1樓：**實戰選手
那麼要怎麼樣才能夠判斷自己的訓練水平處於乙個什麼樣的階段呢？接下來我給大家提供以下的方法。首先最好的方法就是讓教練給你判斷，因為他是乙個非常有經驗的人。
你處於乙個什麼樣的訓練水平，他隨便看兩眼就能運大夠明白了。第二個就是自己去跟一些其他的人進行比對，如果說你跟他的水平相似，那麼大概率也是一樣的。第三個就是去網上看看一些資料之類的。
首先我認為最好的乙個方改悄陵法呢，就是找乙個有經驗的教練，對你進行判斷。因為教練他擁有著豐富的經驗，你處於乙個什麼樣的階段，他隨便看一下就能夠看得出來。這樣呢，你就能夠非常快速的得到乙個比較準確而且直接的。
如果說你沒有教練的話，那麼你也可以去找一些相關訓練的一些行內的高手。讓他去幫你看一看，這樣也是沒有問題的。<>
然後第二個方法就是可以自己去進行對比。早先你要先找出核戚一些關鍵的點。不同水平的人，那些關鍵的點，都會有怎麼樣不同的表現。
然後你根據自己的表現，和他們不同水平的人進行比對。看看自己是否跟他們類似，如果是一樣的話，那麼大概你就是跟他是同乙個水平的。那麼他是什麼水平，你就是什麼水平了。
第三個方法就是我們還可以去查閱資料。從那水平都會有不同的這種解答。比如你要能夠做出某乙個動作，或者是達到某乙個速度，這樣子才能夠算你。
晉公升到某乙個等級上。那如果你沒有達到呢，你就是不屬於那個等級的人，你如果達到了呢，就說明你能夠達到那些對應的等級。
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2樓：愛上我企鵝9啊
應該記錄每乙個階段的訓練水平，然後根據上乙個階段的訓練水平判斷自己有沒有進步。
3樓：帳號已登出
可以製作一場比賽，讓這個人和其他談蠢慎含敬人比一下賽，然後看一下他的比賽過程和以前的比檔純賽做對比，就可以判斷出了。
4樓：樹木要開心
其實可以根據選手的競技水平，判斷訓練水平處於哪個階段，在定下合適的訓練方式。
乙個人的訓練水平處於哪個階段，需要如何判斷？
5樓：z果果
首先最好的方法就攜春是讓教練給你判斷，因為他是乙個非常有經驗的人。你處於乙個什麼樣的訓練水平，他隨便看兩眼就能夠明白了。其次就是自己去跟一些其他的人進行比對，如果說你跟他的水平相似，那麼茄歷大概率也是一樣的辯納耐。
最後就是去網上看看一些資料之類的。
6樓：周**強強
我覺得可以通過他的表現來判斷，因為乙個人的表現是騙不了人的。
7樓：劉心安兒
這個時候就可以根據這個人的運動敗滾效果，然後也可以察襲餘根禪盯據這個人的身體素質，還可以根據這個人的身體情況和免疫力來進行判斷。
新手的訓練水平如何判斷？
8樓：坦坦蕩蕩走一會
有些人即使不是第一次訓練，也能比其他人舉起更多的重量。它沒有考慮到個體的解剖差異。例如，短腿和長手的人比長腿和短手的人拉得更用力。
它不考慮重量等級。一些力量標準使用體重來告訴你應該舉戚鍵臘起多少重量，但隨著你肌肉和力量的增加，你的體重也會增加。我們知道力量增長和體重增長的速度不能完全線性。
初級教練從複合動高滑作中獲益最多，他們不必是槓鈴。你可以使用舉重訓練，如俯臥撐，也可以使用裝置訓練，如抬腿或高空下拉。當然，如果你能選擇槓鈴，這三個專案是最好的，因為相對收入要大一點。
然而，如何選擇取決於您的喜好、當前的訓練環境、力量水平等。但是無論行動是什麼，你的目標是建立力量基礎和學習動力模式。
至於訓練計劃，初學者更適合重複性和中等頻率的計劃，如3天的全身訓練。這是因為它能讓你增強力量，學會快速移動。此外，初學者不需要太多變體來緩慢亮檔適應。
由於特殊的身體條件，初學者可以在增加肌肉和減少脂肪的同時，所以我們必須掌握這一階段。
作為中級訓練者，你仍然可以穩定地發展力量和肌肉，但速度不會像開始時那麼快。大多數人在這個階段花了很長時間。當你成為一名高階教練時，我相信你應該知道什麼更適合你的身體。
此時，你將接近你的天賦極限，你的進步將越來越慢。你可能每年都會看到非常小的變化，甚至是肉眼看不到的小變化。瞭解你的訓練水平對指導你的健身有很大作用，不同的訓練水平對你的身體有不同的要求。
9樓：春季的風啊
看這個人在和別人比賽的時候能力如何，這樣就可以明白了，這個人的訓練水平到底是怎麼樣的。
10樓：樂樂在此呢
根據新手的專業技能，訓練的環境，興趣愛好，運動的模式，這些方面進行判斷，同時要做好訓練計劃。
11樓：劉心安兒
首先就是要掌握技巧，平時也應該加強訓練，還有就是要找到合適的方式，應該得到專業人員的幫助。
在訓練時,你一般用什麼方法來判斷自己的訓練強度?
12樓：滕半青
在訓練時你一般用什麼方法來判斷自己的訓練強度我一般用疲勞的方法。
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