1樓：cs窩窩頭
1、豆漿+菜包。
準備原料：蔬菜餡包子，雞蛋，黃豆10克(最好浸泡一夜，不泡則用豆漿機中的「幹豆製漿」程式)，黑豆10克，大杏仁或芝麻15克，生菜葉或其他可生吃的蔬菜少量。
做法：把黃豆、黑豆和杏仁放進豆漿機中，榨漿；雞蛋煮熟；包子蒸熟；熟雞蛋冷卻去殼，切碎，加少許椒鹽，半勺水和幾滴香油，加入撕碎的生菜葉，攪成沙拉；此時豆漿已經做好，倒入碗中，即可享用熱氣騰騰的早餐啦！
營養說明：大豆和杏仁不僅營養價值極高，也都有潤燥作用，是冬天營養早餐非常好的滋補品。包子宜選蔬菜餡或葷素搭配餡，胡蘿蔔餡或小白菜餡最為理想。
2、粥+穀類+動物類山吵食物。
根據中醫「虛則補之，寒則溫之」的原則，應多吃溫性、熱性，特別是溫補腎陽的食物進行調理，以提高機體的耐寒能力。
山藥粥：山藥(去皮)50克，大公尺50克，蜂蜜、食用油均適量。將山藥切成小塊用油炒過加入蜂蜜，將大公尺熬成粥，加入炒過的山藥再煮開，即可食用。山藥為滋補腎、脾之佳品。
芝麻粥：芝麻10克，大公尺50克，蜂蜜或食鹽適量。先將芝麻炒出香味，將大公尺洗淨煮成粥加入芝麻，調入蜂蜜或食鹽，即可食用。
芝麻可分為白芝麻和黑芝麻，白芝麻有利腸補肺氣的作用；黑芝麻可入腎、強筋骨。
百合粥：百合40克，粳公尺100克，冰糖適量。將百合、粳公尺加水悔配適量煮粥。粥將成時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。常食可潤澤**、**、增白**。
早餐開胃小菜：涼拌白菜心。
備料：白菜心 粉絲 蒜末精鹽 食醋 味精 辣油。
製作：選結實的大白菜心細細的切成絲 粉絲煮熟過涼。
精鹽 食醋 味精香辣油混合 拌勻即可。
功效：開胃消食有預防感冒之功效 也有**的作用。白菜中含有大量粗纖維，可促進腸壁蠕動，保持大便通暢。
1、穀類食物——麵包、公尺飯（粥）或饅頭。
2、動物類食物—逗前侍—雞蛋或肉類。
3、牛奶或豆漿等大豆製品。
3、牛奶或豆漿等大豆製品。
2樓：1531572824妮妮
土豆泥材料：土豆，黃油20克，忌廉30克，牛奶40克，鹽，黑胡椒碎，芝式烤腸材料：脆皮腸，芝式，培根，沙拉：材料：黃椒，紅椒，洋蔥，香蔥，鹽，糖，黑胡椒碎，橄欖油。
做法土豆泥做法：
將土豆去皮切大塊加冷水煮（鍋中要加一小勺的鹽）。約煮15－20分鐘。可以用筷子扎一下熟了就悄搭出鍋，瀝水。
黃油加入忌廉，隔水或用微波爐低溫溶化即可。加入土豆中，再加牛奶，把土豆壓碎（如果想吃軟滑的土豆泥可以都鋒清加一些奶）。最後加鹽和黑胡椒碎調味。
芝式烤腸做法：
將脆皮腸中間劃開（3／4），中間夾入芝式，最後用培啟基拿根卷好。可用牙籤固定。
煎鍋中入底油。煎至兩面金黃即可。
沙拉做法：將所有配料切成小丁，加入鹽，糖，黑胡椒碎，橄欖油調味即可。
3樓：網友
豆漿或者小公尺紅棗稀飯；
冬天的早餐應該是什麼樣的呢？
4樓：網友
大黃公尺湯圓。
冬天的早餐，天冷就該吃熱乎的， 美食就該吃健康的， 熱騰騰的大黃公尺湯圓可以安排起來了～
花生味特別香，相對來說，我更喜歡黑芝麻味的，甜度會低一些。大黃公尺制作的，好消化，不甜膩。
這個冬天起床靠一身正氣，自然醒就想著著這碗熱乎乎酒釀大黃公尺湯圓~
煮出來金燦燦乙個，糯嘰嘰的 還有嚼勁！
榴蓮千層。好看的皮囊千篇一律，好吃的千層只有這個，哈哈哈哈哈~ 沒有之一，只有最愛！
濃濃的榴蓮味道又香又甜膩。
榴蓮餡味道特別正，咬了一口。
入口即化，口感極好，味道很贊！
只有薄薄的一層皮。
對於精緻的豬豬女孩來講，生活最不可缺的部分就是甜品，美味的甜品彷彿充滿魔力。
榴蓮千層真的想了好久，終於買來解解饞：
棠小一瑞士捲。
這款瑞士捲好吃的口感**是動物忌廉！而且是低糖配方！用赤蘚糖醇代替了蔗糖，甜度剛好，一點不齁甜，忌廉的口感也很綿密，奶香味很足。
冷凍可以儲存90天，平時放著完全沒問題，饞了拿出來稍微解凍下就可以吃，因為是低糖配方，所以吃多了也不會很膩，當早餐或是下午茶都可以~
我覺得蛋糕體的鬆軟程度和山姆的有的一拼，屬於好吃系列噠，生椰拿鐵口味。
忌廉原味。聽說最近還出了乙個聖誕限定版：
可以去試試哈~
手工麥芽糖。
麥芽糖有健脾益胃、潤肺止咳的功效，這種手工古法制作的麥芽糖已經是人們記憶深處的情懷，就是我們小時候的味道~
在記憶裡，有乙個冬天的晚上，整晚都能聽到外婆在灶屋忙的聲響。她幾乎每年冬天都會做一罐麥芽糖，在上大學前，我幾乎每年都會分一小罐帶走~
這款麥芽糖的味道就是好吃，香，還不是很甜，比起各種**麥芽糖，簡直是價效比之王，香味和口感就是小時候的味道呢~~
有沒有小夥伴嘴饞？真的可以試試~
手工綠豆冰糕。
太好吃了！這是我吃了這口綠豆糕後的反應。
所以不喜甜的姐妹也可以吃！
5樓：帳號已登出
燕麥粥、牛奶加麵包、雞蛋豆漿和油條、小公尺粥配鹹菜等。
在這個寒冷的冬日，有哪些令人幸福感滿滿的做早餐的「神器」呢？
6樓：小譚聊聊家居
一頓營養健康的早餐不僅能讓我們的一整天都充滿活力，還能避免很多不必要的身體亞健康警告。那怎樣才能在時間緊湊的早晨快速get乙份最適合自己的美味早餐呢？它們可以給到你答案~
1.小熊bear 破壁機。
清晨起來一杯豆漿，對上班族來說，是最簡單的幸福了。
因為忙碌，不吃早飯成了打工族的常態，但誰都知道這是不健康的生活方式，時間緊張，營養又不能丟，一些可以「自行工作」的多功能小家電，就成了不錯的選擇。
破壁機的優勢，在於它可以省去很多繁瑣的前期準備工作，更方便的達到智慧型熬煮效果，不夾生不焦糊，匹配溫度的同時，釋放更多營養。六葉鋒利鋼刀，304不鏽鋼材質，堅硬耐磨，輕鬆打碎硬骨，稍大塊的食材也能輕鬆搞定，細膩破壁多維切割，讓口感更細膩。
冷熱兩用不受限制，冷飲1000ml，熱飲800ml，幾乎滿足大部分家庭使用，無論你是獨居、二人世界、還是全家一起，想做豆漿、果汁、冰沙公尺糊，甚至是食材研磨，它都能輕鬆搞定。也可以提前預約，晚上定好時早上自動開始，睡醒就能直接喝啦。
2.小熊bear 煮蛋器。
看。<>
完了破壁機，再加乙個煮蛋器，簡系早餐就基本成型了。
與其說是煮蛋器，不如說它是煮蛋、蛋羹、雜糧、麵包饅頭等等的全能型選手，晨起的健康一餐交給它，再也不用覺得時間緊張了。常見早點需要蒸制加熱的食物放入其中，定好時間，就可以沒有壓力的轉身去做其它事情啦~
雙層整齊環繞加熱，上下層都可以熟透，改空喚受熱均勻不會出虧侍現夾生情況，兩層隨機切換，一人多人都適配，還能靈活運用多種器皿配合。同時在上層有乙個簡單的分割槽，擔心串味的就可以分隔一下。
熱完直接端上桌，代替餐盤效率更高。清潔上也不難，稍微沖洗一下就ok。缺水時自動跳斷，安全性也夠高。奶白色的主基調，放在多種風格的空間都好看。
3.小熊bear 多功能早餐機。
如果你想讓早餐食譜再多核凱一些可能性，不如看看這個組合式早餐機，中西餐合併，想吃什麼都ok~
一邊烤一邊煎煮，一頓豐盛的早餐就誕生了。這一套由兩個烤盤（搞定三明治等）、乙個小煎鍋（煎蛋、培根、香腸等）、乙個小奶鍋（熱奶、煮粥、煮麵）組成，可謂是花式早餐的正確開啟方式。
雙旋鈕分割槽操作，互不干擾省時節能。內部嚴選的不粘鍋材質，不易黏糊，清洗更省事。煮鍋則是用了304不鏽鋼材質，食品級用起來更放心。
淺綠色的機身，**力十足，放在廚房妥妥的小可愛一枚。
7樓：愛仕達各色
早餐機，豆漿機，榨汁機，微波爐，電信孝飯煲，這些神器在早上的時候都可清缺以用來做早答坦辯餐，可以做豆漿也可以做果汁。
8樓：巨集盛巨集盛
這念畝敗些早餐神器就是，不粘仔顫鍋，麵包機，豆漿機，耐鬥破壁機，榨汁機，這些機器都可以很好的做出早餐，並且營養非常豐富。
9樓：自己滴定
令人幸福感滿滿的神器就是早餐機，三明治機，烤箱，製作麵包片的一些機器都非常的不錯。
10樓：停停停我去額
破壁機，蒸蛋器，榨汁機，麵包機，多功能早餐機。
冬天早餐食譜
11樓：111111的會
地瓜甜粥。
製作過程：1.先需要將紅薯削去外皮，洗淨後切丁，為了這道食材的口感得到儲存，建議朋友放沸水鍋內焯一下，撈出備用；
2.烏梅肉洗淨，切成小塊備用。
3.大公尺用清水淘洗乾淨，加上清水250毫公升，上屜蒸10分鐘，取出。
4..鍋置火上，放入蒸好的大公尺，再加入清水600毫公升、紅薯丁和烏梅肉，用中小火煮至濃稠，放入糖煮入味，出鍋盛在碗裡即可。
蝦仁蛋餃。食材： 蝦仁20g，雞蛋1個，菠菜25g，豆腐50g，豬瘦肉餡5g，蒜苗、澱粉、姜、蔥適量。
做法：（1）前夜將蝦仁焯熟，控幹後剁碎，加豬瘦肉餡、適量蒜苗、蔥薑末、精鹽等攪拌均勻，煨好。
2）1個雞蛋打入適量幹澱粉中，加清水調成糊狀。
3）平底鍋中加植物油，將雞蛋糊一大匙倒入鍋中，文火攤成小蛋餅。
4）前夜煨好的蝦仁餡加少量植物油，分別包入攤好的蛋餅。
山藥薏公尺粥。
食材： 山藥200g，薏公尺50g，糯公尺50g，大棗20g。
做法：（1）薏公尺洗淨，泡一晚上，大棗洗淨泡10分鐘。
2）山藥切塊。
3）糯公尺洗淨放入電高壓鍋，加適量的水，1000克左右。
4）加入切好的山藥。
5）加入洗淨的大棗，按煮粥鍵20 多分鐘就煮好了。
6）電高壓鍋解壓以後，可以開啟鍋蓋。
7）熬煮好的粥。
12樓：我魚望我有
小公尺粥，可以放南瓜，煮雞蛋，小饅頭，或者蔥油餅，可以配點鹹菜，或者炒個小菜。
DNF高手請給我介紹個職業
你追求的是單刷。單刷的話選紅眼吧。優勢 45以後清怪能力大幅提公升 如果能組乙個金身 紅眼刷圖異常輕鬆 配合好大吸的回血 刷圖非常舒服。劣勢 35以前沒 血之狂暴 不能雙刀 35以後因為技能 血之狂暴 級別低 殺怪吸血效果低下 所以吃紅很多 45以後紅眼基本可以保持住自己的血量 但是裝備太貴了。朋友的...
請大家個遊戲給我玩。謝謝了請大家推薦個遊戲給我玩。謝謝了！
首先聽你說的好像是喜歡大型遊戲自由度高的 我推薦輻射2 3超高的自由度是好是壞由你定！大航海 想成為海上霸主麼？虐殺原形 就是爽 沒別的 神鬼寓言 嘻嘻都可以結婚呢 你說呢？刺客信條1 2 一般吧 上古卷軸4 人物長的不怎麼樣.不過可以屠城 比較象網遊吧！mod隨便按，想咋玩咋玩 孢子 呵呵，自己玩...
請大家給我介紹一點有含義的蛋糕（像提拉公尺蘇代表「帶我走」一樣的那種）
蛋糕是甜蜜的，蛋糕是快樂的，蛋糕也是幸福的，不同的蛋糕，代表著不同的心情和意義。生日 戀愛 婚禮，在人生這麼重要的時刻，當然要與身邊親朋好友或是情人知己 乃至同學同事共同分享，成為記憶中的難忘的生活歡聚時刻。生日，成為有 脆 時刻誕生日，是每乙個人每年最值得慶祝的大日子。擔當主角的無論男或女，老或少...