1樓：力文玉曆環
首先肯定把暑假作業做完拉。。。這樣上學就不用補了！！
開學前一星期要調整自己的生物鐘。。使自己儘快適應學校孫山的生活模式！則尺中！這樣就能更有困則精力去迎接新的學期！！！
2樓：情感專家劉老師
保持平遲做常心態你要山旦纖以平常心態要求自己，與平常一樣生活，保證正常的睡眠時間，無須過分注意營養，可以把休養、調整和總結作為考前的生活節奏，不給自己訂過高的目標，像準備日常考試那樣準備高考。積極地自我想象當你在考前複習過程中或考試過程中發生不良情緒時，可以用積極的自我想象，例如過去某次大考成功的某些逗仿情節，曾經做過的某件滑稽的事情，班級組織的某次精彩的晚會……來緩解自己的情緒。
適當休閒當你感到情緒緊張，心情煩躁時可聽聽自己喜歡的**，看看念辯自己喜歡看的輕鬆的電視節目，約朋友去喝喝茶聊聊天，到公園中去散散步，到球場去看看別人打球等，來放鬆自己的情緒。但具體用怎樣的方法來調整自仔胡缺己的情緒，因人而異。正確運用深呼吸正確運用深呼吸是調節情緒簡便易行的方法。
呼吸要注做此意兩個要領：一是緩慢有節奏地吸氣，緩慢有節奏地呼氣；二是呼氣後停1至2秒鐘再呼。呼時最好嘴微張，這樣你立刻就會感覺肌肉放鬆，胸部放鬆，從而心理放鬆。
避免情緒波動最好不與家長談論易引起情緒波動的事，切忌因小攜正事與家長、同學發生衝突。最好不與同學討論難題，否則可能引起信心不足。全身放鬆訓練法這是團隱態一種利用語音暗示進行自我放鬆的方法。
你坐在椅子上或站塌源立，全身放鬆，兩腳分開，與肩同寬，眼睛微閉，心中默唸：頭部松，面部松，頸部松，前胸松，後背松，腰部松，腿部松，腳部松，按照如此順序，反覆默唸，可使身體放鬆，精神上也得到放鬆。
避免情緒波動最好不與家長談論易引起情緒波動的事，切忌因小攜正事與家長、同學發生衝突。最好不與同學討論難題，否則可能引起信心不足。全身放鬆訓練法這是團隱態一種利用語音暗示進行自我放鬆的方法。
你坐在椅子上或站塌源立，全身放鬆，兩腳分開，與肩同寬，眼睛微閉，心中默唸：頭部松，面部松，頸部松，前胸松，後背松，腰部松，腿部松，腳部松，按照如此順序，反覆默唸，可使身體放鬆，精神上也得到放鬆。
如何以積極的心態迎接新學期
3樓：水涼皮
一、調整心態，從容面對。
1．新階段，新節奏，需要慢慢適應。
開學前期，別給自己太大巨集仔晌壓力和心理負擔，不要求自己一定要馬上調整到乙個最優狀態，給自己乙個心理準備和適度的預期，讓自己的身心有乙個調整的過渡期，逐漸成功轉到開學的頻道節奏上來。
2．相信自身適戚蠢應能力，提高自我效能感。
如果有同學對於開學的適應問題比較擔心，可以從自己的蔽鋒過往經歷中找出那些成功的經驗，總結一些實用的策略，你會發現你比你想象的要厲害很多！
二、調整情緒，樂觀開放。
接納所有情緒，學會與情緒共處。
我們首先要學會接納，要有和不良情緒待一會兒的能力，不去著急壓制它，評價它，只是允許它的存在。
三、調整行為，提前適應。
1.調整作息，元氣滿滿。
1)調整生物鐘。
臨近開學，生物鐘假期模式也即將到開學模式，幫助自己元氣滿滿開學。
2)適量運動：適當的鍛鍊身體可以讓我們放。
松身體疲勞，解除一些心理壓力，可以到操場，籃球場鍛鍊身體。
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