1樓：匿名使用者
現代人藥面對空氣汙染、紫外線照射、和神經緊張的壓力，使得掉頭髮的人越來越多。要防止掉頭髮，吃得營養比什麼方法都有效。這是因為頭髮要牢牢地站在頭皮裡，才不會隨著風吹草動、一下子就離開頭皮。
想要省錢、又想要保住烏黑秀髮，把抔提的營養基礎打好，就對了。
黑芝麻是防止掉髮的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭髮生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命e、亞油酸等。經常服用除了讓頭髮烏黑之外，還能夠補血通便呢。
1.黑芝麻磨粉：最簡單的服用法
直接到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。不愛吃早餐的漂亮妹妹，最好能夠把芝麻粉當作早餐，一個月後，就看得到效果唷。
但是別吃太多，以免便便爭先恐後的跑出來，一直跑廁所，可真不好看。
2.百合芝麻燉豬心：麻煩、可是也有效
把百合、黑芝麻、紅棗、生薑等各少許，再加上豬心一個，小火慢燉
二、三個小時，就能讓人心情安定、減少掉髮。
一個月可吃一次、雖然麻煩了點，但是很值得投資唷。
日常注意
一、注意洗髮、幹發的技巧
洗髮：1、要選用適合自身頭髮的洗髮露。
2、洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。
3、雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因為溼發脆弱易受損傷。
4、若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。
5、洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。
幹發：1、溼發脆弱易損、故幹發時宜用乾毛巾按壓拍幹，不宜用毛巾搓擦。
2、電吹風的高熱對頭髮有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾。
3、最好讓頭髮自然乾燥。
二、正確梳理頭髮
1、選用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑料梳。
2、順頭髮自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端髮梢段，最後梳理近端髮根附近頭髮，並能解除糾纏。
三、儘量避免或減少燙髮、染髮次數
燙髮水（冷燙精）和大部分染髮劑中含有的某些化學物質有損傷頭髮髮質的不良作用，如頻繁使用可使頭髮乾燥無光澤、發「毛」不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美髮次數增加而加重，因此建議儘量不燙髮、染髮，或至少增加間隔時間，減少美髮次數。
四、注意飲食
人們總認為產後體虛，需要進補，當出現掉髮後更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產後掉髮主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康，但食用以下食物會有利於長髮。
1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
3、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙**和頭髮的健美。
4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。
除此之外，還應注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴晒等。
2樓：新發現植髮
正常頭髮每天都會都會掉落幾十一百根的頭髮，這是頭髮的正常新陳代謝，掉了之後會慢慢重新長出來，只要頭髮不會明顯看到頭皮就可以了，平時要放鬆心情，保持好的睡眠。
如果您每天脫髮超過100跟，或是髮際線和鬢角線位置後移了，這種情況就需要重視，越早**越好。很多脫髮客戶回伴隨有頭油，頭屑，頭癢，頭髮變細變軟的症狀。
3樓：瑞麗詩沙朵
內分泌因素：雄激素性脫髮患者體內，雄激素水平增高，破壞頭髮生長週期，脫得多長得少，長此以往導致脫髮。另外，雌激素水平不足、甲狀腺功能失調等，均可導致脫髮。
4樓：匿名使用者
有以下幾個建議，希望有幫助：秋季天氣乾燥，頭皮容易缺乏營養，；儘量少的戴帽子，保持頭髮毛孔通暢；飲食上注意清淡，不要熬夜；調整身體機能，給頭髮良好的生長環境。順便去看下《董玔.
俊日記》吧，堅持一個月就會有改善。
您平時可以用手指或者木梳做頭皮按摩，多吃新鮮蔬菜水果，可以適當的吃些黑芝麻，不要熬夜，避免過度勞累和精神緊張，
5樓：帽蘭恫唐復才
為什麼老是掉頭髮~~~~~~~
拖發是指頭髮拖落的現象。拖發問題已經成為當下大多數人為之煩惱的問題，~~~~~~~
我看到了一篇」馮佔洛之逆襲」的文章，經過了解諮詢，並且試了試方fǎ，真的管用，真的感謝了，你也去看看吧，裡邊可厲害了，一定幫的到你！
為什麼總是掉頭髮？
6樓：愛收藏的小辛老師
總是掉頭髮什麼原因1
第一：就是飲食方面影響，平時經常會吃動物類的食物越來越多，攝取高脂肪性食物，使得皮脂腺分泌過於旺盛而阻塞。如果平時吃辛辣的食物以後，會造成頭髮發乾發柴，這樣的話，就會直接或間接地傷害到頭髮，這個持續下去的話，頭髮就會不斷的脫落。
2第二：精神方面影響，一般精神方面的緊張、憂鬱、恐懼等等情緒能夠致使神經功能紊亂，會使得毛細血管持續處於收縮狀態，從而使毛囊得不到相應的血液**，導致掉頭髮。
3第三：工作的原因：壓力及疲勞身體和精神過度緊張或疲勞，會引起內荷爾蒙、免疫系統等很多系統失調，有人甚至會出現區域性區域整片脫髮，工作強度較大的女性很容易有此困擾。
長期對著電腦從事電腦工作的人脫髮者較多。原因是這類人用腦的時間較長，使大腦的興奮性持續增高，與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂，從而使頭髮的營養**出現障礙，導致頭髮脆性增加而易脫落。
注意事項
頭髮的主要成分是蛋白質和鐵，素食或節食常常會讓毛囊無法得到充足的營養供給，特別是每個月的生理期前後，會有更多營養流失，更需要加倍補充。
7樓：萱萱
為什麼總是掉頭髮？初盛就是，鬼剃頭鬼剃頭可以用生薑抹，然後再生髮，再到醫院讓醫生給你對症下藥，這個對調掉頭髮也是有好處的
8樓：一有愛就走吧
遺傳因素、年齡增長、免疫異常、精神壓力過大或應激、內分泌失調、服用某些藥物、自身免疫等因素都可能導致脫髮的發生。
9樓：飛越密霧
經常掉頭髮很可能是身體內的一種機能缺失了，是跟你的飲食生活有很大的關係，如果經常只吃某樣東西，或者不吃一些食物，那麼長期以往對於另外一種食物內的營養元素你就會很難補充到，所以首先就是要改善你的飲食，尤其是一些含鐵的食物，含鐵的食物非常多，蔬菜葷菜中都會有，鐵是身體最基本的攝取元素，所以平時一定要多吃含鐵食物。含鐵食物：菠菜、馬鈴薯、黑豆、蝦、鯉魚等等，當然這些食物也可以鞏固你的髮質。
10樓：雍禾植髮官方
梳頭的時候會掉頭髮，洗頭的時候也會掉，吹頭髮的時候還會掉……感覺只要呼吸就會掉頭髮，這樣下去是不是該禿了？
為什麼最近總是掉頭髮？
11樓：情感
精神壓力過大或突然應激，也可造成斑禿、休止期脫髮等型別的脫髮。
精神因素如拔毛癖，可造成脫髮。患者多為兒童，有拔頭髮的不良習慣，患者對形成的脫髮漠不關心，部分患者甚至感覺拔毛後能讓緊張情緒舒緩，這是一種精神性疾病。
12樓：瑞悅宰翠霜
不要經常帶帽！出街時當太陽很猛就一定要帶帽！如果是女的就不要經常扎頭髮！多吃維生素！
每週至少洗兩次頭髮！經常梳頭對頭有好處！不要吃太鹹太甜太酸太辣的東西！
13樓：匿名使用者
脫髮有可能是生活作息沒有規律，壓力過大、營養不良都會導致頭髮異常脫落，要**脫髮就要從生活習慣上做起。
首先就是就是儘量的少熬夜，減輕自己的壓力；
其次就吃吃發特濃營養素，營養毛囊，強健髮根，就不會再掉頭髮了；
最後就是不要天天洗頭，長期以往，就會導致髮質乾枯、毛囊受損、掉髮加重的情況哦！
很會掉頭髮怎麼辦？
14樓：雍禾植髮
你好，脫髮的原因有很多種的，往往都是因為精神壓力大引起的，但是給我們帶來的現象也是分為兩種。
1.脫髮部位毛囊處於暫時休眠的狀態。一般這種脫髮的現象都是因為頭髮缺少營養物質，屬於營養性脫髮，這種脫髮現象通過食療或者防脫髮洗髮水都是會再次長出頭髮的。
2.脫髮部位毛囊壞死。很多人脫髮之後，不會再次長出頭髮，都是因為脫髮部位毛囊壞死了，頭髮沒有了根，這種現象有效的辦法是植髮，而對於脫髮部位毛囊壞死，是肉眼看不到的，需要到正規醫院做毛囊檢測，然後才能進一步採取**。
15樓：席缺
掉頭髮是正常的。
但是掉太多頭髮就是不正常了。
多一般是指100根以上，每天掉100根以上的頭髮，就屬於不正常，長期如此就表示身體出現了問題，開始脫髮了。
1、**科疾病
由於病菌、真菌引起感染，可能會導致區域性血管發生血栓或小血管炎，因此使得其支配範圍內的頭髮，因為血液**受到阻礙而引起脫髮。
2、遺傳因素
脫髮也有基因遺傳的原因。我國最新資料顯示：男性患者中有家族遺傳史的佔53.3%~63.9%，父系遺傳風險明顯高於母系遺傳。
另外值得一提的是，不同人種患病率也不同。比如白種人發病率最高，黃種人和黑種人相對較低。
3、飲食結構和習慣不良
糖、脂肪等營養成分攝入過多，油膩食物、奶製品以及肉食過多，容易導致譬如出油較多，雄激素水平偏高。進而誘發脫髮。
以及許多人也有飲食不規律的問題，比如起晚了早餐不吃了，或者不餓，於是晚飯就不吃了，等著吃夜宵。應當讓飲食保持規律，同時攝入的營養要均衡且合理，才能讓腸胃更好的發揮作用。
由於飲食不規律，營養結構不均衡，導致的免疫力下降，可能會誘發斑禿為代表，同時還有如甲狀腺腫、白癜風等疾病。
4、生活習慣不良
熬夜、晚睡晚起，睡眠時間過長等都不利於健康，當然也可能會誘發脫髮。
而像人們口中「程式設計師=脫髮」的說法，大多數也是因為程式設計師常常加班，外加用腦過度，精神壓力包括睡眠不足等多種原因導致的。
5、精神壓力
工作/學習/生活等壓力導致焦慮、恐慌等情緒，導致大腦興奮性持續增高，與頭髮相關的內分泌功能發生紊亂，同樣會增加脫髮的概率。
6、缺乏運動
在飲食結構不合理的同時，日常的運動量又少，脫髮的概率會更大。
7、外傷/外部原因
由於頭皮受到外傷導致的疤痕形成疤痕性脫髮（例如《荒野獵人》中湯姆·哈迪飾演的約翰·菲茲傑拉德）。
或者因為美髮、梳頭髮後頭發因扎得很緊，梳頭髮過於用力等，會導致牽扯性脫髮。
脫髮現象出現，首先分析一下自己近段時間是否有哪些行為符合上述7點，若有應當及時改善。
如果脫髮現象嚴重，及時就醫，早**早好，防止病情惡化。
經常掉頭髮應該怎麼辦
16樓：旅行季
掉頭髮嚴重的話可以區域性使用生髮酊米諾地爾來**，其次還可以口服一些生髮的中成藥物如六味地黃丸、活力素口服液等。
為什麼總是掉頭髮，為什麼年紀輕輕的總是掉頭髮 會不會掉光了呢
總是掉頭髮什麼原因1 第一 就是飲食方面影響，平時經常會吃動物類的食物越來越多，攝取高脂肪性食物，使得皮脂腺分泌過於旺盛而阻塞。如果平時吃辛辣的食物以後，會造成頭髮發乾發柴，這樣的話，就會直接或間接地傷害到頭髮，這個持續下去的話，頭髮就會不斷的脫落。2第二 精神方面影響，一般精神方面的緊張 憂鬱 恐...
冬天掉頭髮是什麼原因，冬天為什麼總是掉頭髮？
根據你所提出來的問題的內容的具體情況的所描述來看，你冬天的時候在掉頭髮，但是你不知道什麼原因在這裡可以很明確的告訴你一問題，那就是根據一年四季的特徵，冬天是藏，媽媽在冬天掉頭髮了麼？就是你的精氣神不夠，所以呢啊，冬天就掉頭髮了，頭髮它本身也是一種精氣神的表現，主要是你自己在消耗著大量的精神精力消耗你...
懷孕一個月老掉頭髮怎麼辦，突然掉頭髮為什麼
最近壓力大。精神和情緒方面的波動對於頭髮的影響非常明顯，經常出現負面情緒會導致腎上腺素釋放激素，使人體的新陳代謝受到阻礙，從而引發一系列的生理反應，其中包括斑禿和脫髮。如果你發現自己在某段時間裡經常壓力大 情緒波動比較嚴重的話，那麼你的頭髮狀況也不會很樂觀，大量掉髮是極有可能的，所以應該及時調整自己...