上班族喝咖啡的好處有哪些？哪些人不適宜喝咖啡？

1樓：長千花遠

最好是在早餐或者午飯後飲用咖啡，由於這樣可以推動胃腸的蠕動，來促進消化高熱量、高脂肪食物。在早上的九點左右喝咖啡會更好，我一般都是在這個時間內喝咖啡，那樣對身體會更好。並且請要注意的是在喝咖啡時不要空腹，以防會導致難受的狀況。

咖啡可以能夠清除懶散的感覺，讓人感到輕鬆自在，能讓人精力集中、思維敏捷和喚起記憶。在工作中假如感到疲倦，有睡意時候能夠衝一杯咖啡提神醒腦。但是在不同的時間段喝咖啡會有不一樣的作用的。

一般我會在下午的3點上下泡一杯咖啡，<>

因為那個時間段既是快結束一天的工作也是下午茶時間，能夠輕鬆一下，處理一天的工作疲憊。在下班前有乙個小輕鬆，情緒會變好，會有著好心態完成工作剩餘的進展。個人較為喜歡喝卡布奇諾，口味豐富的奶泡，輕輕喝一口，就好像冬季裹著綿軟的毛毯一樣，溫暖、舒適感覺。

能夠嘗試一下，或是挑選適合自己的口感的咖啡。咖啡是一種提神醒腦和提高工作效益很好的一種飲品，可是咖啡一定要適量哦，<>

也有有些小夥伴對咖啡特別敏感，喝了咖啡可能夜裡會睡不著之類的，那就要少喝一些。咖啡並不推薦每天喝，咖啡中含有過多的咖啡鹼，會導致大家過度興奮和緊張。咖啡其實就是和其他食品一樣，有些人喝過可能腹瀉，不適合等，是因人而異的。

有關咖啡鹼能加速新陳代謝，有一種說法是咖啡會加快燃燒卡路里，達到**的作用，大部分理論是正確的，可是這類熱量的燃燒還不會讓體重下降多少。適當喝咖啡指的是每日和3-4杯，每一杯大約是120-150ml的量，或是相當於3-4個意式濃縮咖啡的量。

喝咖啡在國外的營養膳食中是做為合理膳食的一部分的，能夠和其他營養膳食行為配搭。長期喝咖啡的人相對不喝得人，一些癌症的患病率減少，例如肝癌、卵巢癌等。此外，二型糖尿病、肥胖、心血管疾病等風險也好像會更低一些。

絕大部分人喝咖啡是沒問題的，只有嬰兒、兒童青少年和孕婦要適度注意。其中孕婦少量喝咖啡並無健康風險，對胎兒也沒有顯著影響。適當喝咖啡也不會影響骨密，或對睡眠產生明顯影響，自然部分人可能對咖啡鹼特別敏感。

2樓：問答老師穆穆

喝咖啡可以保護心血管系統。研究人員通過對 25,000 名受試者的研究發現，每天喝 3 到 5 杯（每杯約 200 毫公升）咖啡的人患心血管疾病的風險較低。根據癌症研究中心的一項研究，每天喝 1 杯咖啡的人死於中風的風險低於不喝咖啡的人。

1、失眠患者不宜飲酒：咖啡因對中樞神經系統有興奮作用，會加重失眠患者的病情。 2、孕婦不宜喝太多：

咖啡會導致寶寶神經系統發育異常，甚至智力低下、痴呆。還可降低胎兒的肌肉張力和體力活動能力，影響胎兒的正常發育。

3樓：在那夜裡

起到很好的提神作用，也可以提高上班族的專注力，可以緩解疲勞，可以增強記憶力，可以促進血液迴圈。容易失眠的人，有胃病的人，骨質疏鬆的人，孕婦，小孩，老人都是不可以喝咖啡的。

4樓：撒的謊

會保護氣血管，也會降低癌症，會增強記憶力，會提高免疫力，讓自己更有精神，消除水腫，也會降低癌症的風險。有胃部疾病的人，有胃潰瘍的人，孕婦，糖尿病的人，現在備孕的女性也不能喝咖啡。

越來越多的上班族喜歡喝點咖啡，長期喝咖啡對身體會不會有什麼危害呢？

5樓：英語聽力王子

長期喝咖啡的話可能會造成心律不齊，嚴重的話還會出現中毒的跡象，還有長期喝的話也會有缺鈣等問題的出現，所以不建議長期喝咖啡，這些就是長期喝咖啡的問題。

6樓：史蒂芬斯

當然會的，長期喝咖啡對身體還是有一定危害的，很可能會讓身體對咖啡產生一定的依賴，也會對身體造成一定的傷害，所以一定要控制量。

7樓：生活助理阿離

長期喝咖啡對身體當然會有很大的危害了，會讓我們的睡眠越來越差，還會讓我們產生乙個依賴的習慣，甚至是還會讓我們出現乙個食慾不振的現象。

8樓：行樂先生

長期喝咖啡會導致身體內的鈣流失非常的快，容易出現骨質疏鬆。並且長期喝咖啡還會導致血壓公升高引起高血壓。並且長時間喝的話會導致精神亢奮，出現精神問題，並且導致睡眠特別的差。

9樓：樂樂在此呢

會有危害的，這樣可能會讓人的身體產生依賴感，同時會出現食慾不振，沒有精神的情況，還會讓很多人沉迷於這種因子無法自拔。

10樓：雙魚愛仕達

會。長期喝咖啡的話，會讓身體處在乙個興奮的狀態，而且睡不著覺，給腎臟造成負擔。而且長期喝咖啡會有依賴性，會讓女性頭疼，頭暈。

11樓：蕾蕾

長期喝咖啡會讓自己的睡眠質量下降，會讓自己的**變得不好，還會讓自己經常失眠，心煩。

喝咖啡有哪些好處與壞處？什麼樣的人不宜喝咖啡呢？

12樓：笑離的

咖啡能興奮人的大腦和神經系統，具有振奮精神、清醒頭腦等好處，有可能會導致失眠、記憶力減退、食慾下降等壞處，老年婦女、孕婦不宜喝咖啡。

13樓：繁新人

喝咖啡的好處就是提神醒腦，壞處就是上火和成癮。小孩和老人不建議喝咖啡。