1樓：情感迷茫者的解讀人
一根新鮮黃瓜、1/2公升豆漿、3片薄荷，一同打碎攪拌製成租空做清涼弊衡的黃瓜汁。生活不規律，常熬夜的人，晚飯可以多吃，只要避免甜食。虧數要根據自己的作息時間算好每頓飯的。
2樓：伽蘭之羽
對於長期熬夜的人來說，肝臟會有比較大的傷害。所以，最好不要熬悔首夜。
如果熬夜，可以適當的吃一些食物保護肝臟，比圓鏈如，可以吃芝麻、大豆、牛奶，以及動物性的肝臟。除此之外，還可以吃新鮮的蔬菜和水果，比如，胡蘿蔔、西紅柿、菠菜、豌豆苗、芒果、紅棗、枸杞等。不要暴飲暴食，不要吃過於油膩和生冷的食物。
另外，可以補充乾果類的食物，比如花生、杏仁、腰果、核桃。因為它們富含蛋白質、鐵、鈣以及相關的營養維生素，對於人體來說很好。
如果熬夜造成了身體的虧虛，應當適當地予以一些中藥及中成藥碧腔數，進行相關的**和補益。
3樓：來自六洞山勤勞的杜梨
熬 夜對肝的 傷害很 大，如果是需 要應酬的場合比較 多，禪碰 那更要注意保養 。我老公前一段時間趕一 個項 目也 是經常熬夜，第二 天還要 早 起，沒精 打採 ，看著就 心疼，後來閨蜜給我推薦買了21 金維他倍+多種 維生素礦物 質 片-藍瓶 裝，小小的1瓶， 每日 2片，隨 身攜帶都是可以 的。但 買的時 候注意買成年男性款 ，不 要買 錯， 因為21 金維他倍+他家是採用的不同人 群需 求的差異 化設計的。
這 款成年 男性款 -2階 多種維生素礦物質片中則著重增加 了鋅、硒含量 ，幫助提高男 性功能，va、vb1、v b2 、v e共 同作 用呵護肝臟，很好地保 證 精神飽滿，補充每日賀顫談精力，緩解洞老壓力 。
4樓：戶翠柏
男人熬夜吃什麼東西？你可以補充一杯嗯豆粉啦，給他衝一杯那個茶了，這都是陪伴她的好方法。
5樓：獵鷹樂
男人四十歲，應該吃匯源牌腎寶，把腎透支的補回來，這樣就你好他也好，一口氣上五樓不費勁啊。
6樓：厙昀昀
這個只要平時不挑食，什麼都吃，營養均衡的話，真清拍的沒有必要去刻意的去補什麼的。這個年齡猜汪的人都是非常健康的。平時多喝點牛奶，補補鈣，儘量的少熬夜，少抽菸，答兆羨喝酒。
男人因工作需要經常熬夜吃什麼比較好？今年29。
7樓：網友
試試下面食補的方法讓你有個好睡眠：
核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑葉各等份，共搗如泥製成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。
紅棗：性味甘平，養胃健脾，補中益氣。失眠者單用紅棗30-60克，加白糖少許煎湯，每晚睡前服。亦可取紅棗 20枚、蔥白 7根，加水3000毫公升，煮至l000毫公升，去渣後服。
桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。
中醫**心脾兩虛、失眠等夢的方劑「歸脾丸」就有桂圓肉。失眠時可用桂圓肉和酸棗仁各9克，芡實15克，燉湯，睡前服用；亦可在睡前服用鮮桂圓數枚。
小麥：其性味甘平，有養血安神的作用。選用浮小麥60克，加大棗15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。
桑椹：性味甘寒，有養血滋陰之功。失眠者可取桑椹l00克，加水適量煎湯內服，每日1劑，療程不限。也可服用桑椹膏，每次1湯匙，1日2－3次，用溫水或黃酒送服。
蓮子：蓮子有養心安神的作用，心悸怔忡睡眠不實併兼有脾胃虛弱者可用去心蓮子、芡實 10克，加糯公尺適量煮粥，並加巴掌大荷葉1塊，蓋在水上，粥好食之。心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心30個，加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
食醋：勞累難眠時，團取食醋1湯匙，放入溫開水內慢服。飲用時靜心閉目，片刻即可安然入睡。
經常熬夜的人 吃什麼補？40歲左右。方便帶的，謝謝。。。
8樓：網友
一般可以試試常用的西洋參，平時注意飲食。必須熬夜時，多補充些維生素，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護神經細胞，對安定神經、舒緩焦慮也有助益，反而比較有效。不要吃太多甜食，深綠色葉菜類及豆類植物，都含豐富葉酸鹽，有助於細胞修補，預防感染和貧血；肝臟、魚、全穀類、大豆食品、蔬果中有維生素b6或菸鹼酸，可以維持**健康、減緩老化；至於與記憶力、注意力有關的維生素b12，在紅肉、牛奶、乳酪中都吃得。
男人熬夜的人吃什麼好
9樓：陌上花開
經常熬夜對身體不好，對眼睛更是有很大的傷害。所以，經常熬夜的男人應該多吃一些富含維生素a、維生素b以及保護眼睛的食物，如枸杞子、胡蘿蔔、韭菜、鰻魚、瘦肉、魚肉、豬肝等。
二、補腦、增強機體免疫力的食物。
男人經常熬夜會導致睡眠不足，身體免疫力和記憶力都會下降，所以要多吃一些營養豐富、有補腦健腦、增強機體免疫力的食物，建議多是一些核桃、牛奶、小公尺粥以增加腦的營養，再吃一些甲魚、海參、黑芝麻、木耳、海帶、枸杞等食物以增強人體的免疫力，這對於男性養生非常重要。
三、多吃高蛋白質、高纖維素食物。
經常熬夜身體會受不了，男人也一樣，所以一定要多吃一些富含高蛋白質、高纖維素的食物以補充身體對營養的需求，少吃甜食、動物性脂肪，建議多吃魚類、豆類、雞蛋等高蛋白質且健腦的食物，還有蔬菜和水果也不能少哦。
四、多吃一些養胃、下火的食物。
總是熬夜的話，胃會受不了，而且也容易上火，所以可適當多吃一些養胃、下火的食物，如小公尺粥、麵條、南瓜、山藥等。另外在熬夜的時候可以喝一些枸杞菊花茶，既補水又降火，還能清肝明目哦。
請問男人熬夜的人吃什麼好啊？？？
10樓：匿名使用者
這些辦法只能使將你的身體傷害降到最低：
1.吃飯以清淡為主，晚飯要少吃鹹的 可以吃些大公尺或小公尺粥(有條件的話可以加些紅棗、黑公尺、山藥)沒有的話可以加些喚鋒皮綠豆。
2.在蔬菜方面你可以選擇一些生津養陰類的如：「黑木耳、番茄、黃瓜、芹菜、絲瓜、蘿蔔」等等。
3.多吃一些基兄水果以「蘋果、李、葡和差萄」為主。
4.這些要少吃--羊肉、狗肉、辣椒、韭菜、荔枝、大蒜、生薑等辛辣調料。
5.早上回家後不管多累都要吃點東西在休息，否則會傷胃的。
以上均為一些保健的方法，不是丹方 身體重要，工作能換就換。
男人熬夜加班吃什麼好，加班熬夜吃什麼好
經常熬夜對眼睛不好，多吃富含維生素a和維生素b的食物，對眼睛更是有很大的傷害可以保護眼睛。男人經常熬夜會導致睡眠不足，身體免疫力和記憶力都會下降，所以要多吃一些營養豐富 有補腦健腦 增強機體免疫力的食物。經常熬夜身體會受不了，男人也一樣，所以一定要多吃一些富含高蛋白質 高纖維素的食物以補充身體對營養...
男人經常熬夜要吃什麼好
經常熬夜的人，應採取哪能些自我保健措施呢？一是加強營養，應選擇量少質高的蛋白質 脂肪和維生素b族食物如牛奶 牛肉 豬肉 魚類 豆類等，也可吃點乾果如核桃 大棗 桂圓 花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強鍛鍊身體。可根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊，提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做...
40歲備孕吃什麼好，四十歲以上女人吃什麼備孕藥比較合適
40歲備孕吃什麼好，40備孕的話已經屬於是較高齡產婦了，這個時候更少要注意。從飲食，運動，生活，和健康方面都是要注意。說到飲食的話，備孕期間吃水果可以增加維生素 葉酸等微量元素的攝入量。蘋果，梨 柑橘 香蕉 檸檬 草莓 橙子等都是不錯的選擇，它們富含維生素。吃水果也要注意，適當，有些水果含糖量高，這...