如何才能讓孩子少看電視少玩手機？

怎樣才能讓孩子少玩手機呢？

1樓：好奇貓

下班後做以下這些事情如悶兄，可以讓你有獲得感，從而不再需要刷手機：

1. 運動：運動可以釋放身體中的壓力，幫助你保持健康，讓你有成就感。可以在下班後去慢跑、游泳、打籃球等，這樣既鍛鍊了身體，也讓你感到舒適和愉快。

2. 學習：在下班後抽出時間來學習新知識，可以讓你提高自己的技能和能力。可以學習新語言、程式設計技能等等，不僅可以讓你擺脫手機和社交網路，還可以讓你感到獲得了新的知識。

3. 讀書：閱讀是個非常好的活動，可以讓你沉浸在書中的故事當中，讓你放鬆並增長知識。可以選擇自己感興趣的書籍，包括**、傳記、自助類書籍等等。

4. 創造：自己動手做些有用的事情，例如編織、畫畫、打造傢俱等等，可以讓你感到滿足和成就感。這種創造性的活動不僅可以幫你減輕壓力，還可以讓你在完成之後有獲得感。

5. 社交：和朋友、家人一起進行罩罩社交活動，例如聚會、做飯、看電影等等，可以讓你放鬆身心，同時也可以增加你的社交圈管理，讓你感到更加愉快渣襲和充實。

總之，除了刷手機，還有很多有趣、充實的活動可以帶給你獲得感和快樂，你可以選擇根據自己的興趣和愛好來選擇適合自己的活動。

怎樣才能讓孩子少玩手機？

2樓：陽光趙大地

1.良好的溝通。

讓孩子遠離手機，跟孩子良好的溝通是關鍵。家長不要看到孩子玩手機的時候，就暴跳如雷，怒罵孩子，這樣只會讓事情變得更糟糕，而是要對孩子耐心地勸解和循序漸進的引導。

2.制定規則，限定使用手機。

家長可以和孩子一起溝通交流，制定手機使用的規則。

規則制定要具體、明確，便於測量，相比「每天玩手機時間不能太長」，「每天玩手機時間不能超過1個小時」就更容易測量。

目標具體、明搜褲確，孩子就更容易操作，還可以把規則書面化，張貼在家裡顯眼處。假如孩子不遵守約定，大人也要堅持原則，強制關機，孩子為此哭鬧，家長不能妥協，允許孩子情緒的發洩，待孩子情緒穩定後跟孩子好好談一下。

3.建立好獎懲制度。

家庭制定使用電子察絕產品的規則後，家長和孩子可以互相監督，都要遵照執行。當父母違反規則時，也要接受懲罰，以樹立孩子的規則意識。

當孩子遵守規則時，父母要及時給予鼓勵。適當時候可以用獎勵去激勵孩子遵守規則。

4.培養興趣，提高親子陪伴質量。

家長可以趁假期培養孩子的興趣，讓孩子把時間投入到有趣又有意義的事情上。可以多帶孩子進行體育鍛煉，讓孩子和自己一起運動，形成良好的親子關係，讓孩子體會手機之外的樂趣。

5.家長要以身作則。

許多家長自己手機不離手、打遊戲追劇，卻責怪孩子不該玩遊戲，這樣的教育是缺乏說服力的。

父母的言行，家庭氛圍，直接影響了孩子的行為習慣。家長愛讀書、求知、自律，大概率會培養出同樣自律的孩子；而父母成天熱衷於玩手機、看電視，孩子自然也更容易對遊戲敗漏姿感興趣，甚至上癮。

因此，家長要提高對自己的要求，給孩子做好榜樣，帶來積極正面的影響。

怎樣才能讓孩子少玩手機？

3樓：騰禮巴綾

現在很多人離不開手世賀神機了，尤其是下了班也玩手機，那麼下班後做什麼事情可以獲得成就感，從而不再需要刷手機：

第一，運動：進行一些輕度的運動，例如散步、慢跑或瑜伽等，可以幫助您釋放壓力，放鬆身心，同時也提高身體健康水平。您可以設定目標，例如每天走一定的步數、跑一定的距離或者完成一定的瑜伽動作，從而獲得成就感。

第二，學習：利用下班後的時間搜虧學習新知識或技能，例如讀書、學習語言或者參加興趣班等，可以提高自身素質，增加個人價值。您可以將學習內容劃分為小目標，每天完成一部分，從而逐步獲得成就感。

第三，社交：與朋友或家人進行交流、聚會或活動等，可以增強人際關係，增拍滾加彼此的互動。您可以制定計劃，例如每週與朋友聚餐一次或者週末和家人一起去旅遊等，從而獲得社交和情感上的成就感。

第四，愛好：追求自己的愛好，例如攝影、繪畫、**或者手工製作等，可以帶來創造性的滿足感。您可以制定計劃，例如每天練習一小時攝影或者每週製作一件手工藝品，從而獲得成就感。

第五，做乙個志願者：參與志願者活動，例如為社群或慈善組織提供幫助，可以增加對他人的貢獻感和社會責任感。您可以制定計劃，例如每週參加一次志願者活動或者每月捐贈一定金額給慈善組織，從而獲得成就感。

所以，通過設定目標、制定計劃、追求自己的興趣愛好和參與社交或志願者活動等方式，您可以在下班後獲得成就感，從而減少對手機的依賴。