1樓：清脆又帥氣的小哈士奇
籃球教學：手掌小的人能單手抓球前團州嗎？如果你還不會的話趕或備緊學一慧蔽學。
怎麼練習單手抓球
2樓：
手部力量訓練：
手部的力量訓練主要指的就是握力和指力．可以做指握撐（用手指撐做伏握撐）捏握力器（常常用力握東西也可以提高握力）．
2.手部柔韌訓練：
用力壓手指的關節，使手指間的脆骨可以捏出清脆的響聲（可能很多人都會）．要常壓，可以使你的手更柔軟，更有韌性．（最多的可以是26響，只有大拇指的上面的那個關節不能響）
3.不斷的練習只彎曲手指的第乙個指節，可以是一種捷徑，不過是要看天賦的．有很多人可以只彎曲乙個指節但不能10個指頭都做到（你有天賦，但能做到10指都行是最好的），勤加練習你也許就可以成功了．而不管怎麼樣乙個指頭也做不到的（目前沒有有效的鍛鍊途徑），只有很加的對手部力量和柔韌性加強才行了．
3樓：小寬
其實想抓球也不是很難，抓球的關鍵不是手的大小，而是在於你的手指是不是有力，如果手太太小，那也沒辦法，我到是有乙個可以鍛鍊手指力量的辦法，就是每天做俯臥撐，不是一般用手的那種，是用手指撐地，可能開始做不了幾個，不過你要是可以堅持乙個星期你就會發現你會有很大的進展，我的手也不大，但是可以抓球，你可以試試。
其實抓球不是跟手指的長度有關，而是跟大拇指尖和小拇指的跨度和力量有關。我以前是彈鋼琴的，小時侯手指跨度，於是老師就讓我天天掰手指(大拇指和小拇指),現在我的手能在鍵盤上跨13個鍵！而且很有力量。
如果你不練鋼琴，可以每天練習使勁用手指使勁敲桌子(小心別杵了。)並且常掰手指，如果你在16歲以下，那是很容易掰長的。還有，一定要多練習抓球，抓球是有技巧的。
單手抓起籃球，需要多大的手掌？拜託各位大神
4樓：傑文視野
每個人的手掌有大有小今天介紹的是世界上最大的手掌單手可以抓住籃球掰手腕罕逢敵手他叫傑夫·達比1963年出生，今年已經56歲了十歲時，他的手已經比成年人的還要大得多當他成年時手掌長度超過25釐公尺。
如何練單手抓球
5樓：路人
想要抓普通7號籃球，你的硬條件是：手掌長度（從中指尖到手腕）至少17-18cm及以上。
沒有達到這個長度的哥們兒，7號球就比較難抓了。
達到硬標準的還沒抓過球的哥們兒，彆氣餒。抓球其實是可以練的！
指力非常非常重要！其次是握力。
或者還有乙個不費力，但費時的鍛鍊方法。就是拿個籃球，手掌貼上去用力抓它半個小時，但每次都要用全力去抓！天長日久就練出來了。
我其實就是這麼練的，現在右手右臂宛然乙隻麒麟臂，左手根本比不了。
手指韌性。這東西平時閒著就練了，就是壓一壓你的五個手指，掰一掰你的五個手指，讓它們更舒展和靈活，韌性十足。
還有，我再教哥兒幾個一些抓球的技巧，這才是這篇文章的重點！咱們剛剛夠硬標準就想輕鬆抓球，沒點捷徑是不行的。看好了下圖。
方法一：拇指要摳球的筋溝，無名指 或 小指 摳住兩張球皮距離以外的那條筋溝，用力抓！如果你有足夠的指力，是一定可以抓起來的！
方法二：同樣是摳住筋溝。五個手指，摳住側面球的筋溝；乙個指頭摳乙個。這個方法對於筋溝有凹槽的球，特別實用！
如何單手抓球
6樓：匿名使用者
第一：你要能抓球的兩格。兩格的最長線，一定要達到，不然理論上都不可能抓起來。
第二：不能充分發力。不能因為抓不起來，而緊緊貼在球上，這絕對不行。抓球不是握球，抓球手心一定要空心。手心不能接觸球。
第三；就要把虎口開啟，我為了抓球乎遊悉，把虎口韌帶壓的 能接近磨運180度平開啟(接近而已，離180還差點)我練習的辦法，就是~睡覺趴著，手按在球上，壓虎口。
大約是初2的時候能抓球的，當時手張開就是正好能抓兩格。因為平時一直練，所以球不離手，有次跟人聊天的時候，說話說的好好的就把球抓起來，自己都不知道。所以~放鬆很重要。
再歲乎強調，不能用全力，因為，你不能抓主球的一半，用全力，球會被手擠而不是往回扣。
補充下，剛開始用手抓兩個楞簡單點，
7樓：匿名使用者
手大了就能抓了 要麼球小。
8樓：匿名使用者
不能用手掌抓球，就用手和手臂形成夾角夾住球。
單手抓球怎麼玩？
9樓：網友
相信很多喜歡玩籃球的男生們都曾經偷偷模仿過那些籃球巨星們單手抓球的動作，這個動作看起來十分簡單，但並不是所有人都能輕鬆完成的。因為單手抓球不僅僅要求球員們手指頭纖長有力，手掌巨大，還需要手指柔韌性比較好，虎口能夠張開到極致。當然如果你天賦異稟每個手指頭都能只彎曲乙個指節，那麼恭喜你不需要具備以上條件就能完成單手抓球這個高難度動作，下面給大家盤點一下這些球場上的籃球巨星都是怎麼玩轉那一顆小小的籃球的呢？
1.最具特色的單手抓球——喬丹。
要說誰是單手抓球中最有特色的，那絕對就是喬丹。和他的球風一樣，他抓球的動作帥氣瀟灑，揮灑自如。不僅僅能夠憑藉抓球的假動作騙過對手，輕鬆突破防線，還能夠單手空中攔球。
籃球之神」的稱號果真名副其實！
2.最帥氣的單手抓球——科比、卡特、杜蘭特。
單手抓球給人的印象就是帥氣無比，而這三位無疑是把這一點發揮得淋漓盡致，加上這三人超高的身高，單手高高舉起籃球。宛若死神舉起鐮刀即將殺伐眾人。他們之所以能夠將單手抓球做得如此帥氣，不僅僅是因為本身外形形象加分不少，還因為他們一旦做出如此動作就代表這場比分他們勢在必得。
3最失敗的單手抓球——詹姆斯、鄧肯。
以這些籃球巨星的身高來算，他們的手指和手掌絕對比普通人要大上一倍，籃球在他們手上迷你的就像乙個玩具，單手抓球對他們來說應該簡單很多，但就是這樣也常常有人會翻車，詹姆斯和鄧肯就是其中代表。在和掘金隊的一場比賽中。詹姆斯就曾經因為單手抓球耍帥被對方瞅準時機，直接攔斷，痛失一分。
而鄧肯雖然沒有像詹姆斯一樣搞出這麼大的烏龍，但是他單手抓球的動作實在稱不上是帥氣，配上他一臉的笑容，讓人不禁大笑出聲。
4.最炫酷的單手抓球——麥迪、倫納德。
有的人抓球是為了耍帥，有的人卻是賽場上的一種贏球戰略。就拿麥迪來說，他十分喜歡單手抓球之後將對手晃暈來贏得比賽的得分，而另一位炫酷界的代表倫納德雖然沒有麥迪這麼飄逸靈動，但也時常以假亂真，將對手忽悠的找不到東南西北。
10樓：網友
可以徐晃動作，像麥迪的單手抓球，萊昂納德的單手抓球，喬丹和詹姆斯進行一些虛假的傳球的投籃晃動防守人。
11樓：真小熊兄弟
單手抓球需要你訓練手腕的力量，同時需要你的手比較大，這樣才能夠單手抓住球。
怎麼練單手抓球，怎麼練習單手抓球
我認為就是在於手會不會抓我朋友一米六身高！你估計手多大吧！抓球不是問題！其次是手的抓力！手夠大才行啊，麥迪兩米多，抓球當然沒問題，手的大小很重要，感覺也很重要 關鍵看你的手大還是小 我覺得就是經常抓球練練就好 要手大才行，手小再怎麼練都不行 這個要看你的手了還有球和你的力度感覺 了 怎樣練好單手抓球...
嬰兒多大可以吃鹽？多大可以吃糖？為什麼？
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嬰兒多大可以睡整夜，嬰兒多大可以看見東西
我閨女兩個多月快三個月的時候就睡整夜了，一般都是晚上九點左右睡到第二天早上六點左右 不一定，一般寶寶4個月開始可以斷夜間奶，保證足夠的睡眠時間的 沒有特殊情況，寶寶5個月時可以斷夜間奶，讓其保證睡眠的.那個很小就睡整夜的一般都是別人家的孩子，我家的寶寶晚上7點或者8點吃了後睡覺，凌晨1點多就餓醒了吃...