1樓：向天再借一把刀
掉頭髮就應該少吃乳製品，因為乳制歲談埋品當中含有大量的糖分，更容易使人進行脫髮，也會加劇人們的焦慮焦侍虧慮，會導致腦部神經的萎縮，從而導致頭髮乎螞量的減少。
2樓：楠楠啊呼啊啊
掉頭髮少吃乳製品其實是錯誤的說法。
頭髮主要組成就是蛋白質，而乳製品中往往是蛋白質含量最多拍困帶的。所以要想頭髮好尺碧，多吃乳製品才是正確的。
之所以會有掉頭髮少吃乳製品這個說法，不過是以訛襲蘆傳訛罷了，要相信科學才是。
3樓：匿名使用者
掉頭髮，不需要少吃乳製品。
脫髮病人可以喝牛奶，牛奶含有豐富的蛋白質，因為蛋白質是頭髮的主要物質要素，比如牛奶，雞蛋局擾液，瘦肉，魚類等都含蛋白質，維生素含量高的蔬菜以及水果，如菠菜，芹菜，蘋果，枇杷等，因為維生素可促進頭髮生長，使頭髮光澤自然，吃一些含鋅食物，如動物肝臟，乾果食品，因為鋅可改善頭髮組織，增強頭髮彈性和光澤。
胡蘿蔔富含維生素a，是保持頭皮健康所必需的。頭皮的健康之於美髮不可欠缺，為此在選單中要多用胡蘿蔔。
脫脂牛牛奶桐物、酸奶等低脂乳製品含有大量鈣，這種礦物質是頭髮生長必需的，李清此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質蛋白質，出門不妨包裡帶上一盒。
牡蠣以強精劑聞名，多吃牡蠣對培育健康的頭髮也大有好處，秘密就在於牡蠣富含鋅，鋅是一種強力抗老化成分。
全麥麵包或加入全粒穀物的食品富含有益頭髮的鋅、鐵、維生素b族等營養素，建議用來替代零食。
4樓：受舞
掉頭髮有很多原因的，具體問題具體分析。脫脂牛奶、酸奶等低脂乳則帆製品含有大量鈣，這種礦物質是頭髮生長必需的，此外還含有乳清和酪蛋白等高品質瞎咐蛋白質，如果想更好的獲得鋅和w-3脂肪酸，可以把兩湯磨盯純匙亞麻籽粉或者核桃粉拌入低脂牛奶中一起食用，這樣對保持髮根堅固也是有好處的。
5樓：貧笑
脫髮跟牛奶沒有什麼關係，是可以喝牛奶的搏瞎閉，少吃油膩辛辣的基裂食物，多吃些水果蔬菜，注意頭髮的清潔，保持頭皮乾爽，盡神敬量不要用些染髮。
6樓：梁睿哲
掉頭髮為什麼少吃滷製含物品？一般衝衡情況下掉的話，它裡面跟我們的頭皮的顏色有關，所以散老做吃多了啦，是不是得皮炎含量 安研路比較高，所以很容易掉頭髮。
7樓：厹憐煙
掉頭髮迅清的話，那你就應該備瞎多吃核桃，黑芝麻這類的補養頭髮的，何首烏也是很不錯的，養頭髮的食品。乳製品的話畝滾前，這和頭髮沒有關係。
頭髮脫落是缺什麼營養
8樓：韓露露
平時總是經常掉頭髮，體內缺乏哪些營養元素？
1、b族維生素。
生活中，有不少人都會有頻繁掉頭髮的表現。如果頻繁掉頭髮，多半和體內缺乏某些營養元素有關，例如常見的b族維生素就需要。如果需要補充，可以從水果、蔬菜、粗糧食物中獲取b族維生素。
因為如果總是缺乏b族維生素，身體需要的黑色素合成量減少，人的頭髮就容易變白，甚至會影響頭髮健康狀態。此時，人的頭髮就容易乾燥、斷裂等，就可能會頻繁掉頭髮。因此，發現自己總有掉頭髮這種情況發生，應該及時從食物中獲取需要的b族維生素。
這樣才能營養頭髮，讓頭髮再生，防止脫髮嚴重。
2、蛋白質。
平時生活中，如果發現自己總是掉頭髮，需要看看是否和缺乏蛋白質有關。蛋白質作為人類生命活動的物質基礎，在身體缺乏蛋白質的時候，人的抵抗力會下降，甚至出現身體消瘦情況。
但是，人的頭髮大部分組成都是蛋白質，需要補足。蛋白質需要從肉類食物中獲取，部分乳製品、豆類食物富含蛋白質。如果可以適當多進食，補充人體需要的氨基酸，此時就可以合成角蛋白，這些角蛋白就會形成頭髮，才能防止經常掉頭髮。
3、碘元素。
當發現自己總有頻繁掉頭髮的表現，需要警惕身體缺乏營養元素了。一般在缺乏碘元素的時候，機體功能就容易下降。有研究發現，碘缺乏會導致甲狀腺機能減退和甲狀腺腫大。
而由於某種尚未探明的機理，甲狀腺功能減退會導致頭髮稀疏。因此，由於甲狀腺素缺乏的緣故，缺碘也會導致脫髮的情況出現。
因此，平時如果發現自己經常掉頭髮，需要適當補充一些碘元素，這樣才能維持正常的生理功能。在生活中，常見的海帶、紫菜、海產品等都含有人體需要的碘元素，適當進食可以營養毛囊，從而促進頭髮再生。
9樓：楓糖六月天
b族維生素，以及微量元素，如鋅、銅等，會影響黑色素細胞合成黑色素，導致出現白髮。
研究發現，b族維生素的缺乏是造成少白頭的乙個重要原因。b族維生素被稱為「情緒維生素」，在恐懼、焦慮等心理壓力下它們會被大量地消耗。
b族維生素包括維生素b1、b2、b6、b12、煙酸、泛酸、葉酸等。富含b族維生素的食物有，大豆、豬肉、黑公尺、動物肝臟、香菇、堅果等。
缺乏微量元素銅也會導致早生白髮。近年來科學家研究發現，頭髮的色素顆粒中含有銅的化合物，缺銅會導致黑色素細胞的分泌減少。
通過對頭髮中的微量元素測定發現，頭髮中銅元素的含量與頭髮顏色的深淺有很大關係。黑髮所含的銅元素高於黃髮，黃髮中的銅元素又高於白髮，女性頭髮中的銅元素高於男性。含銅多的食物有，口蘑、杏脯幹、羊肝、牡蠣、堅果等。
此外，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都與黑色素分泌密切相關。
為什麼頭髮掉的好多，掉的嚇人，缺什麼東西，要吃什麼
10樓：手機使用者
缺營養，缺蛋白質，吃些富含蛋白質的食物：牛奶，黃豆，雞蛋，龍蝦等海鮮……
11樓：最風度
和吃的東西沒多大關係，大多數原因都是洗頭時沒有按摩頭皮，導致毛孔還是有油堵塞，每次洗頭時打洗髮露不能光洗頭髮，也要適當搓搓頭皮。
12樓：開心過好每一天
你每天心情放鬆，娛樂點哦！
掉頭髮掉得很厲害該吃什麼東西緩解呢?
13樓：安甜甜
如何首烏，黑豆，黑公尺，木耳，還可以用生薑水洗頭髮，生薑有生髮的功效。：染髮、燙髮間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護。
2、充足的睡眠：充足的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
14樓：良藥苦口
「腎主發」
建議補腎，不要熬夜，減少壓力。
掉頭髮缺什麼維生素？
15樓：洪興
缺少維生素b時會出現脫髮、頭髮生長緩慢的情況發生。另外脫髮和飲食不當、生活不規律、精神壓力大、身體亞健康等原因，也有直接的關係。
舉措建議
一、從飲食上調整，多吃蛋白質豐富食物，如牛奶、黑豆、雞蛋、魚肉、黑芝麻、捲心菜、花菜、瘦肉、玉公尺、核桃等都是有助於生髮的。
掉頭髮與飲食有關嗎？應如何防治？
16樓：克拉瑞麗詩
有關係，頭髮生長也需要它所需要的營養成分，如果營養不足，是會導致掉髮的產生的。
17樓：匿名使用者
應該沒有關係，我的媽媽也經常掉啊，還是一把一把，不過也沒有事。
18樓：網友
不會有太大的影響，但是如果自己多注意的話還是會有改善的，比方可以多吃有利於頭髮生長的食品，如蛋白質：牛奶 肉類 魚類 ，維生素ad：菜花 菠菜 胡蘿蔔，海白菜 海帶，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果，適當吃些黑芝麻，多射入維生素b和c，可以每天睡前吃三四個紅棗，堅持食一到兩個月，慢慢也會有改善的，還有要正確選擇洗髮水也很重要，奈米的產品止脫和生髮的效果都不錯，市場反饋也很好，其次還需要注意平時最好不要熬夜、不要有壓力太大、要多運動、保持心情舒暢。
19樓：金華**病防治院
掉髮到脫髮，這麼四種吃足夠叫你到禿。
第一類是高脂肪量的食物：油炸食物、乳製品、肥肉。
第二類是過量吃用辛辣調料等食物：蔥、姜、蒜、辣椒和香料、調料。
第三類是比較鹹的食品。過量食用醃製食品，榨菜、醃肉、鹹鴨蛋、鹹雞蛋等。
第四類是高糖類、包括咖啡因食品、飲品、食物、菜品當中含糖量高的品類，譬如含糖類高的飲料，譬如咖啡類飲品。
那麼掉髮、脫髮吃什麼東西好呢？
第一類富含蛋白質食物：新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。
第二類含鐵的食物：茄子、蛋黃、動物肝臟、黑豆、蝦、蛋類、香蕉、菠菜、馬鈴薯、胡蘿蔔、帶魚、熟花生、黃豆、鯉魚和芹菜等。
第三類含有維生素e的食物：西蘭花、杏仁、鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻、芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。
第四類含碘食物：海里的植物如海帶、裙帶菜等含有豐富的碘，並且這些海藻類又含有多量的鈣及鐵等。含有碘質的食物有海帶、紫菜和牡蠣等。
第五類是補腎類的食物：何首烏、動物肝臟、黑公尺、黑芝麻、黑豆、核桃、韭菜、蝦、羊腰等。
第六類是促血液迴圈食物：血、促血液迴圈的食物，如桑葚、枸杞子、大棗、紅小豆等。
第七類是雜糧也是防脫生髮的一類好食物。譬如高粱、穀子、蕎麥（甜蕎、苦蕎）、燕麥（莜麥）、大麥、糜子、黍子、薏仁、籽粒莧以及菜豆（芸豆）.
為什麼會掉頭髮是不是營養跟不上？
20樓：匿名使用者
人的頭髮，**和身體裡的細胞一樣，都是每天更新換代的，老的死去，新的長出，每天掉的頭髮根據各人的身體差異，大概在100根以內是正常的。如果是掉落的大於新長出的，就是出現禿頂了，那才需要**。
為什麼老是掉頭髮，為什麼總是掉頭髮？
現代人藥面對空氣汙染 紫外線照射 和神經緊張的壓力，使得掉頭髮的人越來越多。要防止掉頭髮，吃得營養比什麼方法都有效。這是因為頭髮要牢牢地站在頭皮裡，才不會隨著風吹草動 一下子就離開頭皮。想要省錢 又想要保住烏黑秀髮，把抔提的營養基礎打好，就對了。黑芝麻是防止掉髮的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭髮...
為什麼總是掉頭髮，為什麼年紀輕輕的總是掉頭髮 會不會掉光了呢
總是掉頭髮什麼原因1 第一 就是飲食方面影響，平時經常會吃動物類的食物越來越多，攝取高脂肪性食物，使得皮脂腺分泌過於旺盛而阻塞。如果平時吃辛辣的食物以後，會造成頭髮發乾發柴，這樣的話，就會直接或間接地傷害到頭髮，這個持續下去的話，頭髮就會不斷的脫落。2第二 精神方面影響，一般精神方面的緊張 憂鬱 恐...
頭髮掉怎麼回事啊，突然掉頭髮為什麼
和心情也有關係，心情緊張或者抑鬱都會掉頭髮，還有就是洗髮水，洗髮水如果酸鹼性不合適的話也會很傷害頭髮，我有一段時間就是大量地掉，所以現在頭髮比以前少了很多，所以你要注意，要保持心情愉快，平常多吃蔬菜水果應該也會比較有好處。還有，掉頭髮除了跟心情有關，還和你的血液有關，頭髮對這個是很敏感的。我一個同學...