1樓：靈靈
下面介紹了在我的認知中，短跑運動的動人之處在**。
短跑有助於鍛鍊肌肉，它可以產生類似於舉重訓練的效果，它會同時使用數十塊肌肉，包括膕繩肌、股四頭肌、臀大肌、髖屈肌、小腿肌肉等等，所以它是最好的整體肌肉訓練運動之一。短跑與慢跑對對肌肉會產舉凳生不同的影響，纖維會以不同的方式被啟用，其中短跑會啟用快肌纖維，它具有更強的爆發力並增強力量和肌肉質量，而慢跑會啟用慢肌纖維，它有助於提高耐力。對於想要提高速度和力量的人來說，短跑是乙個很好的選擇。
短跑有助於改善心血管健康，可以降低患心臟病的風險，改善血液中的膽固醇水平，並有助於控制和預防高血壓。
短跑有助於燃燒卡路里，能夠幫你保持健康體重和體形，尤其是結合其他有氧運動。短跑有助於燃燒內臟脂肪，這些脂肪儲存在腹部，通常是最難以消除的脂肪。
短跑訓練可以對抗壓力，而且短跑帶來的身體壓力可以幫助你專注於當前的運動，你很難在短跑中分心，在你完成短跑之後，壓力荷爾蒙如腎上腺素和皮質醇的水平會下降，壓力和焦慮感就會逐漸消失，你會感到自信和放鬆。
在進行陸銀短跑之前要先進行熱身，從動態伸展運動、快走或慢跑開始，讓你的肌肉為即將發生的工作做好準備，然後先以較短的短跑刺間隔開始，不斷早答宴將休息和恢復時間加倍，你可以在休息的時間段中進行輕鬆慢跑、快走或者是完全的休息。在短跑運動結束後也要記得拉伸和按摩，防止肌肉痠痛。
2樓：無能為力大蒜
我覺得短跑運動的動人之處就在於可以讓你的身體短暫的緊繃起來，從而忘記煩惱。
3樓：王志剛剛剛
短跑運動的動人之滑爛處在於短跑是需要一首旅定的技巧的，也需要一定的呼吸方法，能夠加強我們的體質，也能夠讓我們的生活變得更加精信芹漏彩。
4樓：小阿星
動人之處就是能夠起到非常好的**作用，然後也能夠鍛鍊身體，提高身體的免疫力和抵抗力。
5樓：春季的風啊
可以鍛鍊身體，可以讓我們開心，可以**，可以讓我們有個好身體，讓我們有更充足的精力。
你覺得短跑運動展現出哪些體育精神？
6樓：遊戲小達人
短跑運動也是能夠更好空數的鍛鍊大家的體質，所以說大家一定要堅持這項運動。短跑運動也是為了展現出大家不服輸的體育精神。
這也是給人一種向上拼搏的感覺。所以說短跑運動也是對大家的身體有一定的幫助備虧喚，這也希望每乙個人都能夠很好的注意。經常參加短跑運動也是能夠更好的鍛鍊自己的肌肉，這也會讓大家感覺到很好。
還有很多人也覺得短跑運動比較消耗體力，這也就希望大家能夠堅持鍛鍊身體。<>
短跑運動也是傳達了很好的體育精神，這也是表明了大家熱愛體育。所以說每乙個人也都應該很好的注意，只有這樣才能夠有乙個更好的體質。相信很多人也都比較喜歡短跑運動，因為短仿凱跑運動也是對身體有一定的好處。
而且短跑運動也是能夠更好的鍛鍊大家，這也是給人一種重在參與的精神。<>
可能有很多人並不是太喜歡短跑運動，這個時候也是需要去嘗試一下。短跑運動也是為了更好的鍛鍊大家，而且國家和社會也比較提倡全民體育。所以說大家也是應該積極的參與這項運動，這也能夠讓自己有所進步。
大家也都覺得這種精神和品質是比較好的，也會讓大家提高自己的身體素質。
所以說每乙個人也都應該很好的注意這方面的運動，也希望大家能夠堅持。堅持到最後的人才能夠獲得勝利，這也能夠更好的鍛鍊自己。<>
希望大家也都能夠明白短跑運動的好處，也希望大家能夠明白短跑運動給大家帶來的益處。畢竟短跑運動也是一項比較簡單的運動，這項體育運動也是能夠給人們帶來很好的進步。所以說大家也是需要積極的參與短跑運動，這樣也能夠讓自己有乙個更好的狀態。
7樓：天天看娛
短跑運動是經典田徑專案，雖然跑起來非常累，但是卻體現了非常積極的體育精神。
跑步本來就是一項特別考驗個人耐力的事情。想想那些長期不鍛鍊的人，別說1000公尺了，就算僅僅跑個200公尺都會累得氣喘吁吁。所以發展短跑運動，就是呼籲大家鍛鍊身體，去提公升自身耐力，持久力和爆發力。
但是這個過程「做到」遠比「說到」要困難許多。
那些運動員為了在100公尺短跑中取得好成績，甚至於重新整理世界紀錄，每天的訓練量是我們這些普通人難以想象的。他們要控制飲食，要負重訓練，要花上好幾個小時進行熱身，然後就是堅持不懈鍛鍊跑步。他們身體感到勞累，痛苦，精神上更是覺得枯燥無聊，但是自己必須幾年如一日地始終堅持。
這其中體現得不正是一種吃苦耐勞的精神嗎？
短跑看的不是你能不能到達終點，而是看你花的時間。目前100公尺短跑專案的世界記錄仍然停留在博爾特在2009柏林田徑世錦賽上取得的秒上，而到現在已經12年過去了仍然沒有人能打破。但是永遠都不缺乏去衝擊它的人，這也是短跑專案存在或唸的意義。
它讓無數運動員去不斷挑戰自身極限，不斷去重新整理成績。這是一種被稱為「超越」 的精神，人類有了它才能有進步的動力。你我在生活中秉持超越精神，才能不斷地蛻變，在任何事情上越做越好。
做成一件事沒什麼了不起，真正讓人佩服的是幾十年如一日地去做一件事，這裡面體現的昌敏是一種驚人意志。而短跑運動中它的特點就是隻要你踏上賽場，無論是責任，使命，亦或者榮耀它都在驅使著你衝向終點。而所有運動員風雨無阻地訓練，就是為了在抵達賽場那一刻，無論如何都要支撐起完成比賽。
這種堅持不懈，為同乙個目標始終如一地努力正是我們每個人都需要學習的。人生之路上，大家有過無數個想要放棄的時刻，但是一旦放棄就意味著必然有某種東西被我們捨棄掉了，所以為了不留遺憾也為了近在咫尺的成功，大家都要學會堅持努力不懈奮鬥。
8樓：巨集盛巨集盛
短跑表達出的體育精神就是，堅持不懈，互相奮鬥，互相幫助，互相努力，為了夢想而拼搏，推廣體育。
9樓：結婚發的
團結，友誼，追求更快更高更強，要求運動員堅持下去，堅忍不拔，能夠永不氣餒，不斷的拼搏。
10樓：愛仕達各色
體現了，拼搏努力，突破自我，突破極限，永不放棄，堅持，的體育精神。
在你眼中，短跑體育專案的目的與意義是什麼？
11樓：金牛
在我眼裡，短跑體育專案可以鍛鍊我們的身體，也有助於我們的心理健康，也有助於我們的身體發育，也可以增強我們的抵抗力，也可以增強我們的免疫力，並且也可以讓我們的身體變得更加強壯，而且短跑體育專案是一項非常值得我們尊敬的專案。
12樓：阿斯達歲的說
可以調動人們對體育運動專案的積極性和興趣，在訓練的過程中，促進骨骼的生長和人體的發育，提高人體自身免疫力和運動系統。
13樓：是顧言吖
鍛鍊身體，加強自己的體質，讓自己的身體更加健康，突破自己的極限，為自己的夢想勇敢拼搏。
談談你對中長跑運動的認識
14樓：杏仁小餅乾啊橙
關於談談你對中長跑運動的認識解答如下：中長跑運動是乙個需要速度和耐力的綜合性專案，中長跑運動是成績的好壞其一來自於隊員的先天素質，良好的體型和內臟功能是乙個運動員出成績的基礎。其二，後天的專項訓練是其運動成績提高的手段。
當一員優秀的運動員具有很好的身體優勢，但當他的運動成績到了一定的階段時就會出現停滯不前，這時就需要先進的手段來提高運動成績。
長跑發展一般耐力是增強運動員呼吸系統和心血管系統的功能提高有氧代謝的主要途徑，也是提高身體負擔能力、發展速度耐力和進行大強度訓練的基礎，因此中長跑運動訓練應重視發展一般耐力訓練。
發展一般耐力的方法主要採用強度耐判段不大和跑速穩定的長時間持續跑，心率控制在150次左右，各專案跑的距離大致如下：800公尺跑5——8公里，1500公尺、3000公尺跑8—衝悄—15公里，5000公尺10000公尺跑10——25公里。
一般耐力訓練在全年訓練的準備期安排比重較大，由於長時間的持續跑比較單調乏味，昌譽因此，要多采用越野跑、跑、選擇複雜的地形進行越野跑，不僅可以發展一般耐力，還有助於提高支撐器官的力量。
在你的認知中，田徑運動的動人之處在**？
15樓：戒網癮院院長
田徑運動是一種審美文化，包含著深厚的文化底蘊和無窮的藝術魅力，是幾千年來人類有關運動智慧的結晶。欣賞田徑運動是一項高尚的、文明的精神活動，在這裡，人們接受著田徑運動文化的薰陶，感受著田徑運動的獨特魅力，多姿多彩的欣賞內容不斷給人以視覺衝擊，不斷豐富著人們的精神世界。因此，這門富逗桐襪有藝術魅力的審美文化需要我們去欣賞它，需要我們懂得如何用心去欣賞它。
在田徑賽場上，美的事物總是層出不窮，且能最直接地體現在運動員上。田徑賽場是展現健康體魄的舞臺，舞臺上的角逐始終貫穿著公平取勝、創佳績的主導思想，田徑運動員就像是乙個個表演藝術家，他們在這個舞臺總是生龍活虎，各展英姿才華，同時又不乏統一的思想和目的，各有章法，奏明快。
他們的瞬間技術動作一旦固定下來幾乎就是一座座精美的雕像徑賽場更是弘揚公平競爭精神的舞臺，舞臺上的藝術家們彰顯著崇高的精神堅定的信念。他們以其特殊的方式充分展示著人類追求美、體現美和創造美理想，人的本質力量、智慧以及精神得到完美的結合與統一，具有極高的審美價值和藝術欣賞價值。
我們在欣賞高水平的田徑比賽的時候，常常會忽略乙個極其重要的群體那就是賽場上的裁判員。競技場上整齊、清潔的比賽器械和各種物品的準備擺設，都會給人以賽場組織嚴密的印象，為創造高質量的精彩賽事提供了先決條件。運動員精神抖擻、良好的臨戰狀態，觀眾的井然有序、情緒高漲，無與裁判員的工作有著密切的聯絡。
裁判員積極認真的工作態度、公平準確的決，使賽事的參與者肅然起敬。裁判員是田徑賽場上的「導演」,他們是賽上各種藝術元素的綜合者。正是由於他們細緻入微的工作，才保障了運動員揮其精湛技術，滿足了觀眾的欣賞和審美心理需要。
田徑場上一般有兩道風景最為搶眼，一是運動員，一是現場觀眾。賽場眾可以充當廣大觀賞者的代言人，贏得賽場外電視、網路等觀眾的注意力。場觀眾還可以充當「監督者」的角色，他們能從旁觀者的立場注視並維護賽規則。
賽場觀眾佔了現場人數的絕對優勢，因此，賽場觀眾是烘托賽場氣的主要體現者，是「被欣賞的欣賞者」。田徑賽場上，賽場觀眾的美主要體在表現美、輪鏈素質美和精神美這幾個方面。這些美的體現隨著田徑比賽的精彩程度而此起彼伏，反過來又影響著田徑比賽的精彩程度。
16樓：小美美學姐
動人之處應該攔陵就是對早此速度要求特別的嚴格，只有擁有了乙個好的速度之後，在田徑運動當中才能夠比簡睜戚別人有優勢。
17樓：小阿星
田徑運動的動人之處就是在於這項運動非常的精彩，同時也非常的有看點，非常考驗運動員的恆心和耐力。
俾斯麥在你的認知裡你是怎麼看待的？
儘管德國人 德國 德國議會不喜歡這個保守頑固傲慢，沉迷酒色，並善於編造謊言的政治家，但是並不妨礙俾斯麥，他通過立法，在德國建立了世界上最早的工人養老金 健康醫療保險制度 社會保險。俾斯麥，作為19世紀的著名政治家和外交家，其最大的貢獻在於帶領德意志民族走向統一，是德意志帝國建立的關鍵人物之一。普魯士...
在你的認知裡，成熟的戀愛觀是怎樣的
相比於一些幼稚的戀愛觀來說，成熟的戀愛觀應該是在面對兩個人未來關係的時候能夠正確理性的看待，並且也能夠思考自己和這段戀愛關係是不是更加適合自己的道路，當你確定了之後就義無反顧的去做，兩個人的未來，畢竟要一起攜手共同去創造。在我的認知裡面成熟的戀愛，觀應該是兩個人彼此在一起都非常的舒服，如果你和你的男...
洋務運動和戊戌變法的相同之處和不同之處
相同之處 主張學習西方先進技術 是中國人為改變落後面貌而進行的探索活動，有利於民族資本主義的發展 不同之處 洋務運動的發動者是地主階級，戊戌變法是由資產階級知識分子發動的 你認為洋務運動和戊戌變法的相同之處有 1.希望通過學習，變革實現中國的強盛，不過一個學習技術，一個學習制度。戊戌變法的層次高於洋...