1樓：用心幫助他人
有了高血壓，不要僅僅依賴藥物來**，還可以通過日常的飲食調養來輔助**，對減輕病情，促進健康是很有利的。
1、芹菜粥。
芹菜連根120克，粳公尺250克。芹菜洗淨，切成段，粳公尺淘淨一起放入鍋內，加適量清水，大火燒沸後轉用小火燉至公尺爛成粥，再加少許鹽和味精即可。
2、檸檬馬蹄湯。
檸檬1個、馬蹄適量。加水煎成湯，喝湯吃馬蹄，經常服用，對**高血壓有顯著效果，對心肌梗死患者也有幫助。
3、松花蛋菜粥。
松花蛋1個、淡菜50克、大公尺50克。松花蛋去皮，淡菜浸泡洗淨，與大公尺一起煮粥，可加適量調味品，每天早晚空腹食用。能夠清心降火可用來**高血壓和耳鳴、眩暈等病症。
4、食醋泡花生公尺。
這是一款**高血壓很常見也有效的食療偏方，還有降低膽固醇和止血的作用。方法是將花生公尺粒浸泡在食醋中，到5天后即可食用，可以在每天早上吃15顆。
5、糖醋蒜。
大蒜瓣加上適量的糖和食醋浸泡，乙個月後可食，每天吃6瓣蒜，喝糖醋蒜泡汁20毫公升，要連續服用乙個月，高血壓有明顯的穩定下降。
6、綠豆海帶粥。
大公尺適量，綠豆、海帶各100克。將海帶切碎，綠豆、大公尺洗淨一起加水煮成粥。可以每天晚上當主食食用，對控制高血壓有很好的效果。
2樓：迷糊
服用適當的藥物外，還要注意勞逸結合、注意飲食、適當運動、保持情緒穩定、睡眠充足。 老年人降壓不能操之過急， 高血壓患者的心理表現是緊張、易怒、情緒不穩，這些又都是使血壓公升高的誘因。患者可通過改變自己的行為方式，培養對自然環境和社會的良好適應能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著。
芹菜、木耳、洋蔥、海帶、紫菜、西紅柿這些都適合高血壓的人群 我建議你在用藥的同時可以搭配著用芹素茶輔助降壓的效果非常好。芹菜中的黃酮類物質、膳食纖維、葉綠素、丁基苯酞類、氨基酸、不飽和脂肪酸、礦物質等諸多活性成分都具有降壓生理功能，最主要是這茶跟降壓藥不同，芹素茶是天然的沒有***，關鍵是平穩血壓，它不會象降壓藥一樣，吃多了，會造成低血壓 經常做一些有氧運動，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。 也有助於降低血壓。
3樓：網友
有高血壓病，輕微的食療，可以有效的控制，這是沒有問題的，膳食合理，營養搭配，如果你的高血壓比較嚴重了，廣平食療是難以有效控制的，必須吃降壓藥，而且服上降壓藥之後就不停頓，可以增藥，也可以減藥量，這個就要聽從醫生的安排了。
4樓：穰映
在日常生活中可以少吃一些鹽，少吃一些醃製的食物，火腿腸，這樣就能夠有效的控制血壓，也可以多吃一點芹菜，這樣比較降壓效果好。
5樓：厹憐煙
高血壓通過食療是可以控制的高血壓**的時候，要從兩個方面來**，乙個是生活方式調整，乙個是藥物**。首先要適當的運動，多注意控制身體的體重，另外還需要戒嚴，戒酒。儘量避免長期的，緊張的，焦慮的生活學習。
其次高血壓還注意十個要儘量從食物當中呢來。讓身體呢變得健康，多吃綠葉蔬菜，多吃西紅柿。這些紅色是植物。
6樓：贛南臍橙
高血壓患者能通過飲食控制血壓，但是僅靠飲食來控制效果是有限的。特別是哪些病程較長、血管健康程度不佳的高血壓患者。
7樓：網友
這個當然是可以的啊，但是怎麼食療，沒有乙個統一的答案，聽醫生的，就可以了。
8樓：何谷之
高血壓食療是沒有可以統一答案的，這個誰也說不準，有的人可以有的人是控制不的，還是聽醫生的比較有把握。
9樓：網友
血壓食療的話，可以有效的控制嗎？我覺得應該也是可以把你自己的話，其實在那個吃食物方面，還有些那個鍛鍊方面的話，其實慢慢的話就是可以的話就有效的控制他的。
10樓：羲0兮
不是血壓高，是高血壓就得吃藥**，沒有食物能**高血壓的，通過改善飲食和鍛鍊能輔助**高血壓。
11樓：帳號已登出
高血壓食療可以有效的控制嗎？我認為一般情況下，高血壓食療，我隱譽認為嗯，不可以碼春有效控制的，必須要用藥才可以遲攜耐有效控制。
12樓：邛靚
高血壓食療可以有效的控制嗎？高血壓在藥物控制穩定之後，食療是可以有效控制的，嗯。
13樓：網友
高血壓食療可以有效的控制嗎？得了高血壓，用食療的方式是不能夠有效的控制的。
14樓：綠竹綠竹綠
如果是比較輕微的話，可以通過食療控制的，比如說一級高血壓，可以通旦磨過限制鈉鹽的攝入，減輕跡遲旦體重，補充鈣，減少脂肪攝入，喝山楂片水，喝桑葉水，戒菸限酒，增加運動姿擾，減少精神壓力。
15樓：涼初
低鹽低脂飲食，飲食滾旅鎮要清淡，食鎮困鹽的攝入大粗量每天要控制在6克以內，少吃醬油、味精等含鈉鹽的調味品，要避免攝入含油脂高的食物。
食療可以降高血壓嗎？
16樓：冼俊慧
可以。降高血壓的食療，高血壓與飲食的關係比較密切，高鹽、高熱量、高脂肪、膽固醇、低鈣、低鎂的飲食可致血壓公升高。在日常生活中健康的飲食習慣，包括以下幾點：
一、避免攝入飽和脂肪酸和反式脂肪酸，富含飽和脂肪酸的食品有雞皮、全脂奶製品、紅肉和黃油等。反式脂肪主要存在於深加工的包裝食品中，也要儘可能避免。
二、不要喝含咖啡因的飲料，對高血壓和前期高血壓患者，如果一大早喝咖啡可能會引起血壓暫時公升高，任何含咖啡因飲料都會使血壓上公升。三、少吃甜食，攝入過多甜食會增加體重，導致肥胖，也容易引起血壓公升高。
四、少吃鈉鹽，鈉離子進入人體後會使血管容量增加，血管平滑肌的鈉水含量增加，使血管阻力增加而使血壓公升高。每人每天攝入鹽不超過6克，儘量避免或減少進食含高鈉鹽的榨菜、鹹菜、醃菜、醃肉、鹹魚等傳統醃製品，以及調味品如黃醬、辣醬等。
五、多吃含鉀的食物，富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的公升壓和血管損傷的作用，這類食物包括豆類，冬菇、杏仁、桃仁、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，莧菜、油菜、香蕉、大棗、桃子、橘子等等。
17樓：網友
食療對高血壓是非常有用的。對於有高血壓的患者建議進低鹽低脂飲食。因為高鹽飲食會引起水鈉瀦留，是高血壓發病的乙個重要的**。
所以高血壓患者建議每日食鹽量不超過3g，同時應多進食綠色蔬菜以及水果，少進食油膩煎炸等食物，可以多吃芹菜，西蘭花，菜花等蔬菜，有輔助降血壓的作用。注意少食醃菜，鹹菜，醬菜等醃漬類的食物，配合進行運動及情緒的控制，減重等等，對高血壓的控制有非常大的輔助作用。
18樓：斜陽紫煙
能，但很有限。高血壓需要長期堅持控制，你無法靠長期吃一大堆某種食物控制血壓。
19樓：王軍
食療只能輔助降壓。血壓高一定得吃藥。
食療降高血壓
20樓：
高叢腔血壓的患者一定要多注意鈉滲伏衫鹽的攝入量，每天鈉鹽的攝入量要小於6g，尤其是對於其他一些含有鹽分高的食品，如醃製食品，也需要減少攝入量。2、多吃水果蔬菜。水果、蔬菜當中含有的營養物質比較豐富，而且含有一定的膳食纖維，適當吃可以起廳乎到預防便秘的作用，以免出現在排便時腹腔壓力增大，引起血壓增高的情況。
3、低膽固醇飲食。高血壓的患者有可能會合並高膽固醇血癥，平時一定要注意減少膽固醇攝入。4、適當吃一些含優質蛋白高的食物。
比如植物蛋白、蛋類等，對於血壓的控制也有一定的好處。
怎樣通過食療降低高血壓？有沒有推薦的食療？
21樓：溪流古韻香
怎樣通過食療降低高血壓？有沒有推薦的食療？下面，一起來看一下吧！
雜糧：雜糧含有大量的膳食纖維、礦物質等營養物質，長期吃雜糧有助於排出血液垃圾。由於含有膳食纖維的關係，也有助於預防患者便秘。
最終，患者出現便秘問題時，由於便秘的關係，腹部受到壓力，血壓很容易飆公升。雜糧可以包括玉公尺、高粱、玉公尺麵等，患者可以根據自己的口味新增他食材。蘋果：
蘋果含有豐富的果糖、有機酸、果膠、纖叢舉維素等元素和鋅等微量元素。蘋果本身具有預防血管硬化等作用，可用於預防動脈硬化、冠心病等方面的疾病。特別是蘋果可以去除鈉含量，高血壓患者經常吃蘋果，有助於控制血壓水平。
但是蘋果富含果糖，所以一週吃三個蘋果就可以了。
菠菜。菠菜也是常見的蔬菜之一，有很多方法。菠菜炒雞蛋是生活中常見的方法。
菠菜的醫學功效很久以前就知道，李時珍的《本草綱目》中，多吃菠菜，可以使血線暢通，解渴，無論是神鄭侍菠菜的葉子還是菠菜的根，都有降低血壓、補充氣血的效果。芹菜。芹菜中的纖維素含量很高，是餐桌上常見的食物。
芹菜不僅含有遊吵豐富的纖維素，還含有鉀、鈣等多種植物粗纖維和礦物質元素，對維持內環境的穩定有很大作用，因此可以達到良好的降血壓效果。
黑木耳、芹菜、綠豆、海帶等有助於降低血壓的食物。因此，患有高血壓的患者可以適當吃這種食物。高血壓患者也要適當地多吃新鮮蔬菜和水果。
生活中還要注意他生活方式的調整。比如戒菸戒酒、控制體重、低鹽低脂肪食物、高鹽醃製食物、動物內臟或肥肉等，少吃或不吃。另外，要減少飲食中食用油的攝入量，保持情緒穩定，注意休息、工作和休息的結合等。
22樓：雙子小黑嘿
要選擇低糖低羨豎好脂的食物，要選擇粗纖維食物，儘量吃一些綠色蔬兄鉛菜，要吃一些清淡的食物。可以吃煮雞蛋，可以吃芹菜，可以吃香蕉，可以喝牛奶，纖森可以喝小公尺粥。
23樓：番茄味雞腿堡
可以吃蔬菜，可以吃芹菜，菠菜，白菜，多吃一些低脂肪的食物，注意鍛鍊蠢租身體，多吃水果和蔬菜，需要注意營養稿檔襪均衡，減少脂肪的鍵激攝入。
24樓：帳號已登出
吃一些降低血壓的食物，在這些食物裡面少放鹽，少放糖，少放油，就可以讓血壓降低。有的，多吃一些芹菜。
25樓：殷琬
多吃胡蘿蔔，黃瓜，芹菜，紅棗粥，綠豆粥有利於降低血壓。
為了有效地控制地方，清朝統治者在地方設定的管理機構是什麼？
清朝當時設定的管理機構就是中書省。這個管理機構的權力非常大，能夠有效的控制地方的勢力。這個機構的名字就是宣慰司，後來就變成了行中書省，然羨敏後這也是元朝統治者為了很好的管櫻閉理地方，設立的乙個機脊派裂構。設定了行中書省，這個管理機構的地位是非常高的，而且也是直接由皇上管理的。清朝分別設定了什麼機構管...
高血壓可以健身嗎，有高血壓的人可以健身嗎？
高血壓的人可以運動嗎？適合高血壓者進行體力活動的專案有打拳 練氣功 行走 慢跑 游泳。這些活動有利於放鬆精神，調節神經，擴張血管。不同體質的高血壓 運動的強度 型別也不同。1 肝火型 這類患者陽氣旺盛，運動太過，血壓就會升高，容易出現意外，所以不主張做太多的運動，可以選擇太極拳 散步等較為緩慢的運動...
高血壓能做飛機嗎，高血壓可以坐飛機嗎
血壓維持在80 90低壓，高壓維持在130 140，是可以坐飛機的，坐飛機比坐汽車火車還平穩，不會出現突發事件的，當然，如果高血壓經常出現血壓不平穩，有腦血管供血不足，腦梗塞的症狀，最好待病情穩定後在外出，一般外出時，可以攜帶一些降壓藥物，救心丸等 高血壓患者最好保持運動的習慣,可以促使血液迴圈,降...