默默地為她做力所能及的事，給她端一杯水，熱杯牛奶。 3.送她花 4.
給她說好聽的：好辛苦哦，寶貝。 最愛你了。之類的。
6樓：戲劇
1建議買點有營養的食物，比如說雞蛋；2建議多陪她去外面玩玩，消除她的疲勞；3可以對她說一些關心她的話。
7樓：網友
應該是，夜班時候最勞累時候的問候吧，別間斷哦。
8樓：抱抱我的小小熊
儘量每天接她下班就是最好的。
我的女朋友上夜班該吃什麼補補
9樓：把蘋果咬哭
經常熬夜好吃清淡一些的，蔬菜湯（西紅柿、西蘭花、雞蛋、菠菜、土豆任意組合）
橘子、酸奶、獼猴桃、糟糕、葡萄都很適合經常熬夜的人吃的·
多補充維生素。
10樓：愛依1條心
雞湯。上班不方便就在睡前喝牛奶 有助於睡眠。單位不讓睡也要偷著睡。
我女朋友是** ，經常需要熬夜上班，我很心疼，有什麼好的保養方法或補養的事物嗎
11樓：傅偉
多吃水果 睡眠很重要。
我是一名**要經常上夜班。請問下喝什麼花茶比較好？
12樓：匿名使用者
鐵觀音和蜂蜜茶、茉莉花茶。
13樓：匿名使用者
要不你試試咖啡可以喝玫瑰花茶好 有養顏，改善膚色的作用。
14樓：匿名使用者
茉莉花茶 喝咖啡也不錯。
女孩經常上夜班，不能睡覺，吃點什麼營養品比較好
15樓：匿名使用者
十六歲？你還是童工啊！孩子，都是這個社會給逼的，你這個年齡應該在讀書，而你已經開始做工了，這和舊社會有什麼區別！
對此，我義憤填膺有無能為力。我勸你不要做了，你還在長身體，沒法注意的，注意什麼？休息和睡覺最重要！
你能做到嗎？不能。那只有多吃點營養品，關鍵是不要缺水。
有條件，不能睡覺打個盹也好。哎，讓我說什麼好呢。
**經常熬夜，不是普通熬夜 ，是通宵， 吃什麼補品好
16樓：網友
熬夜對身體有很大的損傷。我可以給您幾點建議：
1，兩個時間點希望您必須閉上眼睛休息一下：12點和4點。
原因：12是一天開始，因為您是熬夜，晝夜顛倒。12點的時候如果可以休息20min的話，您整個夜間都會有精神；4點是心臟病發作最密集時，因為在該休息的時間您沒有休息，所以心臟負荷大，4點的時候一定要注意。
2，不要是同使用咖啡提神。咖啡因會讓你興奮，但是在你後來的時間你會發現有上癮以及脾氣暴躁的跡象。我的建議是綠茶。
原因：綠茶提神醒腦純天然，還能清除體內自由基，對身體百益而無一害。
3，就算是熬夜，也一定要注意按時飲食，別讓胃口受傷。
建議：晚上熬夜前喝一杯酸奶，或者來一碗帶著煮雞蛋的小公尺粥。
4，白天儘量多多的休息，醒來之後不要馬上吃東西，先喝溫鹽水一杯。不要大魚大肉。補品神馬的沒有必要。飲食儘量選擇清淡滋補的食品。
冬天的話白蘿蔔羊肉湯就很好，秋天的話煮點秋梨，去燥安心神溫嗓子，夏天不要太貪涼，冬瓜鴨胸豆腐湯再加點粉絲**又補充身體營養，春天的話水果補水又補充維生素。
也祝福美麗的白衣天使身體健康，工作順利~
朋友介紹了一個女朋友是老師。另一個是護士！
我只想說工作是暫時的，如果你是一個有責任心的人，婚姻可能是一輩子的。最後我想問，你找的是老婆還是工作？我還是覺得你要現實一點的 找個工作好點的吧 可以幫你減輕負擔 結婚了自然有感情了 我不覺得之前感情很好結婚後也可以一樣 太多的家庭瑣事讓愛情全蛻變成親情了。還有就是你自己的條件怎麼樣啊 雖然現在女性...
我女朋友有乾哥哥，經常，我女朋友有一個乾哥哥，經常
很愛你嗎？能說說她這個很愛是體現在哪些方面的？如果只是你給他買東西她高興的說很愛你或者在room上你給她的快樂很多的情況下說愛你我勸你還是分手吧。你們不是一路人，如果你覺得這些都不是她就是隻愛你一個人，可以跟她表明你對她的一些行為比較反感就比如愛和男人聊天，你別忘了你是她男朋友，如果還是不行，你也認...
為什麼我跟女朋友在一起感覺很累是心累
我真不想直截了當的告訴你，對於她，你愛不起！不要為了別人而改變自己，那時你就不再是你，失去自我的人怎麼去體會愛與被愛？愛情不是一個人快樂一個人委屈。你要相信，總會遇到一個喜歡本來的你的人為你出現。愛情，寧缺毋濫！人在出生的時候都是原創，慢慢的卻活成了盜版，有些成功了的，盜版的很完美，更多的成了殘次，...